問(wèn)失眠患者飲食需要注意什么
病情描述:
失眠患者飲食需要注意什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠患者在飲食方面不要喝酒,少喝茶,少喝咖啡。平時(shí)可以多喝點(diǎn)牛奶,可以在睡前喝一點(diǎn)小米粥。另外吃一些菠菜、核桃、桂圓也有一定的安神作用。
意見(jiàn)建議:
建議失眠的患者在睡覺(jué)之前要保持平穩(wěn)的心情,不要打游戲,不要看電視、看小說(shuō)等??梢栽谒跋匆粋€(gè)熱水澡,必要時(shí)服用一點(diǎn)苯二氮?類的催眠類藥物。
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