問(wèn)抑郁癥患者的膳食如何合理烹調(diào)
病情描述:
抑郁癥患者的膳食如何合理烹調(diào)
答醫(yī)生回答
病情分析:
抑郁癥的患者應(yīng)該多吃一些富含維生素b和氨基酸類的食物。比如說(shuō)谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜。因?yàn)橐钟舭Y會(huì)造成長(zhǎng)期的失眠,失眠會(huì)消耗你體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分所以應(yīng)該吃一些高蛋白、高纖維、高維生素的食物,補(bǔ)充足夠的水分,少吃辛辣刺激的食物。
意見(jiàn)建議:
為你推薦
-
抑郁癥患者說(shuō)話特點(diǎn)抑郁癥的病人的特點(diǎn)跟焦慮癥的病人,是可能完全表現(xiàn)不同樣的特點(diǎn)。焦慮癥的病人他在就醫(yī)的時(shí)候,往往他會(huì)主動(dòng)的交流,或者是他會(huì)講各種身體的不適。往往焦慮癥的病人來(lái)就醫(yī)的時(shí)候,他可能會(huì)帶來(lái)很多很多的檢查結(jié)果,比如拍肺部CT,他懷疑自己肺里有問(wèn)題,他可能會(huì)拿著七張、八張的肺部CT,而且短時(shí)間內(nèi)拍的肺部CT,來(lái)給你看。那么這種病人一到你面前,如果是你判斷他是沒(méi)有問(wèn)題的,沒(méi)有什么嚴(yán)重的疾病,那你可能就考慮他是個(gè)焦慮的病人。而抑郁癥的病人,他的表現(xiàn)正好相反。抑郁癥的病人,往往他不太善于進(jìn)行交流,坐在你的診室面前以后,他講話的語(yǔ)調(diào)語(yǔ)速也比較慢,對(duì)你回答的問(wèn)題也是比較低調(diào),或者是回答的問(wèn)題,有的時(shí)候是所問(wèn)非所答。還有一個(gè)就是負(fù)面的情緒很厲害,比如有些病人在交流過(guò)程當(dāng)中,可能就會(huì)出現(xiàn)哭泣的現(xiàn)象?;蛘呤撬麜?huì)抱怨自己,已經(jīng)到了生活當(dāng)中的絕境了,他認(rèn)為自己走投無(wú)路了。或者是他認(rèn)為自己沒(méi)有生存的信心了,甚至有自殺這種傾向。那么這些負(fù)面的情緒,就會(huì)讓你感覺(jué)到這個(gè)人的這種情緒的,這種負(fù)面的問(wèn)題非常的強(qiáng)烈。你可能就會(huì)考慮到,這個(gè)病人可能是存在著抑郁的問(wèn)題。當(dāng)然對(duì)抑郁病人的一些具體的進(jìn)行診斷來(lái)講,還是我們有專門(mén)的一些診斷的標(biāo)準(zhǔn),符合這個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn),或者通過(guò)抑郁的量表來(lái)進(jìn)行評(píng)估,才能最后來(lái)確定這個(gè)病人的病情和他的程度,以及他的類型。02:22
-
抑郁癥的癥狀通常臨床上抑郁癥狀包括以下幾個(gè)方面:第一,情緒低落,比如出現(xiàn)無(wú)用、無(wú)價(jià)值感,這一系列的臨床表現(xiàn)。第二,思維遲緩,他發(fā)現(xiàn)自己的思維比較慢,甚至是記不起來(lái)剛剛發(fā)生的事情。第三,出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙,原來(lái)能記住的東西都記不住了。第四,出現(xiàn)了軀體癥狀,比如失眠,做夢(mèng)比較多,甚至出現(xiàn)食欲改變,出現(xiàn)性功能的變化等等。這一系列變化都屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn)的一部分,所以病人的具體情況還得具體分析,不能一概而論。01:13
-
抑郁癥患者的膳食如何合理烹調(diào)各種食物在烹調(diào)加工過(guò)程中,因?yàn)槟承┛諝庠淼淖饔茫蚨嗷蛏贂?huì)流失一些營(yíng)養(yǎng)素,所以說(shuō),對(duì)于抑郁癥患者,本身的食欲比較差,對(duì)飲食就感到有時(shí)候沒(méi)有味道,所以說(shuō)合理烹調(diào)對(duì)患者來(lái)說(shuō)非常重要的。第一、動(dòng)物性食物在烹調(diào)過(guò)程中,除了維生素以外,其它的營(yíng)養(yǎng)素的變化不大,我們?cè)谂胝{(diào)的過(guò)程中要注意色香味,減少營(yíng)養(yǎng)素的損失,可以進(jìn)行一些掛糊勾芡的一些燒制菜品。第二、從保護(hù)維生素的角度,面食以蒸,撈,烘比較好,油炸水煮熬較差,再就是選一些新鮮蔬菜,新鮮蔬菜,對(duì)于抗抑郁作用有非常好的作用,在炒菜的時(shí)候,用急火快炒,防止氧化酶破壞,防止維生素的丟失,特別是一些像新鮮的蔬菜水果,新鮮的蔬菜中的維生素對(duì)于抑郁癥的抗抑郁作用非常好,所以說(shuō),有時(shí)我們做菜的時(shí)候特別是做湯一類的,盡量連湯一起食用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
-
抑郁癥患者的膳食指南抑制癥患者,常常表現(xiàn)為身體不適、心悸、胸悶、氣短、出汗,失眠等等。所以說(shuō)在藥物治療不可缺的情況下,飲食生活調(diào)理,心理調(diào)理非常的重要,所以說(shuō)抑郁癥患者最需要的就是營(yíng)養(yǎng)均衡,這個(gè)是不容忽視的。有些人本身飲食就比較差,如果說(shuō)不能合理膳食,對(duì)患者的康復(fù)是不利的。?有營(yíng)養(yǎng)指南建議抑郁癥患者多吃一些全谷類食物,適量的吃一些瘦肉、家禽的內(nèi)臟、魚(yú)類、貝類、甲殼類的食物,雞蛋或者b族維生素,鐵、鎂,多吃一些新鮮蔬菜水果,如:卷心青菜、蘆筍、甜瓜、橙類等等。補(bǔ)充一個(gè)充足的維生素c,深綠色的菜葉可以增強(qiáng)體內(nèi)鈣、鎂,鐵的含量,干果富含鉀和鐵,乳制品也可以大大的增加鈣的含量。抑郁癥患者應(yīng)該盡量少喝酒,即使是在情緒特別低落的情況下,要避免飲酒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
-
如何對(duì)待抑郁癥患者病情分析:因?yàn)榛颊叩昧艘钟舭Y常常受消極情緒的影響而變得容易悲觀,不愿互動(dòng),不愿與人交往,所以對(duì)待抑郁癥的患者首先應(yīng)該有耐心理解患者的癥狀,其次在生活上應(yīng)該多給予其幫助。意見(jiàn)建議:建議如果家里人有抑郁癥的話,一方面要多給予心理支持,另一方面要積極督促患者接受系統(tǒng)的治療,一般可以到精神衛(wèi)生中心或者是大型綜合性醫(yī)院的精神科或者是心理科治療。
-
抑郁癥患者如何自救病情分析:診斷明確的抑郁癥患者,應(yīng)該多和周圍親戚朋友溝通,自己生活應(yīng)該有規(guī)律,堅(jiān)持在醫(yī)生的囑咐下用藥治療,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);有條件定期做心理疏導(dǎo),心理治療。意見(jiàn)建議:癥狀比較輕的抑郁癥患者,通過(guò)自我調(diào)整癥狀也能夠緩解;中度和重度的抑郁癥,根據(jù)患者治療的喜好,可以選擇心理治療以及抗抑郁藥治療;如果消極自殺現(xiàn)象比較明顯的患者,需要強(qiáng)制住院治療,治療的方法選擇物理治療、聯(lián)合抗抑郁藥治療。
-
老年抑郁癥患者如何合理選用藥物老年抑郁癥患者康復(fù)比較困難,除伴有軀體癥狀以外,由于年紀(jì)大,許多器官的功能減退,使得對(duì)藥物的代謝能力明顯下降。此外老年人對(duì)藥物不良反應(yīng)的敏感性增高,難以忍受抗抑郁藥物的毒副反應(yīng),所以對(duì)老年抑郁癥患者應(yīng)慎重選擇抗抑郁藥物。選藥的原則是療效好副作用小見(jiàn)效快,劑量小。第一類,新型抗抑郁藥物,目前臨床上廣泛
-
如何對(duì)待抑郁癥患者對(duì)待輕度的抑郁癥患者,可以嘗試著多跟他們溝通和交流,陪伴,理解和支持。可以帶著輕度抑郁癥的患者去參加娛樂(lè)活動(dòng),比如說(shuō)唱歌,跳舞,旅游,還有體育鍛煉等。另外也可以讓患者試著去表達(dá)自己的負(fù)性情緒,宣泄不良的情緒等。對(duì)于中到重度的抑郁癥患者,往往溝通交流會(huì)比較的困難。而且患者他們比較容易自責(zé)甚至是自罪,害