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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調(diào)整來實現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 40850次

• 祛痣的最好方法是什么

  祛痣是我們整形美容外科最常做的治療，或者手術(shù)之一，到底哪一個方法是最好的，我想這個可能還是要根據(jù)不同的表現(xiàn)，來進(jìn)行不同的選擇，比如說對一些面積比較小，又比較表淺的痣，可能我們可以通過激光射頻，甚至冷凍的辦法，都可以很簡單的，就把它去除了，這種情況下恢復(fù)也很快，創(chuàng)面一般是讓它自行愈合，護(hù)理上要求也不是很高，但是對于另外一部分黑痣，可能比如說邊界不是很清楚，或者反復(fù)的有破潰，生長很迅速，懷疑有惡變的，這種我們當(dāng)然是建議要積極進(jìn)行手術(shù)切除的。還有一些是對于比如說面積比較大，可能位置生長比較深的情況下，做這種激光或者射頻冷凍治療，可能達(dá)不到一個很好的去除，或者去除以后，達(dá)不到一個非常好的外觀的情況下，我們可能也會選擇手術(shù)治療，手術(shù)以后通過細(xì)致的縫合，讓這個治療以后，外觀上達(dá)到一個相對平坦，痕跡最輕的這么一種結(jié)果，這是我們從美容上來說，是要求盡量要做到的，所以不同的黑痣，我們要選擇不同的治療方法。

  

  01:36
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-03 97424次

• 運(yùn)動減肥的最好方法是什么
  肥胖癥作為一類發(fā)病率越來越高的疾病，成功的引起了大家的廣泛關(guān)注，這個病的治療涉及到很多環(huán)節(jié)，比如生活方式干預(yù)，藥物治療，甚至手術(shù)等等。其中生活方式干預(yù)肯定是最重要的組成部分，對于肥胖癥患者而言，生活方式干預(yù)里面很重要的一部分就是運(yùn)動，什么運(yùn)動減肥？對于肥胖患者最合適，或者最好的，個人認(rèn)為沒有所謂的最好的方法，對于肥胖癥患者的運(yùn)動，只有最適合，因為不同的人群，比如青年人，老年人或者輕體力活動，重體力活動的人，他的身體負(fù)擔(dān)，運(yùn)動的能力是不一樣的，本身肥胖癥的患者，他的身體的負(fù)荷就比較差，因為他的體重很大。如果在合并其他的疾病，整個運(yùn)動的選擇就完全不一樣。有些人能夠進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，有些人只能進(jìn)行中等強(qiáng)度，甚至低強(qiáng)度的運(yùn)動，所以運(yùn)動減肥的最好方法沒有所謂的最好方法，只有最合適的根據(jù)每個人的身體能復(fù)合的指標(biāo)，來進(jìn)行判斷，是這樣的一個過程。
  語音時長 01:26”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-06 7933次

• 減肥的最好的方法
  一天五斤是不可取的，大部分是給于瀉藥，導(dǎo)泄，利尿造成的，這種方法雖然可以使體重在一天內(nèi)減輕五斤，但事實上減輕的是水分，排泄物和少量的脂肪，這樣長期是達(dá)不到減肥效果的，很容易會造成體重反彈，對身體有危害?？茖W(xué)的減肥方法最安全的是每周減肥一斤，也就是每個月減掉四到五斤，而不是一天減五斤，它也需要合理的減肥，三大營養(yǎng)素不缺，將溫和的運(yùn)動。一，蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物一樣都不能少，只是調(diào)整一下比例，健康減肥，運(yùn)動需要蛋白質(zhì)，脂肪和水分等，不然不能達(dá)到形成肌纖維的目的，食物攝入可以適當(dāng)?shù)目刂?，但是過分節(jié)食是不可取的，而少吃一餐，尤其是早餐，對減肥來說是不利的，吃早餐更能激發(fā)代謝，提高基礎(chǔ)代謝，更能減肥。二，一周運(yùn)動兩到三次，循序漸進(jìn)并保持運(yùn)動量，運(yùn)動時監(jiān)測心率，控制年齡加心率小于等于170次每分，才是安全的。三，盡量不吃減肥藥或者專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用，并監(jiān)測肝腎功能，電解質(zhì)，血糖和激素水平，只有通過以上合理的飲食加運(yùn)動的方式減肥，才是最好的減肥方法，而不是一天瘦五斤的這種暴瘦減肥。
  語音時長 02:23”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 58583次

• 兒童減肥的最好方法是什么
  兒童想減肥最好的方法首先是運(yùn)動，運(yùn)動可以消耗熱量，因為孩子在長身體的時候，不能一味的通過節(jié)食來減輕體重，同時要注意營養(yǎng)合理的搭配，盡量不吃零食不吃垃圾食品，這樣對孩子的生長發(fā)育都是很有危害的。還有就是吃飯的時間不要太短，要細(xì)嚼慢咽。
  林紅 副主任醫(yī)師本溪鋼鐵(集團(tuán))公司總醫(yī)院

  2018-11-21 3102次

• 臀部減肥最好的方法
  病情分析：臀部減肥最好的辦法是運(yùn)動搭配合理飲食，因為很多人長期靜坐就會導(dǎo)致臀部肥胖和腹型肥胖，所以一定要做好運(yùn)動鍛煉，推薦瑜伽，游泳等健身運(yùn)動。意見建議：建議臀部肥胖的人在運(yùn)動的同時，一定要合理的控制飲食，根據(jù)每個人的身高，體重，活動量，制定出個體化的飲食方案，限制總熱量。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 1904次

• 胖子減肥的最好方法是什么
  并不存在胖子減肥的最好方法是什么的說法，胖子一般可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動、注射溶脂針、經(jīng)絡(luò)埋線減肥、吸脂術(shù)等方法減肥，如需減肥，需要選擇科學(xué)合理的方法，若在減肥期間有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：胖子是對體重過重或體形過于寬碩的人的俗稱，通常會影響美觀，也會增加患有心血管疾病的風(fēng)險，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 減肥的最好的方法
  沒有減肥的最好的方法這種說法，想要減肥可以采取運(yùn)動的方法減肥，也可以通過飲食控制的方式來減肥，必要時還可以進(jìn)行手術(shù)治療。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。想要減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次