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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。

  

  01:14
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 79848次

• 服用單種維生素好還是復(fù)合維生素好

  現(xiàn)在人們對維生素的補充有一點的認(rèn)知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復(fù)合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補充復(fù)合維生素，因為如果缺乏多種營養(yǎng)素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應(yīng)補充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

  01:06
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 86882次

• 什么維生素對眼睛好
  一、維生素a和β胡蘿卜素，維生素a被稱為眼睛的維生素，維生素a和β胡蘿卜素有助于補肝明目、緩解眼睛疲勞。一是維生素a原即各種胡蘿卜素存在于植物性食物中如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類含量較豐富的有菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。另一類是來自于動物性食物的維生素a，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品，及禽蛋中。二、維生素b，維生素b是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞，維他命b2不足，容易引起角膜炎，還可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，維生素c對眼睛也十分有益，人眼中維生素c的含量比血中高出數(shù)倍，含豐富維生素c的食物有菜花、青椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，是可以說在所有的蔬菜水果中維生素c含量都不少。
  語音時長 1:40”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 46378次

• 什么維生素對眼睛好
  對眼睛好的維生素比較多，主要包括維生素A，維生素B2和維生素C等。維生素A參與視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，如果缺乏維生素A則可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)暗視力下降，在夜間環(huán)境較暗時則視力會比較差。還可以導(dǎo)致角膜出現(xiàn)營養(yǎng)不良，角膜軟化等，眼睛容易感到發(fā)干，并且容易感到疲勞。維生素b2，如果在缺乏時還可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)眥部瞼緣炎等情況。維生素C對眼睛也有一定的好處，它能夠減少晶狀體的混濁，防止老年人隨著年齡的增長出現(xiàn)老年性白內(nèi)障。
  語音時長 01:11”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-12 6614次

• 吃什么維生素對眼睛好
  病情分析：吃維生素A、維生素C對眼睛有好處。維生素A能夠參與視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的合成，使視網(wǎng)膜中的視桿細(xì)胞起作用。缺乏維生素A時可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜盲癥，并且能夠出現(xiàn)角膜軟化等疾病。補充維生素C能夠防止患者發(fā)生老年性白內(nèi)障。意見建議：建議患者可以多吃一些富含維生素C和維生素A的食物，比如橘子，橙子，獼猴桃，動物肝臟，魚肝油等等。也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┚S生素制劑。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-09 1404次

• 對眼睛好的維生素有什么
  一般來說對眼睛比較好的維生素的話，我覺得維生素a、維生素b、維生素c都是可以的，所以說在這種情況下，可以多吃點胡蘿卜或者是動物肝臟，這些效果都不錯，同時也可以用一下葉黃素，或者說直接更好的話，可以用一下多維元素片。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2018-11-12 4302次

• 什么維生素對眼睛好
  對眼睛好的維生素比較多，主要包括維生素A，維生素B2和維生素C等。維生素A參與視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，如果缺乏維生素A則可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)暗視力下降，在夜間環(huán)境較暗時則視力會比較差。還可以導(dǎo)致角膜出現(xiàn)營養(yǎng)不良，角膜軟化等，眼睛容易感到發(fā)干，并且容易感到疲勞。維生素b2，如果在缺乏時還可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 608次

• 吃什么維生素對眼睛好
  一、富含維生素A的食物。維生素A與正常視覺有密切關(guān)系，如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢，而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴(yán)重時造成夜盲癥，如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足，將會出現(xiàn)干眼癥，此病進(jìn)一步發(fā)展，則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑，維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟，魚
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 389次