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• 為什么建議中老年人堅持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因?yàn)橹欣夏耆宋改c道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

  01:17
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15291次

• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實(shí)不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實(shí)還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補(bǔ)充。但是，鈣元素確實(shí)有的時候會加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。

  

  01:28
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 78203次

• 中老年人頸椎病怎么辦
  中老年人出現(xiàn)頸椎病，通常都是頸椎的一些退行性變而引起的。常見的是椎間盤突出、骨質(zhì)增生等情況。如果是骨質(zhì)增生，要增生恢復(fù)到原來沒有增生前的樣子是不可能的，通常都是以緩解癥狀為主。一般可以通過口服藥物、頸椎牽引、物理治療以及針灸、推拿療法都能夠達(dá)到很好的效果。其中頸椎牽引以及中醫(yī)的推拿手法治療，能夠使突出的椎間盤，或者一些骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)以及椎動脈的情況得到糾正，從而能夠很快的緩解癥狀。但是在緩解癥狀之后，還必須要做頸部肌肉的活動功能鍛煉，令頸椎的肌肉鍛煉結(jié)實(shí)之后，頸椎的穩(wěn)定性才會增加，才沒那么容易復(fù)發(fā)或者進(jìn)一步加重。
  語音時長 01:14”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-04-29 1841次

• 中老年人腰腿痛怎么辦
  中老年人出現(xiàn)腰腿痛的這種情況具體應(yīng)該怎么治療，首先得明確病因，才能給予針對性的治療。因?yàn)橐l(fā)出現(xiàn)腰腿痛的原因是比較多的，比如常見的老年人缺鈣或者是受到了風(fēng)寒的刺激以及膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎或者是由于骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松以及腰椎方面的問題而引發(fā)出現(xiàn)的腰腿痛。引發(fā)出現(xiàn)腰腿痛最常見的就是腰椎間盤突出癥，突出了以后會引起椎管內(nèi)的壓力升高，這樣就會引起神經(jīng)根的壓迫而引發(fā)出現(xiàn)腰痛或者是腿部的疼痛等不適癥狀的發(fā)生。另外也可能是由于骨質(zhì)增生引起出現(xiàn)的腰腿痛，如果是這種原因?qū)е碌脑挘梢赃M(jìn)行抗骨質(zhì)增生的治療。如果是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的話，可以進(jìn)行保守的治療或者是手術(shù)的治療，比如嚴(yán)格的臥床休息，盡量的不要起身，也不要下地，也不要坐著，然后應(yīng)用于牽引，微波或者是一些藥物來進(jìn)行治療就可以。
  語音時長 01:27”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-29 2821次

• 中老年人缺鈣怎么辦
  病情分析：中老年人缺鈣是非常常見的。中老年人由于激素水平的變化，很容易出現(xiàn)鈣的流失。由于缺鈣可引起骨質(zhì)疏松，患者可以出現(xiàn)抽筋、腰腿疼痛等癥狀。意見建議：中老年人出現(xiàn)缺鈣的情況要注意及時的進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以口服維D鈣咀嚼片或者碳酸鈣D3咀嚼片(Ⅱ)、葡萄糖酸鈣咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。另外要多吃一些含鈣比較豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，平常要注意多曬太陽。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-17 3202次

• 中老年人腰腿痛怎么辦
  中老年患者出現(xiàn)了腰腿疼痛，首先要積極的完善腰椎核磁共振檢查，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療的話，要多睡硬板床休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-06 2303次

• 中老年人失眠怎么辦
  中年人失眠應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，以防止失眠程度的進(jìn)一步加深，建議于中醫(yī)或西醫(yī)內(nèi)科就診，祖國傳統(tǒng)醫(yī)療對于失眠的治療還是得到認(rèn)可的，結(jié)合病癥特點(diǎn)，生活飲食習(xí)慣，整體分析辨證論治，可以有效的治療疾病。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-26 9372次

• 中老年人腰腿痛怎么辦
  中老年人腰腿痛可以先通過休息緩解，避免長時間站立或久坐。熱敷、按摩也很有效，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。平時可以適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，像慢走、太極拳，增強(qiáng)腰部和腿部的肌肉力量。如果是疾病引起的，如腰椎間盤突出或骨質(zhì)疏松，要針對病因治療，比如腰椎問題可能需要物理治療或手術(shù)，骨質(zhì)疏松則要補(bǔ)充鈣劑和維生
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次