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    1. 豬肝補(bǔ)缺鐵性貧血嗎

      男, 24歲

      2019-10-17 2961次

      病情描述:

      豬肝補(bǔ)缺鐵性貧血嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      缺鐵性貧血是因?yàn)闄C(jī)體內(nèi)缺鐵造成的貧血。缺鐵性貧血病人要多吃含鐵高的食物,其中豬肝不但含鐵量高,而且鐵的吸收率也很高,與瘦肉相當(dāng)。因此豬肝是補(bǔ)鐵的最佳選擇。不過用豬肝補(bǔ)鐵時(shí),吃法很重要。新鮮豬肝含鐵量22.6%,而鹵煮好的豬肝含鐵只有2%。這是因?yàn)?,豬肝豐富的血管內(nèi)蘊(yùn)含著很多血液,血液中的血紅蛋白含有較多的鐵。生鮮豬肝放在水中煮時(shí),含血紅蛋白的“血水”大部分流失在湯液中,導(dǎo)致豬肝中鐵含量大幅度下降。

      意見建議:

      要正確食用豬肝,如熘豬肝或豬肝湯。熘豬肝時(shí)要先勾芡,勾芡可以阻止豬肝中的“血水”流失,保全豬肝中的鐵。豬肝湯,則可把“血水”中的鐵留在湯中。

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