問高血壓應(yīng)該吃哪些食物
病情描述:
高血壓應(yīng)該吃哪些食物
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓患者平時(shí)應(yīng)該吃清淡飲食,低鹽低脂飲食,多吃蛋白含量豐富的食物,如瘦肉,牛肉,魚肉等。同時(shí)也要多吃含鉀豐富的食物,比如香蕉、紫菜、玉米、土豆、油麥菜,葡萄、西瓜等,飯后需要進(jìn)行散步。
意見建議:
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高血壓不能吃哪些食物其實(shí)高血壓患者沒有什么絕對(duì)不能吃的食物,只是吃的時(shí)候我們要注意一些。首先對(duì)高血壓的患者不能吃太多的咸的東西,不能攝入太多的鹽分。因?yàn)辂}分吃多了會(huì)讓體內(nèi)水分潴留,那么體內(nèi)水分潴留多了,血壓會(huì)更高,不容易控制。高血壓的患者往往還合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂,那么飲食肯定要清淡一些,不要吃太多油膩的東西。如果合并了高血糖,你肯定是盡量要少吃甜的和碳水化合物多的東西。如果合并高尿酸血癥,或者是痛風(fēng)的患者,你要盡量少吃海鮮、涮鍋?zhàn)?,盡量不要喝酒。所以高血壓的患者沒有什么不能吃的,只是咱們飲食要注意一些。因?yàn)楦哐獕汉透哐⒏吣蛩岬鹊冗@些都跟代謝有關(guān)系,我們過去有個(gè)詞叫代謝綜合征,那么對(duì)于這些人群,我們飲食一定要控制,同時(shí)運(yùn)動(dòng)也要跟得上。01:45
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高血壓應(yīng)該做哪些檢查高血壓的診斷,它實(shí)際上是相對(duì)比較簡(jiǎn)單的,就要通過我們的測(cè)量血壓,就基本上可以診斷為高血壓。一旦診斷為高血壓,他可能還要做一系列的,相關(guān)的檢查。我們一般是通過幾個(gè)方面,來進(jìn)行檢查:第一,是要排查高血壓患者,他有沒有合并其他的危險(xiǎn)因素,比如說,有沒有血糖血脂尿酸這些問題,包括同型半胱氨酸。所以我們一般來說高血壓病人,首先要做生化的檢查,另外就是要看他有沒有合并一些,高血壓的靶器官的損害,心腦腎方面的,心臟我們可以做一些心電圖,心臟超聲,腎臟做一些尿蛋白的檢查,可以做一些頸動(dòng)脈的超聲看一下。第二,就是外周血管的,可以做脈搏波傳導(dǎo)速度,測(cè)踝臂的指數(shù),還有就是說我們要進(jìn)行一些,有沒有臨床合并疾病的檢查。如果病人高血壓時(shí)間比較久,我們還要看看這個(gè)病人,是不是有沒有合并冠心病,做一些冠心病相關(guān)的檢查。腎臟來看呢,我們還要看看,有沒有一些腎功能的受損,或者是高血壓的病人,往往合并糖尿病,我們還要看看這個(gè)病人,進(jìn)行糖耐量的一些篩查,有糖尿病的病人。我們還要看看他血糖控制的情況,包括眼底動(dòng)脈的一些篩查。當(dāng)然我們一些部分的病人,如果懷疑有繼發(fā)性的高血壓,還要進(jìn)行一些繼發(fā)性高血壓篩查的一些檢查,比如說腎上腺、腎動(dòng)脈,一些相關(guān)的B超的檢查,一些血液方面的,實(shí)驗(yàn)室的一些檢查。當(dāng)然還是要交給臨床的醫(yī)生去安排,我們作為高血壓的患者來說,做一個(gè)基本的了解,一旦醫(yī)生,給您處方了這些檢查之后,你有一個(gè)大概齊的認(rèn)識(shí)。02:09
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高血壓應(yīng)該吃哪些食物高血壓患者平時(shí)一定要在這個(gè)生活飲食上注意調(diào)理,像平常合理的膳食是比較有助于預(yù)防和治療高血壓的。所以在飲食上盡量遵循清淡的飲食原則,減少一些高鈉鹽,高脂肪,高膽固醇那些食物的攝入,盡量以清淡的飲食為主,植物油的選擇上最好是吃些植物油,不要吃一些動(dòng)物油。還有就是少吃一些高熱量的飲食,還有這個(gè)高脂肪的飲食也要少吃,多吃蔬菜水果,粗糧,雜糧,豆制品,奶制品,這樣對(duì)于腦血管都有一定的幫助。再一個(gè)就是像平時(shí)一定要少吃這個(gè)肥肉,有些動(dòng)物的內(nèi)臟,還有腌制的咸菜等等??梢韵穸喑砸恍┣宓模綍r(shí)也可以選擇一些比較有營(yíng)養(yǎng)的一些保健品來進(jìn)行食用,像魚肝油,卵磷脂的這些。對(duì)于心腦血管都是有調(diào)節(jié)的作用,尤其是對(duì)血脂在能夠起到調(diào)節(jié),所以說對(duì)冠心病還有高血壓都是有一定的治療的效果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
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高血壓該吃哪些食物高血壓是一種慢性疾病,一旦得了高血壓,那么會(huì)長(zhǎng)期的對(duì)我們的身體造成不利的影響。所以說為了防止病情惡化,平常一定要經(jīng)過正規(guī)的治療,服用降壓藥來控制的血壓。還有就是在平時(shí)的飲食當(dāng)中,盡量吃一些對(duì)于我們身體比較有好處的一些食物,也能夠起到輔助降壓的效果。像高血壓患者平時(shí)可以吃一些黑木耳、芹菜、洋蔥、菠菜、海帶、西紅柿、牛奶、蘋果、胡蘿卜、香蕉、菜花、洋蔥、大蒜、黃豆芽以及一些海產(chǎn)品。最好不要吃一些動(dòng)物的脂肪、動(dòng)物的內(nèi)臟,以及魚子、蟹黃等,以免攝入過多的脂肪和膽固醇。平時(shí)還可以多吃一些粗糧,像五谷雜糧、燕麥,這些對(duì)于我們血脂也是能夠起到調(diào)節(jié)作用的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
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高血壓禁吃哪些食物病情分析:高血壓患者應(yīng)該盡量少吃膽固醇高的食物,以及含鹽量高的食物,同時(shí)要盡量少吃富含亞硝酸鹽的各類腌制產(chǎn)品,例如香腸、熏肉、咸菜等食物。建議患者一定要遵醫(yī)囑服用降血壓的藥物,將血壓維持在正常范圍內(nèi),就可以有效的避免各種高血壓并發(fā)癥。意見建議:此外患者要注意,如果一旦出現(xiàn)頭暈頭痛,氣促等異常癥狀,一定要及時(shí)就醫(yī)?;颊呖梢猿俗w機(jī),也可以坐船,但是一定要注意,隨身攜帶降壓藥物以備不時(shí)之需。
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高血壓忌吃哪些食物高血壓患者忌吃含膽固醇高的食物。比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等。高血壓患者忌煙酒,少喝最好不喝咖啡和濃茶,忌油炸燒烤食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。比如芹菜、土豆、西紅柿、西蘭花、蘋果、獼猴桃、香蕉、梨等。
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高血壓應(yīng)該吃哪些食物食物是沒有降壓的作用,高血壓患者可以吃高纖維類的食物來輔助維持血壓,如竹筍、黃瓜、野芹菜、菠菜、韭菜等。1、竹筍:竹筍含脂肪、淀粉很少,屬天然低脂、低熱量食品,適合肥胖和高血壓患者食用。2、黃瓜:高血壓適合吃低鹽、低脂肪的食物。黃瓜就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。3、野芹菜:野芹菜中含有效的降壓成分,臨床對(duì)于原
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高血壓應(yīng)該吃哪些食物高血壓患者在飲食上應(yīng)謹(jǐn)慎選擇,以控制血壓、維護(hù)健康。適宜的食物主要包括高維生素、高膳食纖維、富含鉀和鈣以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。1、高維生素食物如白菜、草莓、蘋果等富含維生素的食物,能促進(jìn)機(jī)體代謝,改善血管彈性,有助于降低血壓。2、高膳食纖維食物