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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6745次

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-31 583204次

• 孩子爬行的好處
  爬行的好處有：一，提高活動能力。爬行能鍛煉寶寶全身大肌肉活動的力量，尤其是四肢活動的協(xié)調(diào)性和靈活性，是一種綜合性的強(qiáng)體健身活動，有助于視聽覺，空間位置感覺，平衡感覺的發(fā)育，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)。二，增強(qiáng)體質(zhì)。爬行是寶寶第一次全身協(xié)調(diào)運(yùn)動，可以鍛煉胸肌，背肌，腹肌以及四肢肌肉的力量。三，促進(jìn)親子互動。嬰兒會爬后，他接觸父母禁止觸動的東西，做父母不允許他做的事情的可能性都大大增加，這在客觀上增加了親子情緒互動的機(jī)會。四，促進(jìn)大腦發(fā)育。爬行需要大小腦之間的密切配合，多爬能夠豐富大小腦之間的神經(jīng)聯(lián)系，促進(jìn)腦的生長，學(xué)習(xí)爬行，其實(shí)就是對腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的一次強(qiáng)化訓(xùn)練。
  語音時長 01:26”
  郭玥馨 副主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-12-05 10922次

• 寶寶爬行的好處
  爬行對寶寶有莫大的好處，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，刺激寶寶的前庭功能，促進(jìn)感覺器官的發(fā)育，讓寶寶的身體更加靈活。爬行的時候由于身體位置比較低所以如果想要得到更寬闊的視野，寶寶就必須將頭抬起來，鍛煉孩子頸部肌肉和骨骼，使肌肉和頸椎更加強(qiáng)有力的支撐著頭部，從而保證血管和神經(jīng)管道的通暢，為孩子的頭部獲得足夠的信息、營養(yǎng)以及血液循環(huán)。同時眼球會隨著物體上下左右轉(zhuǎn)動，這樣眼睛就得到了很好的鍛煉，當(dāng)孩子長到三歲的時候就會出現(xiàn)很好的眼聚焦能力，孩子讀書時就不容易出現(xiàn)跳字、跳行等，因此讓寶寶多爬行對寶寶的整體是非常有好的促進(jìn)作用。
  語音時長 1:32”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-15 16125次

• 如何去引導(dǎo)孩子爬行
  病情分析：讓寶寶俯臥位，寶寶爬行前需要反復(fù)鍛煉俯臥位，鍛煉雙腿的力量及重心。在寶寶前方放置一個寶寶感興趣的玩具，誘哄寶寶向前的動力。同時做好周圍環(huán)境安全措施，以防寶寶磕碰。意見建議：寶寶7個月葡葡前行，以腹部為著力點(diǎn)，前行速度緩慢。雙腿后蹬前行。8-9個月后寶寶四肢有力，以四肢著力點(diǎn)前行會快速。
  焦鳳 主治醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-23 903次

• 爬行運(yùn)動對頸椎病有好處嗎
  病情分析：爬行運(yùn)動對頸椎病很有好處。在爬行時，因?yàn)樾枰闹?，上肢較下肢明顯短縮。為了看清前面路況不得不抬頭后仰，這正好符合頸椎的生理曲度，還可以減輕頸椎、腰椎的負(fù)擔(dān)，松弛頸部緊張的肌肉。意見建議：患者平時要保持正確的坐姿，避免長時間低頭看手機(jī)，適當(dāng)運(yùn)動，不要著涼。清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，積極配合醫(yī)生治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-21 2704次

• 孩子爬行的好處
  爬行的好處有：一，提高活動能力。爬行能鍛煉寶寶全身大肌肉活動的力量，尤其是四肢活動的協(xié)調(diào)性和靈活性，是一種綜合性的強(qiáng)體健身活動，有助于視聽覺，空間位置感覺，平衡感覺的發(fā)育，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)。二，增強(qiáng)體質(zhì)。爬行是寶寶第一次全身協(xié)調(diào)運(yùn)動，可以鍛煉胸肌，背肌，腹肌以及四肢肌肉的力量。三，促進(jìn)親子互動。嬰兒會
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1200次

• 孩子爬行的好處
  孩子爬行的好處一般有增強(qiáng)肌肉力量與協(xié)調(diào)性、促進(jìn)骨骼發(fā)育、提升空間感知與平衡能力、刺激大腦發(fā)育、提高認(rèn)知與探索能力等。如孩子出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、增強(qiáng)肌肉力量與協(xié)調(diào)性：孩子爬行時，需要用到四肢和軀干的肌肉群，這樣可以有效增強(qiáng)肌肉的力量
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次