問失眠算不算熬夜?晚上11點躺床上
病情描述:
失眠算不算熬夜?晚上11點躺床上
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠不算熬夜,因為失眠是一個被動的過程,指人雖然有主觀上想睡眠的意圖,但是卻無法入眠,而敖夜是一個主觀的過程,指的是人并沒有想睡覺的意圖,主動的不睡覺。晚上11點躺在床上再進行睡眠,這個時間有點過晚,建議應(yīng)該再早一些就進行睡眠。
意見建議:
建議平時不要熬夜,因為長時間熬夜對身體及大腦都會有損害,甚至有可能發(fā)生腦血管疾病,如果不得不熬夜,可以在第二天及時的進行補覺。
病情分析:
失眠和熬夜是不一樣的,如果患者存在失眠,這些患者往往會出現(xiàn)入睡困難,睡眠維持困難,早醒和異形等癥狀,經(jīng)常熬夜的患者會存在睡眠節(jié)律的紊亂,有可能會合并失眠。
意見建議:
建議患者平時一定要有規(guī)律的作息時間,不能熬夜,也不能過度的勞累,每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間盡量要保持大于8小時的睡眠時間。
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