問(wèn)便秘如何食療
病情描述:
便秘如何食療
答醫(yī)生回答
病情分析:
便秘可以多吃富含纖維素的食物,如新鮮蔬菜、水果和粗糧,多吃促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物如蜂蜜、芋頭等,多吃富含有機(jī)酸的食物如酸奶,能夠增加消化與通便的功能。還要吃含脂肪酸的食物,如花生米、松子仁、瓜子仁等。飲食不能過(guò)精、過(guò)細(xì),不要偏食。
意見(jiàn)建議:
便秘除了飲食療法以外,平時(shí)還要經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng),常做腹部順時(shí)針?lè)较虬茨ΓB(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律。
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便秘怎樣食療在日常生活中,對(duì)于便秘患者要進(jìn)行食療,建議:第一,一定要避免暴飲暴食,另外要建議患者規(guī)律飲食,可以少食多餐。第二,飲食盡量清淡,避免吃太多辛辣刺激飲食,也要避免吃太多堅(jiān)硬的,黏性太強(qiáng)的飲食,因?yàn)檫@些飲食都容易加重便秘的臨床癥狀。第三,要建議患者多吃一些蔬菜和水果,特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,因?yàn)檫@些食物吃了以后,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加腸道內(nèi)糞便的容積,使糞便軟化,易于排出體外。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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便秘應(yīng)該如何食療便秘一般是由于消化不良導(dǎo)致大便干燥,難以排除引起的疾病。在生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)。要多吃易于消化的食物,多吃富含膳食纖維素的食物。多吃新鮮的水果蔬菜。不能吃辛辣油膩生冷等刺激性食物。平時(shí)可以養(yǎng)成喝蜂蜜水的習(xí)慣,有利于便秘的恢復(fù)。
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便秘怎樣食療病情分析:在日常生活中便秘患者如果要想進(jìn)行食療建議患者多吃一些蔬菜和水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?。因?yàn)檫@些食物吃了以后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還能夠增加腸道內(nèi)大便的容積,使大便軟化排便順暢,有助于緩解便秘的臨床癥狀。意見(jiàn)建議:還要建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免熬夜,避免過(guò)度勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐,另外也要避免抑制便意。
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