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    1. 腰椎間盤滑脫怎么鍛煉

      女, 26歲

      2020-06-23 974次

      病情描述:

      腰椎間盤滑脫怎么鍛煉

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      早期癥狀輕微的腰椎滑脫,可以選擇拱橋式鍛煉腰部,或者選擇小飛燕,平板支撐,可以鍛煉腰部的肌肉,對于輕度腰椎滑脫還可以幫助復位。

      意見建議:

      腰椎滑脫的運動方式主要是以鍛煉腰部肌肉力量為主,可以選擇一些瑜伽動作,但是在鍛煉的時候要注意腰椎部位的保護,避免再次受傷。

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