問頸椎痛能運動嗎
病情描述：
頸椎痛能運動嗎
答醫(yī)生回答
郗磊主治醫(yī)師
十堰市人民醫(yī)院疼痛科
2020-08-02
病情分析：
意見建議：
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頸椎痛做什么運動頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平?？梢赃M行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。
01:35
李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 3872次
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頸椎痛嚴重嗎頸椎病的話它是一個有不同階段的一個疾病。所謂不同階段癥狀有輕中重，所以輕的頸椎病一般來說就是我們常說的脖子疼或者脖子不舒服，脖子僵等等，那么到最嚴重的頸椎病，它甚至有可能引起癱瘓甚至死亡。那么我們常說的嚴重的頸椎病往往都是因為你的神經(jīng)受到了明顯的壓迫，這種壓迫有很多因素：如說椎間盤突出壓迫了神經(jīng)、黃韌帶鈣化增生壓迫了神經(jīng)、骨質(zhì)增生引起椎間孔狹窄壓迫神經(jīng)等等。隨著壓迫了越來越明顯，那么你受到的功能損傷就會越來越嚴重。所以我們常說，頸椎病到最嚴重的時候有可能引起你的功能障礙，四肢功能活動喪失，最嚴重的話可以導致癱瘓，大小便失禁等等。
01:10
林建
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-13 2488次
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頸椎痛能運動嗎臨床中頸椎疼痛癥狀的患者，是可以進行運動的，而患者在運動時要注意循序漸進，以自身能夠耐受為宜，比如一些有氧運動，慢跑，游泳等可以很好的提升整體的新陳代謝水平，從而減輕一些疼痛等癥狀。而患者也可以結(jié)合一些運動的動作練習，比如雛鳥起飛，回頭望月等，可以很好的加強頸部的肌肉，提升椎體的穩(wěn)定性，從而調(diào)整頸椎的生理曲度，緩解疼痛等癥狀。而患者自身也要注意，避免長時間的低頭伏案勞損，或是受風著涼等情況，以免影響治療的效果。同時患者也可以在局部配合一些理療，針灸等輔助治療方法，還能進一步的增強治療效果。語音時長 01:17”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 2864次
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頸椎痛怎么運動臨床中出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀的患者，在進行相關的治療同時，還可以輔助以一些運動鍛煉的方法來增強這種治療效果。比如患者可以采用有氧運動，比如慢跑，游泳，打羽毛球等，可以很好的提升頸椎周圍肌肉的力量，從而加強頸椎椎體的穩(wěn)定性。此外，患者還可以做一些動作練習，比如雛鳥起飛，回頭望月等。通過這些定向的動作訓練，可以很好的調(diào)整頸椎的生理曲度，緩解頸部肌肉僵硬，痙攣的狀態(tài)，從而減輕疼痛的癥狀。最后患者在進行這些運動鍛煉的同時，自身也要注意，不要長時間的保持低頭伏案姿勢，也要注意避免受風著涼等情況，以免造成頸椎循環(huán)障礙，加重疼痛的表現(xiàn)。而患者在進行運動訓練的同時，也要注意循序漸進，以自身能夠耐受為宜，以防造成頸部的損傷。語音時長 01:22”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-03-13 2117次
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頸椎痛怎樣運動病情分析：常用以下幾種方式進行鍛煉可緩解疼痛癥狀：第一、頸椎緩慢前屈，后伸及左右側(cè)屈持續(xù)60秒鐘，每日完成2組動作。此動作可以進行鍛煉前的熱身活動，提高頸部肌肉溫度，降低頸部肌肉黏滯性。第二、收緊下巴后頭頸向后仰，同時頸背部肌肉收緊，肩胛骨向中線聚攏，保持5秒至10秒鐘，每組16次且每日完成4~6組動作。意見建議：平時可以適當活動鍛煉一下身體，可以打一下太極拳或者八段錦。同時，也可以到中醫(yī)院做一下針灸或者推拿等治療。平時不要長時間久坐，也可以自己按摩一下。同時要保持良好的生活作息，避免精神緊張、熬夜、睡眠不足。
郗磊
主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院
2020-07-25 2001次
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運動神經(jīng)元病能引起頸椎痛嗎運動神經(jīng)元病不會引起頸椎痛。頸椎病是頸椎的骨質(zhì)疏松等壓迫神經(jīng)和血管，導致頸椎處的神經(jīng)受壓，營養(yǎng)不良而出現(xiàn)的頸椎部疼痛，不是神經(jīng)元病引起的。運動神經(jīng)元病是脊髓前角細胞病變，是純運動系統(tǒng)的疾病。這兩種疾病是可以相互影響的。
王鯤鵬
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 2402次
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頸椎痛能打針嗎在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后是能夠打針的，特別是在出現(xiàn)頸椎部位肌肉，筋膜，韌帶勞損，出現(xiàn)黏連，攣縮，導致頸椎部位有明顯的疼痛和壓痛時，可以在明顯地痛點部位注射糖皮質(zhì)激素類藥物，來對抗頸椎部位的無菌性炎癥，促進炎性水腫的吸收和消退，以緩解頸椎部位疼痛的癥狀。在出現(xiàn)頸椎部位疼痛情況以后，平時一定要多注意保
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 550次
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運動頸椎痛是什么原因在運動時，如果有頸椎疼痛的情況，所引發(fā)的原因：一，見于有頸椎部位肌肉、筋膜、韌帶勞損的情況，在出現(xiàn)勞損以后，就會導致上述組織有痙攣水腫，在運動時如果過度的牽拉，就會導致頸椎部位疼痛。二，見于頸椎部位出現(xiàn)退變骨質(zhì)增生的情況，或者是有頸椎部位曲度變直，甚至反曲的情況，在運動時頸椎部位如果受力過大，也會導
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 665次
