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    1. 問(wèn)骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣的方法有哪些

      男, 35歲

      2019-06-17 2132次

      病情描述:

      骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣的方法有哪些

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      鈣是骨健康基本補(bǔ)充劑,攝入不足是骨質(zhì)疏松的重要原因。骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣的方法是食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行,多吃含鈣高的食物,如魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶等,常服用的鈣劑有:碳酸鈣咀嚼片、維鋅鐵鈣膠囊、蓋天力咀嚼片、醋酸鈣片等,同時(shí)服用促進(jìn)鈣吸收的維生素D。

      意見(jiàn)建議:

      建議多曬太陽(yáng),多運(yùn)動(dòng),多吃蛋白高的食物,少吃鹽,少飲咖啡,保持愉快的心情。

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