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    1. 老是失眠怎么治療方法

      女, 34歲

      2018-12-28 1323次

      病情描述:

      老是失眠怎么治療方法

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      經(jīng)常失眠的患者平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠,如牛奶,蘋果,香蕉,梨,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。睡前30分鐘不宜思考問題,看書或玩手機(jī)等,應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)如散步、干家務(wù),避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可遵醫(yī)囑口服谷維素、B1和安定來調(diào)理。

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