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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點(diǎn)可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機(jī)體會(huì)把蛋白質(zhì)當(dāng)作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和生理學(xué)的角度分析，這種說(shuō)法有失偏頗。一個(gè)人在24小時(shí)內(nèi)，空腹時(shí)間多于飽腹時(shí)間，但血糖不會(huì)有很大波動(dòng)。這是因?yàn)楦闻K和肌肉內(nèi)儲(chǔ)存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時(shí)可以被動(dòng)員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來(lái)源。被消耗掉的糖原還能由再進(jìn)入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過(guò)門靜脈進(jìn)入肝臟，參與復(fù)雜的新陳代謝，并不會(huì)把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當(dāng)“柴禾”白白地“燃燒掉”。機(jī)體對(duì)攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時(shí)經(jīng)常飲用的營(yíng)養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習(xí)慣喝，無(wú)需改變。

  

  01:56
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 7470次

• 痛風(fēng)可以喝牛奶嗎

  痛風(fēng)的患者能不能喝牛奶，牛奶的話，我們是建議患者它是可以喝的，但是因?yàn)橥达L(fēng)的患者，多半他合并有高血糖、高血脂，等一些這種我們叫三高的一些情況，那么牛奶的話，它里面也分這種全脂的脫脂的，我們是建議患者盡量地去喝脫脂高鈣低磷的這種奶粉，這樣子的話，它對(duì)痛風(fēng)的影響也不是太大，同時(shí)的話，也可以滿足我們對(duì)鈣類一些蛋白質(zhì)攝入的要求。

  

  01:00
  萬(wàn)琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 72287次

• 小孩可以空腹喝牛奶嗎
  不可以的，空腹喝牛奶的危害，牛奶中占比最大的就是過(guò)量的水分，空腹的情況下，喝牛奶會(huì)造成胃液被水分稀釋掉，對(duì)于再吃的食物，就不會(huì)達(dá)到很少的吸收。吸收效果，另外牛奶屬于液體，在飲用后并不會(huì)在體內(nèi)留置過(guò)多的時(shí)間，因此空腹喝牛奶只相當(dāng)于白喝，所以空腹喝牛奶并不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，建議在早餐的選擇上，要多吃一些蛋白質(zhì)，高熱量的食物。建議最好把牛奶的時(shí)間改成在中午或者是晚上睡前，這樣可以保證牛奶的營(yíng)養(yǎng)沒有浪費(fèi)，并且胃腸可以充分的吸收，另外，一定要在清晨喝牛奶的伙伴們，建議先吃一些食物后再喝，會(huì)好很多的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-10 37473次

• 空腹可以喝牛奶嗎
  空腹不可以喝牛奶。因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，胃的胃酸分泌相對(duì)過(guò)多，這個(gè)時(shí)候如果直接喝牛奶，很可能會(huì)使胃內(nèi)的胃酸和牛奶相互結(jié)合，使牛奶吸收欠佳，造成消化道的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起惡心，嘔吐，甚至腹痛，腹瀉癥狀。尤其是有胃腸道疾病的患者，比如慢性胃炎，胃潰瘍，或者是有功能性消化不良的患者，如果空腹喝牛奶，會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)。牛奶是一種高分子高蛋白的食物，可以在飯后適當(dāng)?shù)纳倭亢龋@樣既可以促進(jìn)充分的營(yíng)養(yǎng)的吸收，也不會(huì)加重對(duì)胃腸道的刺激。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-08 6313次

• 空腹可以喝牛奶嗎
  病情分析：空腹是不能喝牛奶的，如果空腹喝牛奶會(huì)容易造成胃部不適會(huì)容易稀釋胃酸，影響消化和吸收，另外空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)會(huì)加快，牛奶在胃腸中停留的時(shí)間較短，營(yíng)養(yǎng)成分很難以吸收。意見建議：空腹喝牛奶會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，空腹喝牛奶不行，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質(zhì)氨基酸還沒有充分消化，就已經(jīng)到了大腸，所以建議不要空腹喝牛奶。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-16 3201次

• 空腹喝牛奶好嗎
  病情分析：空腹喝牛奶不太好, 建議牛奶最好在兩餐之間喝，或者是晚睡前飲用比較好。意見建議：早晨空腹喝牛奶容易引起胃腸道的不適，可能出現(xiàn)腹脹，惡心，有的患者對(duì)乳糖不耐受可會(huì)可能會(huì)引起腹瀉。建議喝牛奶，盡量飲熱牛奶或者是酸奶，這樣容易消化以及吸收。早晨空腹喝牛奶，容易造成能源的浪費(fèi)，最好是在熱量充足的基礎(chǔ)上再喝牛奶，也就是進(jìn)餐以后再飲用，這樣牛奶的氨基酸更容易吸收。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-06-17 8804次

• 小孩可以空腹喝牛奶嗎
  不可以的，空腹喝牛奶的危害，牛奶中占比最大的就是過(guò)量的水分，空腹的情況下，喝牛奶會(huì)造成胃液被水分稀釋掉，對(duì)于再吃的食物，就不會(huì)達(dá)到很少的吸收。吸收效果，另外牛奶屬于液體，在飲用后并不會(huì)在體內(nèi)留置過(guò)多的時(shí)間，因此空腹喝牛奶只相當(dāng)于白喝，所以空腹喝牛奶并不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，建議在早餐的選擇上，要多吃一些蛋白
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 177次

• 小孩可以空腹喝牛奶嗎
  小孩一般不宜空腹喝牛奶。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。牛奶雖營(yíng)養(yǎng)豐富但小孩在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用卻可能帶來(lái)不良影響。空腹喝牛奶會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。牛奶中占比最大的是水分，空腹飲用會(huì)稀釋胃液，影響后續(xù)食物的消化吸收。特別是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，胃腸道功能尚未完
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次