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• 骨性關(guān)節(jié)炎患者可以游泳嗎

  我們?nèi)魏我粋€鍛煉的方法，都是一種個體化的，根據(jù)你的體重、身材或者肢體肌力的情況，鍛煉的方式很多種，可以健身走，可以騎單車，可以游泳。因為游泳時候是非負(fù)重下的鍛煉，所以如果以前有游泳的基礎(chǔ)的，也是一種很好的方式，增加了運動量。如果不會的話可以學(xué)習(xí)，比較簡單的蛙泳，還有自由泳等等方式。但是游泳以后有一點，游泳時候有的人會體力透支很多，如果有心腦血管病的話還是小心，運動量不要太大，特別是游泳后，也不要吃太多東西。游泳通過非負(fù)重的鍛煉，減輕你的體重，再通過非負(fù)重的肌肉力量的鍛煉，得到力量和柔韌性的鍛煉，可以提高膝關(guān)節(jié)肌肉的力量、協(xié)調(diào)性跟耐力，所以游泳是可以的。

  

  01:19
  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會醫(yī)院

  2018-06-15 6294次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 11715次

• 游泳對關(guān)節(jié)炎有好處嗎
  游泳對關(guān)節(jié)炎是有好處的。因為游泳是全身肌肉協(xié)調(diào)的運動，并且在游泳的過程中骨關(guān)節(jié)部位是不受力的，不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)過度的擠壓、摩擦，所以不會加重關(guān)節(jié)炎的癥狀，并且全身肌肉力量增強(qiáng)以后還能夠減輕骨關(guān)節(jié)部位的受力，對于關(guān)節(jié)炎癥狀的恢復(fù)還有一定的幫助作用。所以，對于病人有骨關(guān)節(jié)炎的情況，平時可以加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉來減輕骨關(guān)節(jié)部位的受力。并且平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動以及關(guān)節(jié)部位的外傷，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀的加重。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-05 2794次

• 跑步對關(guān)節(jié)炎有好處嗎
  跑步對于關(guān)節(jié)炎是沒有好處的，因為在跑步的過程中，關(guān)節(jié)部位會過度的受力，并且出現(xiàn)反復(fù)的擠壓和摩擦，所以對于關(guān)節(jié)炎部位的軟骨和周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊是會產(chǎn)生損傷的，從而就會加重病人關(guān)節(jié)部位的臨床癥狀，并且還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎疾病進(jìn)程的發(fā)展，后期很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。所以對于關(guān)節(jié)炎的病人，平時主要以保暖休息為主，避免關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎部位癥狀的加重，從而就會影響病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:09”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-06 2614次

• 蜂蜜對關(guān)節(jié)炎有好處嗎
  病情分析：蜂蜜對于關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作是沒有什么效果的，蜂蜜主要是有潤腸通便，清熱解毒的作用，平常適當(dāng)?shù)暮赛c蜂蜜可以補(bǔ)充多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)消化。意見建議：關(guān)節(jié)炎的人群主要就是注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，防止關(guān)節(jié)的退行性病變，平常多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 901次

• 醋對關(guān)節(jié)炎有什么好處
  病情分析：醋對關(guān)節(jié)炎并沒有作用，無論是外敷還是口服，而且食用醋過多，還會影響鈣質(zhì)的吸收，對關(guān)節(jié)炎有不利的影響，有些用熱醋熏蒸的療法和熱水差不多，所以醋對關(guān)節(jié)炎并沒有多少作用，關(guān)節(jié)炎的治療還是需要應(yīng)用藥物，像雙氯芬酸鈉和布洛芬，以及對癥理療，鍛煉，嚴(yán)重時檢查清楚進(jìn)行手術(shù)。意見建議：有關(guān)節(jié)炎的情況，需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高鹽高糖高脂飲食，避免影響鈣質(zhì)的吸收，加重關(guān)節(jié)炎疼痛的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-08-23 1202次

• 吃什么對關(guān)節(jié)炎有好處
  一般情況下，吃獼猴桃、瘦肉、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等食物或藥物對關(guān)節(jié)炎有好處，如果患者癥狀較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)治療。1、獼猴桃：關(guān)節(jié)炎患者可以多吃一些獼猴桃，其中含有豐富的維生素C和維生素E等成分，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而減輕炎性水腫。2、瘦肉：其中的營養(yǎng)價值比較高，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 游泳對腰椎有好處嗎
  游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強(qiáng)腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，而改善病人由于基礎(chǔ)性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進(jìn)行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。另外，對于這樣的病人
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 411次