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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個修復(fù)，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復(fù)時間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強(qiáng)練習(xí)，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49513次

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫(yī)院看看踝關(guān)節(jié)韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫(yī)生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫(yī)院，找專業(yè)的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習(xí)慣性崴腳，腳踝部經(jīng)常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫(yī)中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認(rèn)踝關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)了，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)有功能性不穩(wěn)定和解剖性不穩(wěn)定，如果是一個功能性不穩(wěn)定，又有一個解剖性不穩(wěn)定，可能需要做手術(shù)。但這種手術(shù)也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關(guān)節(jié)鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業(yè)的醫(yī)生，去看一個踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷。當(dāng)然踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，分急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，和慢性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經(jīng)形成了慢性損傷了，這個需要到醫(yī)生那進(jìn)行一個判定。

  

  02:50
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 17824次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦
  一定要注意休息，如果鍛煉中身體某個部位感到某種異常的疼痛，就不要再做下去了，應(yīng)該徹底放松進(jìn)行休息。首先要弄清楚，是將受傷部位輕輕的轉(zhuǎn)動，隨便做一些輕柔的動作，確定哪些肌肉肌腱韌帶疼痛或者是哪些地方受了傷，這樣就能夠知道治療動作中應(yīng)該集中在何處。并在強(qiáng)烈鍛煉時應(yīng)該避開哪些動作，不增加傷處的負(fù)擔(dān)。弄清受傷部位，不僅僅不要做影響這些傷口處的鍛煉動作，就是在日常活動當(dāng)中也必須要注意不給傷處增加負(fù)擔(dān)。比如后腰疼，就不要去提起重物，腳疼就避免跑步，還有繞過傷處進(jìn)行鍛煉。采取積極的休息法，有六百多塊肌肉，因此即使傷了一百塊兒肌肉還有余下的五百多塊兒可以鍛煉，應(yīng)該鍛煉全部的肌肉，才能改善健康，取得均衡的發(fā)展，同時又能夠加強(qiáng)主要負(fù)重的股骨，傷處周圍，會存在可作業(yè)活動的肌肉。
  語音時長 1:40”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 4767次

• 腰部韌帶拉傷怎么辦
  韌帶拉傷以后要進(jìn)行主動的休息，給拉傷的韌帶創(chuàng)造修復(fù)的條件，這種情況休息主要以臥床休息為主，以免導(dǎo)致腰部受到過度的牽拉，從而影響韌帶的愈合。然后就是可以配合活血化瘀類的藥物來促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)拉傷組織的恢復(fù)，還可以配合腰部的熱敷主要是促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對于腰部韌帶的拉傷有很好的修復(fù)作用。如果說疼痛比較明顯，在臥床期間可以口服一些抗炎類藥物來緩解疼痛，并且能夠?qū)鬼g帶拉傷以后引起的無菌性炎癥，對于韌帶拉傷也可以起到非常好的促進(jìn)作用，所以在腰部的韌帶拉傷以后主要是進(jìn)行保暖休息，以促進(jìn)韌帶的恢復(fù)。在此期間，一定要避免受涼，以免加重拉傷部位疼痛的情況，對于腰部韌帶的拉傷平時可以進(jìn)行一些比較輕緩運動，可以輕輕地扭扭腰，同時也要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 5944次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦
  病情分析：腰部肌肉拉傷之后首先要加強(qiáng)腰部的休息，不要再過多活動腰部，可以使用腰圍來保護(hù)腰部。其次，在受傷后48小時之內(nèi)可以進(jìn)行腰部的冰敷，48小時之后再進(jìn)行局部熱敷理療。最后，可以服用非甾體類抗炎藥，像塞來昔布、艾瑞昔布等來緩解疼痛。意見建議：腰部肌肉拉傷后在恢復(fù)期間建議患者應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-07-23 1001次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快
  腰部肌肉拉傷之后，首先一定要積極的睡硬板床休息3-4周的時間，不要推拿按摩，受傷兩天之后可以局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，3-4周之后可以在腰圍的固定下組建的下床行走。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 5106次

• 腰部肌肉拉傷吃什么
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉拉傷的情況，就會導(dǎo)致腰部有明顯的疼痛和壓痛，并且會導(dǎo)致腰部活動部分受限，所以在出現(xiàn)腰部肌肉拉傷以后，可以多吃一點含蛋白比較高的豆制品，奶制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，來促進(jìn)肌肉拉傷部位水腫的吸收和消退。并且也可以多吃一點含纖維素，維生素比較高的新鮮水果蔬菜，對于肌肉拉傷的恢復(fù)有很
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 300次

• 肌肉拉傷怎么辦
  肌肉拉傷可以選擇局部冷敷、加壓包扎、患處抬高、藥物治療、脈沖超聲波治療等方法改善，并且要及時就醫(yī)。1、局部冷敷：肌肉拉傷可能是運動前準(zhǔn)備活動不當(dāng)、過度負(fù)重等原因?qū)е拢瑫植考∪庠斐蛇^度牽拉而出現(xiàn)損傷，此時會引起疼痛、腫脹、肌肉痙攣、活動受限等癥狀?；颊咭⒓赐Ｖ够顒樱⑹褂帽鼘继幈?，能夠使皮
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-08 0次