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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2043次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內(nèi)臟，第二就是內(nèi)臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個(gè)角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內(nèi)臟的脂肪含量，減少內(nèi)臟脂肪含量的方法有兩個(gè)，第一個(gè)一定要少吃東西，第二個(gè)就是運(yùn)動。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內(nèi)臟的膨出才會被完全擋在腹腔之內(nèi)。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術(shù)很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運(yùn)動，就可以達(dá)到一個(gè)非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因?yàn)槊刻鞌z入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  02:16
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2551次

• 怎樣才能長高
  長高的原因通常主要首先是一些鈣質(zhì)的補(bǔ)充以及維生素以及碳水化合物礦物質(zhì)等的補(bǔ)充，下面我給大家做詳細(xì)介紹：一，每天早上晚間各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或者是糕點(diǎn)，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚飯以后半個(gè)小時(shí)再喝。二，每天攝取適量的黃豆，黃豆中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)。三，每天晚上臨睡前一個(gè)小時(shí)跳六十次，跳得越高越好，然后跳繩半小時(shí)，一秒鐘跳兩下，雙腿跳或者是單腿跳，輪流跳。四，跳完繩后休息十分鐘。五，壓腿。每條腿壓六十次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不要傷到韌帶。六，壓完腿，伸懶腰四十次。七，睡覺。八，早晨起床時(shí)重復(fù)五到六個(gè)動作。九，每天晚上要有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，學(xué)習(xí)或者是工作忙的也不能少于7小時(shí)。
  語音時(shí)長 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 28399次

• 怎樣才能懷孕
  只有在女性的排卵期內(nèi)同房才有可能受孕，排卵期多為下次月經(jīng)來潮前十四天左右，排卵期時(shí)陰道分泌物增多，呈水樣透明，明亮，并呈拉絲狀。一般持續(xù)一至兩天，由于精子在體內(nèi)可存活二至三天，所以排卵的前三天和后五天內(nèi)同房比較容易受孕，另外從優(yōu)生的角度考慮，建議男女雙方共同到醫(yī)院進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育的檢查，同時(shí)要口服葉酸片，可有效的預(yù)防胎兒先天神經(jīng)血管畸形。
  語音時(shí)長 01:12”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-22 14427次

• 怎樣才能永久脫毛不再長
  要想達(dá)到永久脫毛的效果可以考慮手術(shù)治療，也可以考慮激光治療。通過手術(shù)治療可以將局部的毛囊一并切除，或者單純破壞局部的毛囊可以達(dá)到永久脫毛的效果。其次就是采取激光治療，激光治療是一種比較安全的，有效的脫毛方法，利用激光高熱的特點(diǎn)將毛囊徹底的破壞，從而達(dá)到永久脫毛的效果，這是在臨床上一種常用的治療方法。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 202次

• 怎樣才可以永久脫毛不再長
  可以通過冰點(diǎn)脫毛的方式達(dá)到永久脫毛，不再生長的效果。經(jīng)典脫毛就是通過激光的熱效應(yīng)和半導(dǎo)體相結(jié)合，共同作用于毛囊，部位是毛囊，逐漸的吸取熱量，然后損壞無法長出新的毛發(fā)，而且不會刺激到周圍的皮膚組織，刺痛感比較小。但是做一次不會起到明顯的效果，需要多做幾次達(dá)到永久性脫毛的效果。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 結(jié)核病怎樣才能防止病情不再復(fù)發(fā)
  結(jié)核病可以通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、適量運(yùn)動、規(guī)范佩戴口罩等方法能防止病情不再復(fù)發(fā)。1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：結(jié)核病是因結(jié)核分枝桿菌感染所引起的傳染性疾病，由于結(jié)核分支桿菌侵犯部位不同，所以臨床癥狀也有所區(qū)別。日常生活中飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡化，可以適量的食用蘋果、草莓、黃瓜、雞蛋等食物，可以為身體補(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 怎樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-09 394次