問減肥期間暴飲暴食后怎么補(bǔ)救
病情描述:
減肥期間暴飲暴食后怎么補(bǔ)救
答醫(yī)生回答
病情分析:
在減肥期間暴飲暴食之后,不要立即的去進(jìn)行長跑運(yùn)動或者是劇烈的運(yùn)動,應(yīng)該休息一段時間,至少兩個小時左右,讓胃部的食物慢慢的排空。這個時候,如果感覺腹脹等消化功能不良,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲乃幬?,比如?fù)合b族維生素,健胃消食片等。還可以適當(dāng)服用增強(qiáng)胃腸動力的藥物,比如莫沙必利等??梢赃m當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水,做一下腹部按摩,可以散步,促進(jìn)食物的消化代謝。
意見建議:
為你推薦
-
同房后怎么補(bǔ)救不懷孕如果在同房時未采取避孕措施,且擔(dān)心可能懷孕,可以在72小時內(nèi)服用緊急避孕藥進(jìn)行補(bǔ)救。緊急避孕藥多為口服使用,其常見成分為左炔諾孕酮片,其主要成分是左炔諾孕酮,這是一種在國內(nèi)外均具有長期、廣泛應(yīng)用的孕激素,耐受性較好,無已知的致敏性。緊急避孕藥可以通過抑制排卵或阻止孕卵著床,并使宮頸粘液稠度增加,精子穿透阻力增大等環(huán)節(jié),達(dá)到緊急避孕的目的。如出現(xiàn)避孕套破裂或滑落,短效避孕藥漏服等情況,要在72小時內(nèi)服用,越早服用藥物起效速度越快。含有左炔諾孕酮的藥物有很多,可以選擇上市時間長的,使用人群廣的品牌;在劑型選擇上,可以選擇胃溶劑型,服藥后藥物在胃部崩解,在胃、小腸充分吸收,起效早于腸溶劑型,比如毓婷左炔諾孕酮片。除此藥物外,還可考慮選用金宵左炔諾孕酮片、諾爽左炔諾孕酮片等。但如果超過了72小時,則可以選擇放置緊急避孕宮內(nèi)節(jié)育器,這是一種較為長效的避孕方法,適用于沒有保護(hù)措施的性生活后7天內(nèi)。通過放置在子宮內(nèi)的裝置來防止精子與卵子結(jié)合,從而避免受孕。但此方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,并定期進(jìn)行婦科檢查以確保其位置正確。這里也要提醒大家,對于未婚或沒有生育計(jì)劃的家庭,應(yīng)更加謹(jǐn)慎對待性行為,并選擇適合自己的避孕方式。日常還需要注意個人衛(wèi)生,避免使用不潔凈的衛(wèi)生用品,以免對身體健康產(chǎn)生危害。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。02:52
-
有乙肝熬夜后怎么補(bǔ)救一般乙肝的病人,建議病人是要注意休息的,因?yàn)樾菹⒑酶闻K的恢復(fù)才會更快,恢復(fù)的會更好。那么熬夜之后,就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。如果病人本身肝功就不正常,熬夜后會加重肝損傷。既然已經(jīng)熬夜了,隨后就肯定要加強(qiáng)休息,不能因?yàn)槠渌氖虑橛绊懙侥愕男菹ⅰ3松眢w上的休息,還包括心情、情緒,這些都是很重要的,還有飲食也是很重要的。那么有些人說休息的很好,天天就是生悶氣,情緒不好,發(fā)脾氣,這樣對肝臟也是影響,也是休息不好的標(biāo)志。所以盡量的要避免熬夜,多休息要睡眠,要達(dá)到好的睡眠質(zhì)量。01:19
-
暴飲暴食后怎么清腸暴飲暴食后的清腸方法如下:第一,可以通過攝取高纖維的食物來排除一些廢物,在大魚大肉以及暴飲暴食之后,可以多吃一些高纖維的果蔬,這樣不僅能夠去除身體內(nèi)的油膩,還可以起到清潔腸道,加速老廢物排出的一種情況。第二,可以多吃一些維生素b類的食物,能夠加速代謝脂肪,富含維生素b類的食物主要有香菇,香蕉以及納豆等,這些都是可以在48小時之內(nèi)酌情使用的,維生素b可以促進(jìn)脂肪,糖類,蛋白質(zhì)的代謝情況,能夠具有燃燒脂肪的作用。第三,患者可以適當(dāng)?shù)淖隹漳c的處理,就是說可以禁食兩天的時間,能夠起到清腸的作用。語音時長 01:42”
-
月經(jīng)期間喝酒怎么補(bǔ)救月經(jīng)期間如果喝酒盡量多喝溫水,注意保暖,避免熬夜,避免著涼。如果喝的酒量不是特別多,問題不大,但如果喝的酒量特別多,還是建議去消化內(nèi)科做一個檢查。以后盡量避免月經(jīng)期間喝酒,容易造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等情況。平時也應(yīng)該注意休息,注意保暖,避免熬夜,不要吃油膩辛辣刺激的食物,尤其是在月經(jīng)期間。如果本身就有痛經(jīng)的情況,建議定期去醫(yī)院做體格檢查,查找痛經(jīng)的原因,對癥治療。育齡期的婦女應(yīng)該一年左右做一次宮頸癌前病變的篩查,平時應(yīng)該積極治療陰道炎癥。如果炎癥過重,容易逆行感染,造成盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎,更容易刺激宮頸發(fā)生惡性病變的可能,有可能造成繼發(fā)不孕。平時如果本身免疫力就低下,可以試試用中藥調(diào)理身體,這樣能讓身體調(diào)理的更好一些,增加身體的抵抗能力,平時不要熬夜,不要著急上火。語音時長 1:29”
-
暴飲暴食后怎么補(bǔ)救暴飲暴食之后,容易導(dǎo)致消化功能的紊亂,而使消化功能受到了一個極限的挑戰(zhàn),也就是加重胃腸道的負(fù)擔(dān),這個時候,不要久坐不動,適當(dāng)?shù)纳⒉铰?,另外還可以按摩一下腹部,增強(qiáng)胃腸蠕動,還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲乃幬?,比如?fù)合b族維生素,酵母片,健胃消食片等。
-
減肥期間暴飲暴食了兩天怎么辦?病情分析:減肥期間暴飲暴食了兩天,在之后的幾天應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食,可以吃一些低熱量的食物,以清淡飲食為主,比如多吃些蔬菜,少吃脂肪含量高的食物、高糖的食物,也要控制碳水化合物的進(jìn)食量。同時可以多運(yùn)動,增加熱量的消耗。意見建議:科學(xué)的減肥,既要嚴(yán)格控制熱量的攝入,也要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動增加熱量的消耗,只有熱量的消耗大于熱量的攝入時,才能夠達(dá)到減肥的目的。
-
減肥期間吃了榴蓮如何補(bǔ)救?在減肥路上,有時候會因?yàn)橐馔獾男〔迩鷷騺y我們的計(jì)劃,比如不小心吃下了一塊榴蓮。如果在減肥期不慎吃下了榴蓮,應(yīng)該如何補(bǔ)救呢?首先,不必過于自責(zé)。偶爾的小失誤不會對整個減肥計(jì)劃產(chǎn)生太大影響。接下來,可以通過適度增加運(yùn)動量來消耗額外的熱量。例如
-
減肥期間吃了手抓餅怎么補(bǔ)救減肥期間吃了手抓餅可以通過鍛煉的方式補(bǔ)救。在制作手抓餅的時候會使用大量的油酥,而且在做熟之后會加入各種香腸、煎蛋以及醬料,所以熱量是比較高的,在減肥期間如果吃了手抓餅有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量出現(xiàn)波動,導(dǎo)致減肥效果降低,所以當(dāng)減肥人士在減肥期間吃了手抓餅之后,可以通過運(yùn)動、鍛煉的方式進(jìn)行補(bǔ)救。一個手抓餅