問深蹲后背疼怎么回事
病情描述:
深蹲后背疼怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
深蹲后導(dǎo)致后背疼痛,可能是深蹲動作牽拉刺激,導(dǎo)致背部肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的癥狀。癥狀輕微的通過休息,可以逐漸好轉(zhuǎn),如果病情比較嚴重,首先要注意休息,可以采用理療熱敷的方式幫助緩解。
意見建議:
平常在選擇深蹲動作的時候,一定要保持好的姿勢,注意勞逸結(jié)合,避免長時間過度的牽拉動作,運動過后可以用熱毛巾熱敷,幫助減少損傷。
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