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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83900次

• 腰椎間盤(pán)突出原因

  首先咱們說(shuō)基因可以決定你的椎間盤(pán)是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個(gè)家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤(pán)突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤(pán)突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強(qiáng)度會(huì)比別的患者、別的正常人會(huì)要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤(pán)的一個(gè)突出。還有就是一些物理刺激，比如長(zhǎng)期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長(zhǎng)期的強(qiáng)迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長(zhǎng)期必須得彎腰工作，再一個(gè)沒(méi)有時(shí)間缺乏鍛煉，就會(huì)容易造成椎間盤(pán)突出。還有就是體重的問(wèn)題，比如有些人體重過(guò)大，這樣也會(huì)造成容易椎間盤(pán)突出。還有外傷，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來(lái)，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過(guò)一些手術(shù)治療的過(guò)程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤(pán)突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 13100次

• 腰椎間盤(pán)突出倒著走
  倒著走就是連續(xù)向后退著走路，這種方法可以加強(qiáng)腰背肌群的力量，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性及靈活性，可以有效的改善腰椎間盤(pán)突出癥。在退著走的過(guò)程中，腰部肌肉有節(jié)奏的收縮或者舒張，可以使腰部的血液循環(huán)得到比較好的改善，可以有助于腰部組織新陳代謝的提高，一定程度上可以起到很好的治療作用，倒著走動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握，尤其適合中老年人采用。除了倒著走，患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，有助于病情的恢復(fù)。另外，多睡硬板床，保護(hù)好腰部，防止腰部受勞以及受涼，平時(shí)生活要注意自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙、戒酒多補(bǔ)充水分，面對(duì)疾病時(shí)患者保持良好的心態(tài)，積極的應(yīng)對(duì)疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 6255次

• 倒著走對(duì)腰椎間盤(pán)突出有益嗎
  倒著走對(duì)腰椎間盤(pán)突出是有好處的，一是倒走能夠加強(qiáng)腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量增強(qiáng)以后，能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體的受力，避免椎體間的椎間盤(pán)過(guò)度的受到擠壓，以防止椎間盤(pán)突出的加重。二是在倒走時(shí)，脊柱部位受力的曲線會(huì)后移，避免了前側(cè)椎體過(guò)度的受力，也能夠減輕椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，避免了椎間盤(pán)突出癥狀的加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后，平時(shí)可以行倒走、吊單杠、臥床期間行平板支撐、飛燕的活動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉的力量，以減輕腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-15 3533次

• 倒著走對(duì)腰椎間盤(pán)突出有益嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出早期的患者可以倒走，因?yàn)榈棺呖梢约訌?qiáng)脊柱的力量，可以緩解腰椎間盤(pán)突出的一些早期癥狀，但是也要注意勞逸結(jié)合，避免幅度過(guò)大。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出主要就是要控制早期癥狀，緩解病情加重，解除壓迫，加強(qiáng)腰肌的力量，平?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行小飛燕，平板支撐。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 801次

• 腰椎間盤(pán)突出倒著走好不好
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出倒走不好，容易對(duì)腰椎產(chǎn)生過(guò)大壓力而加重突出程度，而且倒著走路會(huì)增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，容易受傷。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出患者急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體消炎藥，如塞來(lái)昔布消炎止痛，口服氯唑沙宗緩解腰部肌肉痙攣，采取牽引、針灸等理療緩解癥狀。平時(shí)注意休息，避免腰部過(guò)度負(fù)重，避免重體力勞動(dòng)，如果保守治療效果不滿意或出現(xiàn)嚴(yán)重神經(jīng)壓迫癥狀需要手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-07 2402次

• 腰椎間盤(pán)突出倒著走
  腰椎間盤(pán)突出患者可以適當(dāng)進(jìn)行倒走鍛煉，但需謹(jǐn)慎并遵循科學(xué)的方法。腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢放射痛。對(duì)于這類患者，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诰徑獍Y狀，促進(jìn)康復(fù)。倒走作為一種低強(qiáng)度的鍛煉方式，被認(rèn)為可以增強(qiáng)腰背部肌肉，改善
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 腰椎間盤(pán)突出倒著走
  倒著走就是連續(xù)向后退著走路，這種方法可以加強(qiáng)腰背肌群的力量，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性及靈活性，可以有效的改善腰椎間盤(pán)突出癥。在退著走的過(guò)程中，腰部肌肉有節(jié)奏的收縮或者舒張，可以使腰部的血液循環(huán)得到比較好的改善，可以有助于腰部組織新陳代謝的提高，一定程度上可以起到很好的治療作用，倒著走動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握，尤其
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 424次