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• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強(qiáng)的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時這類食物的飽腹感比較強(qiáng)，吃完以后不容易餓，在減肥的時候，好多人減肥不成功的原因就是因為忍受不了饑餓的感覺。當(dāng)然在吃這類食物的同時，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對比較多，攝入的熱量相對比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進(jìn)，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 6503次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)患者胃腸道的蠕動，還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時候要考慮到的有以下兩個指標(biāo)，一個是升糖指數(shù)，另一個就是血糖負(fù)荷。血糖高的人應(yīng)該盡量選擇低升糖指數(shù)和低血糖負(fù)荷的食物，這類食物不僅升糖指數(shù)低，而且富含各種膳食纖維。當(dāng)然了飲食控制只是日常的調(diào)節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過高，應(yīng)當(dāng)積極用藥物治療，來合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質(zhì)的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-08-27 40099次

• 潔牙后適宜吃什么主食
  做了超聲波潔牙之后，實際上，只要不吃太燙、太冰、太酸、太甜、太硬的這些食物，其他的主食都可以吃。比如可以吃米飯、面包、面條、包子、饅頭等等。因為做了洗牙之后，如果牙齒比較敏感，冷熱酸甜刺激可能會導(dǎo)致疼痛或者是加重敏感疼痛反應(yīng)，所以不吃這種食物，其他的主食實際上都可以吃，其他的輔食也可以吃，都是沒有關(guān)系。
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  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-01-11 4245次

• 妊娠性糖尿病適宜吃什么主食?
  患者在飲食中三大營養(yǎng)素所占全熱量的比重一般為蛋白質(zhì)15%、脂肪20%到25%、碳水化合物60%到70%。多吃高纖維素的食物谷粒，例如糙米、燕麥；蔬菜，如花菜、萵苣、豌豆；水果可以吃一些梨、蘋果、柑橘等。除了可補充維生素還可以降血脂延緩葡萄糖的吸收力，幫助血糖穩(wěn)定；多吃降糖的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、蘿卜、柚子、大蒜、石榴等等。
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  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-09-12 4263次

• 腹瀉主食吃什么
  病情分析：在臨床上腹瀉的主食是可以吃一些山藥薏米粥，大米粥，小米粥，面條，稀飯，米湯，蔬菜湯等食物的。另外病人也可以搭配吃一些溫和的蔬菜和水果來補充維生素，提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。意見建議：建議病人平時一定要避免吃一些過生的食物或者喝一些生水，應(yīng)該保持一個健康的生活方式和飲食方式。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-08-07 1801次

• 腎衰吃什么主食
  腎衰竭的患者應(yīng)當(dāng)以含有碳水化合物的食物為主，可以適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白，主食上可以是饅頭或者米飯。注意多吃一些富含維生素，纖維素的新鮮蔬菜水果。補充蛋白質(zhì)時要以瘦肉，牛奶，魚肉為主，但補充的量不宜過多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-02-18 3204次

• 潔牙后適宜吃什么主食
  潔牙后適宜吃一些軟質(zhì)的主食。像米粥是很好的選擇，它質(zhì)地柔軟，容易咀嚼和吞咽，而且對牙齒的刺激小。還有軟面條，煮得軟一些，避免過硬、過燙。饅頭泡在湯里吃也是不錯的，讓饅頭充分吸收湯汁，變得軟糯，這樣在進(jìn)食的時候就不會損傷剛清潔后的牙齒和牙齦，還能減少牙齒的不適感。
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 感冒吃什么主食
  感冒期間要吃一些簡單、清淡、容易消化的主食，比如饅頭、軟面條、米糊、面糊，不要吃生冷、油膩、刺激性比較強(qiáng)的食物。感冒期間還要多吃新鮮的水果和蔬菜，可以給身體補充足夠的維生素C，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)感冒的痊愈。發(fā)生了感冒的現(xiàn)象，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些感冒類的藥物幫助治療，比如成人可以使用一
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-05-25 242次