問怎么知道營養(yǎng)不良
病情描述:
怎么知道營養(yǎng)不良
答醫(yī)生回答
病情分析:
缺不缺營養(yǎng),這是很多人關(guān)心卻不容易判斷的問題,其實身體會有意無意向我們發(fā)出種種營養(yǎng)缺乏的信號,提醒我們迅速找出應(yīng)對之策1、頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷、脫發(fā);2、夜晚視力降低;3、舌炎、舌裂、舌水腫;4、牙齦出血;5、味覺減退;6、嘴角干裂。
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低血糖是營養(yǎng)不良嗎低血糖不是營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良是長期攝入營養(yǎng)不夠造成身體的瘦弱等疾病。低血糖是血液中的糖含量不足造成身體的供氧不足,如果不及時治療,短時間內(nèi)可導(dǎo)致腦組織不可逆的損傷,嚴(yán)重會導(dǎo)致低血糖性休克,甚至死亡。一般降糖藥、胰島素、過度饑餓等都是導(dǎo)致低血糖的主要原因。當(dāng)然營養(yǎng)不良的患者發(fā)生低血糖的幾率會更大。如果只是輕度的低血糖,患者神志清醒,可以吃幾粒糖果、幾塊餅干,或喝半杯糖水,可以達(dá)到迅速糾正低血糖的效果,一般十幾分鐘后低血糖癥狀就會消失;發(fā)生嚴(yán)重低血糖的患者不要給其喂食物,應(yīng)立即送往醫(yī)院。立即測血糖,并靜脈注射50%葡萄糖20毫克。01:40
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癌癥患者如何知道是否營養(yǎng)不良營養(yǎng)不良是當(dāng)你的身體沒有接收到足夠的熱量、蛋白質(zhì)或維生素等導(dǎo)致的狀況,也會注意到體重在下降,進(jìn)食減少。但是營養(yǎng)不良的害處主要在于,會對機體功能乃至臨床結(jié)局造成不良影響,如免疫力下降、容易感染、傷口不易愈合,放化療毒性加大等。診斷營養(yǎng)不良需要有注冊營養(yǎng)師對你進(jìn)行詳細(xì)的評估,包括詳細(xì)的膳食史、體重變化,各種體成分檢查以及血液監(jiān)測。如果膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)你攝入不足平時的三分之以上,一個月內(nèi)體重丟失大于5%,六個月內(nèi)體重就是大于10%,化驗指標(biāo)顯示,低蛋白血癥、貧血、淋巴細(xì)胞降低,體成分的測量提是脂肪和肌肉的丟失,這表明你已經(jīng)存在嚴(yán)重的營養(yǎng)不良,應(yīng)該引起足夠的重視。另外即使你目前體重變化不明顯,但是已經(jīng)存在進(jìn)食嚴(yán)重減少,預(yù)計七到十天之內(nèi)進(jìn)食量不能恢復(fù),也表明你存在營養(yǎng)風(fēng)險,需要盡早找營養(yǎng)師或者是臨床醫(yī)師進(jìn)行干預(yù)。語音時長 1:24”
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營養(yǎng)不良怎么調(diào)理營養(yǎng)不良的調(diào)理,主要從以下兩個方面來進(jìn)行,第一從飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)整,第二運動。第一、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,首先要按時按量的吃飯,早中晚上所占的全天能量比是分別是30%,中午是40%,晚上也是30%。第1類,從食物的種類來說,分量最足的是谷薯的食物,谷薯類的包括谷類,大米,面包,面食都屬于谷類,這類食物的碳水化合物的含量非常高,可以提供非常多的能量,是能量的主要來源。第2類,蔬菜水果類,蔬菜建議每天吃到300至500克,水果吃到200至350克,水果每天一個蘋果,一個橙子,這樣的分量就足夠。第3類,是禽肉,水產(chǎn)和奶蛋類,禽類我們一般是指含有豐富的動物蛋白,這類給我們的人體蛋白含營養(yǎng)價值非常高,雞蛋我們是建議蛋黃和蛋白同時吃下去,每天一個雞蛋,奶制品,我們建議是牛奶250毫升外加1小杯的酸奶,還有一類是大豆和堅果類,我們建議是吃25至35克。每天食用油的量是25至30克,鹽小于六克,水我們建議是1500至1700毫升。第二方面、運動方面,運動建議每天活動至少600步,當(dāng)然,如果爬樓騎車單都是可以,最好是一周兩次有氧鍛煉,每次半個小時,這樣的效果是最好。語音時長 02:39”
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營養(yǎng)不良怎么調(diào)理多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類、牛奶,葷素搭配,食物要多樣化,不要吃太多的零食,如果有脾胃虛弱的情況看中醫(yī)調(diào)理一下,口服葡萄糖酸鈣口服液,多吃含鈣的食物,小兒營養(yǎng)不良一般多見于飲食不好,偏食,或者零食吃得過多引起的營養(yǎng)不良,可以調(diào)理飲食,多吃蔬菜、水果,葷素搭配,少吃零食。
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