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• 失眠吃什么藥

  藥物本身來(lái)說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長(zhǎng)期的服用，天天的服用。安眠藥，其實(shí)按需服用的，比如說第二天我有個(gè)重要的會(huì)議，當(dāng)天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報(bào)告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來(lái)服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來(lái)服用，天天吃的話會(huì)造成安眠藥的依賴，將來(lái)量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來(lái)服用，比如說我周一、周四這兩個(gè)晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了，中醫(yī)藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來(lái)服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來(lái)服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫(yī)的非藥物，比如說這個(gè)穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個(gè)小時(shí)貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 29021次

• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 14324次

• 長(zhǎng)期失眠吃什么好
  食物蛋白的色氨酸能使大腦的思維活動(dòng)受到暫時(shí)的抑制，使人會(huì)產(chǎn)生困倦的感覺。在睡前適合吃一些的食物有：小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜，加許多雞肉和少許的魚肉，這些食物能促進(jìn)大腦分泌一種稱為血清素的激素，其作用有放松、安神的作用。奶酪、酸奶中含有豐富的鈣可以促進(jìn)血清素的作用，含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也是有助于睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-07 9148次

• 長(zhǎng)期失眠吃什么藥好
  失眠的治療以建立良好得睡眠習(xí)慣，睡前半小時(shí)洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，樂觀，知足，常樂的良好心態(tài)，多聽舒緩的音樂，多進(jìn)行鍛煉，不要喝茶和咖啡等飲料，進(jìn)行心理治療，口服藥物治療，也可以配合中醫(yī)治療，盡量選擇安神類的中藥調(diào)理，比如說安神補(bǔ)腦液就可以，一般安定類的西藥，很容易產(chǎn)生藥物依賴，也不能從根本上來(lái)改善失眠。飲食也要注意，白天要培養(yǎng)一些業(yè)余生活愛好的活動(dòng)，放松心情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-28 18368次

• 長(zhǎng)期失眠應(yīng)該吃什么
  如果長(zhǎng)期失眠，建議這種情況最好應(yīng)該調(diào)理一下，考慮到長(zhǎng)期失眠是由于體內(nèi)激素發(fā)生紊亂，建議這種情況應(yīng)該調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議適當(dāng)放松心情，可以在睡前聽聽輕音樂。或者是喝一杯熱牛奶來(lái)幫助緩解。建議保持良好的心態(tài)。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-30 3902次

• 長(zhǎng)期失眠吃什么藥
  瑞美隆是有助眠的作用，這個(gè)藥物也是有抗焦慮，抗抑郁的作用。但是要看看效果，因?yàn)槿绻Ч?，可以一直使用。但是效果不好，還是要考慮換藥的，使用一些安定等治療是可以幫助，主要還是看看具體的病情。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2301次

• 長(zhǎng)期失眠吃什么？食物推薦！
  最近，在線上健康咨詢平臺(tái)上，我接觸到了一位深受失眠困擾的咨詢者。通過詳細(xì)的健康信息采集，我了解到他長(zhǎng)期面臨工作壓力，晚上難以入眠，白天則感到疲憊不堪。他曾嘗試過多種助眠方法，但效果并不顯著。在健康分析和評(píng)估后，我發(fā)現(xiàn)他的飲食習(xí)慣可能與其失眠
  2024-03-13 0次

• 長(zhǎng)期失眠吃什么中藥效果最好
  對(duì)于長(zhǎng)期失眠沒有效果最好的中藥。如果是心脾兩虛導(dǎo)致的，可以用黃芪等中藥治療，如果是心膽氣虛導(dǎo)致的，可以應(yīng)用酸棗仁等中藥治療。1、心脾兩虛：心脾兩虛指心血不足、脾氣不足而引發(fā)的一些癥狀，多與過度勞累、飲食因素、慢性失血等有關(guān)，其癥狀以心慌、失眠多夢(mèng)、健忘、食欲不振、腹脹、便溏為主，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)長(zhǎng)期失
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 357次