問晚睡強(qiáng)迫癥如何治療
病情描述:
晚睡強(qiáng)迫癥如何治療
答醫(yī)生回答
病情分析:
晚睡強(qiáng)迫癥大多是可以通過心理咨詢或者是心理治療來改善的,常用的方法包括放松療法,認(rèn)知療法,精神動力學(xué)療法等等,個別十分嚴(yán)重的晚睡強(qiáng)迫癥可以通過服用抗抑郁藥來改善。
意見建議:
建議有晚睡強(qiáng)迫癥的患者,要做好自我心理調(diào)整,生活中養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,學(xué)會接納癥狀,從多個角度看待問題,注意休息,如果癥狀十分嚴(yán)重的話,則必須到精神衛(wèi)生中心進(jìn)行治療了。
為你推薦
-
強(qiáng)迫癥如何治療強(qiáng)迫癥從我們專業(yè)角度來說,它確實是病程很長容易反復(fù),治療起來,確實比較麻煩的一個疾病。有的時候確實是要求很,我們叫綜合治療的一個模式,什么叫綜合治療呢,第一個藥物治療這是必須的,它對改善大腦的,一些神經(jīng)遞質(zhì)的功能,非常非常重要。另外一個,綜合治療另外一部分,很重要的一部分就是心理治療,為什么說心理治療對他非常重要。有的病人就是早上一睜眼,最重的時候他抬哪條腿都要想,不知道邁哪條腿好,到底邁左腿好右腿好,這個時候其實內(nèi)心是沖突的,因為我們就一個左腿一個右腿,邁哪個都可以,他不知道邁哪個好,內(nèi)心這時候就是很沖突。所以心理治療,我們主要探討他這個內(nèi)心的沖突,去解決他的內(nèi)心沖突,其實對他的治療,也會非常非常有效,所以從這個方面來說,藥物和心理兩方面都非常重要,需要有機(jī)地結(jié)合在一塊,如果偏頗一塊,有些人就說我光用一些藥物行嗎,其實效果也不好。有些人說我強(qiáng)迫癥,我光去做心理治療好嗎,也不好,所以從我的專業(yè)角度,我認(rèn)為他是,這兩個必須有機(jī)的結(jié)合起來,少一個我覺得,都是效果不是說特別好。01:29
-
強(qiáng)迫癥如何自我治療強(qiáng)迫癥的治療,一個就是刨根究底的方法,什么叫刨根究底的方法,就從我們精神心理學(xué)的分析的角度,就是你一定要想辦法去了解,自己為什么會得這種情況的原因,因為你不斷地去想,譬如說我為什么要去反復(fù)的洗手,我到底是有什么,我真的是覺得這個東西臟嗎,或者我還是因為以前小的時候,受過一些刺激或者毒打,或者等其他方面的問題,甚至你還要反復(fù)地去想,譬如說會不會說,因為在我這個生活的過程中有一些傷害性的事件,讓我產(chǎn)生了這種想法,所以你就不斷地去思考,不斷地去想,去刨根究底,把這個問題想清楚了,自然而然,你自己的這種強(qiáng)迫的行為或思維就會消失掉。當(dāng)然還有一種,怎么樣去控制,就是我們佛教上說的一種當(dāng)頭棒喝的一種方法,也就是說,當(dāng)你在特別想強(qiáng)迫自己去做某些事,或者一些思維反復(fù)出現(xiàn)的時候,只要當(dāng)一出現(xiàn)這個時候,你忽然大叫一聲喊停,如果你在工作的時候當(dāng)然不好,如果你在自己家里或者在曠野中,你可以高喊停,這樣的話當(dāng)你的所有注意力,忽然一下被這個東西打斷了之后,你就不會再去重復(fù)這種強(qiáng)迫的行為或思維了,這種方法或許對你有一些幫助,上面就是我們說對強(qiáng)迫行為的一些解決和處理的辦法。02:17
-
如何改掉晚睡強(qiáng)迫癥晚睡是因為越到晚上越精神,精神是因為前一晚睡到了下午,今天下午才醒,這就是一個惡性循環(huán)。首先做的是定一個鬧鐘,早上八點(diǎn)必須起來,如果這個都做不到,就沒有必要繼續(xù)再進(jìn)行治療了,起床之后要遠(yuǎn)離臥室,避免起床之后睡回籠覺,盡量讓今天充實一點(diǎn),即使一個盹也不允許自己打,直到晚上十二點(diǎn)。這個時候你可能還是睡不著,因為你的生物鐘讓你覺得這個時候應(yīng)該是最精神地時候,睡前洗個熱水澡,用熱水放點(diǎn)生姜泡腳,別說太多話,別看太激動地電影,也別上網(wǎng),讓自己有一個安靜的睡眠環(huán)境,喝點(diǎn)薰衣草茶然后躺在床上。如果還是不能睡著,靜靜地感受自己地呼吸,進(jìn)而慢慢地進(jìn)入睡眠。語音時長 1:40”
-
如何治療強(qiáng)迫癥1、藥物治療:(1)氯丙咪嗪。治療強(qiáng)迫癥顯效率為64.3%,治療劑量為150~300毫克,分兩次口服,從小劑量開始,逐漸加大劑量。(2)新型抗抑郁類藥物,像氟西汀。有報道氟西汀治療強(qiáng)迫癥的顯效率為71.4%,用量每日20毫克,副反應(yīng)輕微,且服藥方便、簡捷。(3)苯二氮卓類藥物。當(dāng)病人伴有嚴(yán)重焦慮不安或激動不安者可給予此類藥物,有報道氯硝安定治療也有一定的效果。2、心理治療:(1)支持心理治療:對強(qiáng)迫癥進(jìn)行耐心細(xì)致的解釋,使患者了解其疾病的性質(zhì),指導(dǎo)患者把注意力從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到日常生活學(xué)習(xí)工作中去,有助于減輕患者的焦慮。(2)行為療法:主要采取暴露療法和反應(yīng)防治法。(3)精神分析療法:對部分強(qiáng)迫癥患者有效語音時長 1:31”
-
如何治療強(qiáng)迫癥病情分析:強(qiáng)迫癥的治療方法包括:心理治療、物理治療和藥物治療。其中,藥物治療是最主要的治療方法之一。而暴露和反應(yīng)預(yù)防是治療強(qiáng)迫癥有效的行為治療方法。意見建議:建議在臨床上,藥物治療配合心理治療是最優(yōu)的治療方案。對于多數(shù)強(qiáng)迫癥患者來說,藥物與心理治療同時或相繼進(jìn)行比單獨(dú)使用一種治療的效果要好。
-
自己如何治療強(qiáng)迫癥病情分析:自己治療強(qiáng)迫癥可以學(xué)習(xí)冥想練習(xí)的方法,一般每天抽出半小時左右做一下冥想,還可以采用漸進(jìn)式放松訓(xùn)練來減輕強(qiáng)迫癥帶來的痛苦。意見建議:強(qiáng)迫癥相對來說治療起來還是有一定難度的,所以除非患者的強(qiáng)迫癥十分輕微,建議采用自我治療的方式,大部分的患者是需要到精神科系統(tǒng)治療的。在配合精神科醫(yī)生系統(tǒng)治療的同時,運(yùn)用冥想練習(xí)等方式可以更快地改善癥狀。
-
強(qiáng)迫癥如何治療較好患有強(qiáng)迫癥一般建議積極就診,根據(jù)個人病癥遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物、轉(zhuǎn)移注意力的方法治療較好。強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型,是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存,一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活?;颊唠m體驗到這些想法或沖動是
-
強(qiáng)迫癥患者如何治療強(qiáng)迫癥患者可以通過藥物治療、心理治療、物理治療等方法進(jìn)行治療。1、藥物治療:強(qiáng)迫癥的發(fā)病與腦內(nèi)多種神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān),主要表現(xiàn)為5-羥色胺系統(tǒng)功能的紊亂。藥物治療在于調(diào)節(jié)腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能,從而達(dá)到緩解強(qiáng)迫癥狀的作用?;颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服5-羥色胺再攝取抑制劑,如氟伏沙明、帕羅西汀、