問關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者是必要的。規(guī)律鍛煉有助于減輕關(guān)節(jié)炎所致的疼痛,而不鍛煉關(guān)節(jié)會(huì)逐漸僵硬、活動(dòng)越來越受限。
因?yàn)橐呀?jīng)得了關(guān)節(jié)炎,鍛煉時(shí)要格外注意采取安全的運(yùn)動(dòng)方式。10~15分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)是十分必要的,可以選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開始,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一點(diǎn)一點(diǎn)增加。注意運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿著能提供緩沖的鞋子,必要時(shí)增加矯形鞋墊能更好地支撐足部。
意見建議:
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創(chuàng)傷關(guān)節(jié)炎能走路嗎如果是下肢部位的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎走路時(shí)是可以引起疼痛的,如果疼痛較為明顯,不建議患者患病期間進(jìn)行走動(dòng),應(yīng)注意休息、必要時(shí)可利用支具或拐杖幫助行走,或者輪椅替代行走也可。如果疼痛較為輕微,是可以下地行走的,但由于負(fù)重行走后,關(guān)節(jié)部位受到的擠壓摩擦就會(huì)增加,可進(jìn)一步增加關(guān)節(jié)內(nèi)部的壓力,導(dǎo)致疼痛加重,因此還是應(yīng)該控制行走的距離、強(qiáng)度,同時(shí)注意休息,加強(qiáng)關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉,可以佩戴一定的支具來進(jìn)一步保護(hù)受累關(guān)節(jié)。疼痛明顯時(shí)可以同時(shí)應(yīng)用非甾體類抗炎藥物及軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物來緩解病人的癥狀。01:18
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顳頜關(guān)節(jié)炎能自愈嗎輕微的有可能自愈,但大多數(shù)需要治療。顳頜關(guān)節(jié)炎是指由于顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂,或者結(jié)構(gòu)損傷所引起來的。臨床上出現(xiàn)的嚙合關(guān)節(jié)疼痛,功能障礙等等,這類表現(xiàn)的一組綜合癥。臨床上的癥狀有:第一,首先可以看到嚙合關(guān)節(jié)出現(xiàn)了彈響,這是絕大多數(shù)患者可以出現(xiàn)的。第二,是出現(xiàn)嚙合關(guān)節(jié)的疼痛,這種疼痛主要表現(xiàn)在,我們開口或者咀嚼運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,出現(xiàn)了顳頜關(guān)節(jié)周圍肌肉群的疼痛。這種疼痛,一般呈現(xiàn)的是隱痛、鈍痛或者短暫的一種刺痛,往往不伴有紅腫。第三,可以看到下頜運(yùn)動(dòng)的異常,也就是常說的開口異常,表現(xiàn)為開口過大或者過小。正常的開口度,大約是在3.5到3.7厘米左右,超過了4厘米就為開口過大,小于兩2厘米的就是開口過小。第四,還會(huì)出現(xiàn)一些,比如頭疼、耳鳴、耳悶、眼花、眼脹,或者吞咽困難等等,這些臨床表現(xiàn),對(duì)于顳頜關(guān)節(jié)炎的治療來講,還缺乏一種根治的方法。在治療顳頜關(guān)節(jié)炎臨床上,還缺乏根治性的方法,我們平時(shí)就是要注意開口過大造成的扭傷,比如大聲的打哈欠或者大笑等等。我們?cè)谟龅胶浯碳さ臅r(shí)候,比如天氣比較涼的時(shí)候,我們要防止突然進(jìn)行咀嚼運(yùn)動(dòng),以免引起嚙合關(guān)節(jié)周圍肌肉的痙攣,造成關(guān)節(jié)韌帶的損傷。另外平時(shí)要糾正不良的咀嚼習(xí)慣,比如有的人喜歡用一側(cè)的牙齒來咀嚼或者夜間咬牙,這些我們要盡量地把它避免。有顳頜關(guān)節(jié)炎的患者還是建議每天要進(jìn)行張口的練習(xí)。另外平時(shí)要注意,消除引起顳頜關(guān)節(jié)炎的有害刺激,比如牙齦炎、牙周炎,修復(fù)智齒、缺牙等等。當(dāng)然有了顳頜關(guān)節(jié)炎,還可以配合一些紅外線的照射、激光的照射以及針灸治療等等。希望大家到??漆t(yī)院來,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,來進(jìn)行。02:44
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骨性關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者,早晨的時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)格外的痛,稍微做些運(yùn)動(dòng)就能緩解一下,但是運(yùn)動(dòng)量過大就會(huì)適得其反,關(guān)節(jié)會(huì)變得更加痛。但是對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者,還是鼓勵(lì)適當(dāng)鍛煉。鍛煉要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動(dòng),減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。因此,游泳是最好的預(yù)防鍛煉方式;騎車,走平路也是很好的鍛煉方法。不要長(zhǎng)跑,打球,爬山等劇烈運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)加重對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增加軟骨的磨損。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
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膝關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后最好不要運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中膝關(guān)節(jié)部位受力相對(duì)較大,就會(huì)過度的擠壓摩擦膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板,以及膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶,關(guān)節(jié)囊受到過度的牽拉,很容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)部腫脹,疼痛情況的加重。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后,平時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力的活動(dòng),并且要多注意保暖,避免受涼,避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷,以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部腫脹,疼痛的加重。并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后,一定要及時(shí)的就診治療,以緩解膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀,從而提高病人下肢部位正常的屈伸和受力的功能。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)炎能恢復(fù)嗎運(yùn)動(dòng)損傷造成的關(guān)節(jié)炎屬于無菌性的炎癥,可以通過微波,針灸等理療的方法進(jìn)行治療。每次針灸的時(shí)間30分鐘,每天1至2次,七天為一療程。針灸之前做好患者的解釋工作,防止暈針。針灸時(shí)使用一次性無菌針灸針,針灸之后注意補(bǔ)充充足水分,鞏固療效的同時(shí)促進(jìn)身體的新陳代謝。
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膝關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:得了膝關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動(dòng)的,一般都是做一些避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng),例如是游泳,靜蹲,上肢以及腰背部的健身鍛煉等。意見建議:建議避免做一些上下樓梯爬山,膝關(guān)節(jié)負(fù)重等體育鍛煉,尤其是膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng),例如是打籃球、踢足球、打羽毛球都不適合。平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖,避免著涼。
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關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動(dòng)的,但是運(yùn)動(dòng)的程度不要過于劇烈,以免加重疼痛。關(guān)節(jié)炎形成的原因是比較復(fù)雜的,可能是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。建議患者平時(shí)在生活上不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),也不可以長(zhǎng)期從事重體力的活動(dòng),這樣是不利于疾病恢復(fù)的,飲食上太油
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關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)嗎關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動(dòng)的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)疾病造成什么影響,相反是有利于疾病恢復(fù)的,但是患者要注意運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈。關(guān)節(jié)炎的形成主要是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。在運(yùn)動(dòng)過程中如果覺得勞累便要及時(shí)停下休息,不可再繼續(xù)運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。