問(wèn)圍絕經(jīng)期綜合癥心理干預(yù)的方法有哪些
病情描述:
圍絕經(jīng)期綜合癥心理干預(yù)的方法有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
心理治療圍絕經(jīng)期綜合征也是一個(gè)重要的部分,平時(shí)一定要注意保持生活的規(guī)律,積極做一些力所能及的活動(dòng),參加一些適合自己的體育鍛煉。
意見(jiàn)建議:
建議平時(shí)應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩油炸的食品,飲食清淡營(yíng)養(yǎng)易消化,保持愉快的心情,保證休息和睡眠。
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絕經(jīng)期的癥狀在絕經(jīng)期由于雌激素水平降低,導(dǎo)致部分婦女會(huì)出現(xiàn):1、神經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,如潮熱、出汗、眩暈、心悸、感覺(jué)障礙、神經(jīng)性高血壓等;2、精神癥狀,如失眠、記憶力下降、焦慮、抑郁等;3、萎縮性病變,如陰道干、尿頻、張力性尿失禁;4、代謝障礙性病變:骨質(zhì)吸收過(guò)程加快,易于發(fā)生骨折;絕經(jīng)后血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白降低,可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓發(fā)生。這些變化并不是每個(gè)人都會(huì)有,因人而異。有的人沒(méi)有什么太大的變化,也有人因?yàn)檫@些癥狀干擾到了日常生活,就醫(yī)尋求幫助??偠灾?,女性絕經(jīng)是一種正常的生理和心理反應(yīng),請(qǐng)正確的去對(duì)待它,不要害怕,家人和朋友在這個(gè)時(shí)期也要對(duì)女性們多加關(guān)心和愛(ài)護(hù),大家一起平穩(wěn)的度過(guò)這一時(shí)期。01:48
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圍絕經(jīng)期綜合癥心理干預(yù)的方法有哪些圍絕經(jīng)期綜合癥心理干預(yù)的方法主要是精神心理治療,給予精神鼓勵(lì),解釋科學(xué)道理,幫助病人解除疑慮,建立信心,促使健康的恢復(fù),并建議采取以下措施延緩心理衰老:科學(xué)安排生活,保持生活規(guī)律化,少食動(dòng)物脂肪,多吃蔬菜水果,避免飲食無(wú)節(jié),忌煙酒;堅(jiān)持力所能及的體力和腦力勞動(dòng),可以防止肌肉、組織、關(guān)節(jié)以及大腦發(fā)生廢用性的萎縮;充實(shí)生活內(nèi)容,如旅游、烹飪、種花、跳舞等,以獲得集體生活的友愛(ài),精神上有所寄托;注意性格的陶冶,更年期容易出現(xiàn)急躁,焦慮,憂郁,好激動(dòng)等情緒。這些情緒有害于身心健康,要善于克制,并培養(yǎng)開(kāi)朗樂(lè)觀的性格,用寬容和忍耐對(duì)待不稱心的人和事,以保持心情舒暢及心理精神上的平靜狀態(tài),有利于順利渡過(guò)圍絕經(jīng)期。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
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圍絕經(jīng)期綜合癥是什么圍絕經(jīng)期綜合征是指圍絕經(jīng)期女性往往會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)精神癥狀,多伴有性功能衰退,神經(jīng)癥狀主要為各種自主神經(jīng),功能不穩(wěn)定癥狀,如心悸,惡心,眩暈,失眠,乏力,皮膚感覺(jué)異常,常伴隨潮熱癥狀,少數(shù)婦女無(wú)潮熱發(fā)作,只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。長(zhǎng)期以來(lái)很多患者沒(méi)有得到足夠的重視,往往被簡(jiǎn)單的診斷為神經(jīng)衰弱。主要的精神癥狀可表現(xiàn)為抑郁、焦慮、多疑,一類是興奮型,一類是抑郁型。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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