問中醫(yī)治療在睡眠中起到什么作用
病情描述:
中醫(yī)治療在睡眠中起到什么作用
答醫(yī)生回答
病情分析:
中醫(yī)治療睡眠的理論依據(jù)是睡夢(mèng)陰陽學(xué)說,即睡覺和人體的陰陽平衡有關(guān)。在改善的過程中可以調(diào)節(jié)情緒。中醫(yī)有很多適應(yīng)技術(shù),如耳穴壓竇、穴位貼敷、針刺、刮痧拔罐、藥枕等技術(shù)可以來調(diào)節(jié)睡眠狀況,達(dá)到治療的目的。
意見建議:
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,睡覺前避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或者玩游戲,保證充足睡眠。調(diào)整情緒,避免壓力太大,保持心情舒暢。
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