問睡前喝牛奶會胖嗎
病情描述:
睡前喝牛奶會胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
牛奶中含有一種阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分,所以在睡前喝點(diǎn)牛奶,它可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠質(zhì)量,在晚上睡覺的時候是身體吸收鈣的時候,牛奶還有比較多的鈣質(zhì),而且容易吸收,所以晚上喝牛奶對人體是有好處的,適當(dāng)?shù)暮仁遣粫鸢l(fā)胖。
意見建議:
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每天早上喝牛奶會胖嗎建議患者放松心情是不會長胖的。其實(shí)牛奶并不屬于高熱量的食物,相反牛奶的營養(yǎng)卻很豐富很全面。它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)以及其他重要的微量元素,很好的減肥的食物而且牛奶對于人體來說也是具有一些最重要的元素。建議患者在服用牛奶時不要攝入一些高脂肪的食物,建議平時規(guī)律飲食不要暴飲暴食,最好是要選擇少量多餐的方式進(jìn)食,同時飲食要清淡一些不要攝入油膩,刺激的食物,而且可以增加新鮮蔬菜和水果的攝入。吃面包也不會發(fā)胖,但是面包是沒有營養(yǎng)。建議患者可以將牛奶改為夜間喝在每天晚上喝一杯牛奶都有安眠的一個功效,而且牛奶的一些營養(yǎng)物質(zhì)又會被全部吸收。語音時長 1:31”
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喝牛奶會胖嗎喝純牛奶是不會發(fā)胖的,也不會影響減肥,因?yàn)檫m量的喝牛奶是人體所需要的,不會給身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān),因此不會導(dǎo)致發(fā)胖,喝牛奶可以促進(jìn)吸收,夜間是該消化吸收的最好時機(jī),建議下午喝牛奶促進(jìn)睡眠,更有安定情緒的作用。
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睡前喝牛奶會水腫嗎病情分析:睡前適量的喝一些牛奶,一般不會引起水腫,但一些患者由于患有腎功能不全或者心功能不全,如果喝過多的牛奶,有可能會引起水腫的情況。意見建議:睡前盡量不要喝太多的牛奶,適量的喝一些也是可以的。另外如果出現(xiàn)身體水腫的情況,還需要進(jìn)一步檢查,如患有心、腎疾病的患者需要積極的治療。
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