問(wèn)年輕人失眠怎么調(diào)理
病情描述:
年輕人失眠怎么調(diào)理
答醫(yī)生回答
病情分析:
年輕人失眠的調(diào)理首先要找出病因,用藥治療和其它方面的治療以達(dá)到更好的效果,失眠可有多方面原因引起,如工作壓力過(guò)大、精神因素等都可引起失眠,通??梢酝ㄟ^(guò)睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、這些方法調(diào)理年輕人失眠。
意見(jiàn)建議:
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年輕人會(huì)得肝癌嗎肝癌主要是與慢性肝病疾病有關(guān),大部分肝癌都有不同程度的肝硬化,而那些長(zhǎng)期飲酒以及大量飲酒的人群更容易患有肝癌,其他和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣以及環(huán)境等遺傳因素相關(guān)。所以說(shuō),年輕人也可能得肝癌。特別是那種有乙肝大三陽(yáng)或者乙肝小三陽(yáng)攜帶的人群,平時(shí)又經(jīng)常喝酒,家族又有患有肝癌的病史,這種情況更可能患有肝癌,所以年輕人也不能忽視。如果有乙肝攜帶,需要定期檢測(cè)肝功能,乙肝兩對(duì)半以及甲胎蛋白,上腹部的彩超或者上腹部ct。如果發(fā)現(xiàn)異常,也需要盡早的處理。肝癌早期的治療,手術(shù)是治療肝癌的首選。手術(shù)方法有根治性肝切除,姑息性肝切除等。對(duì)不能切除的肝癌可根據(jù)具體情況,采用術(shù)中肝動(dòng)脈結(jié)扎、肝動(dòng)脈化療栓塞、射頻、冷凍、激光、微波等治療有一定的療效。原發(fā)性肝癌也是行肝移植手術(shù)的指征之一。01:18
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年輕人高血壓怎么辦?在臨床工作當(dāng)中,我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人,比較容易患高血壓病,患了高血壓也并不可怕,可以通過(guò)生活方式的調(diào)理,首先要戒煙限酒?,F(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多,經(jīng)常的喝酒,這對(duì)血壓沒(méi)有好處,盡量不喝酒,少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉,因?yàn)槲鼰熍c高血壓,與動(dòng)脈硬化,與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián),戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生,無(wú)論什么時(shí)候戒煙都是有益處的,飲食的控制,年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝,吃的鹽比較多也比較油膩,這個(gè)對(duì)控制血壓是不好的,而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝,在家以清淡飲食為主,記住一定要低鹽,低脂飲食,還有就是運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在的年輕人生活,工作壓力非常大,很少參與運(yùn)動(dòng),這對(duì)身體沒(méi)有好處,要每周運(yùn)動(dòng)四次以上每次時(shí)間超過(guò)30分鐘進(jìn)行游泳、騎車(chē)、慢跑等等有氧運(yùn)動(dòng),減少激烈的運(yùn)動(dòng),比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年輕的高血壓患者,可能會(huì)誘發(fā)心絞痛,應(yīng)該避免過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng),通過(guò)飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理,控制理想的體重,對(duì)年輕的高血壓患者非常有好處。02:47
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年輕人失眠怎么調(diào)理年輕人失眠的調(diào)理,首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達(dá)到更好的效果。失眠可有多方面原因引起,如工作壓力過(guò)大、社會(huì)因素、精神因素等都可引起失眠。1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類(lèi)藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等,對(duì)治療失眠有很好的效果,但要在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。2、其它治療如心理行為治療,針對(duì)失眠的有效心理行為,治療方法主要是認(rèn)知行為治療,心理行為治療對(duì)于年輕人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果。通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法,這些方法或獨(dú)立或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療。3、物理治療。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的治療,非藥物方案??梢院退幬锫?lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
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年輕人如何調(diào)理失眠現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快,很多人都因?yàn)楣ぷ鞯膲毫蜕畹呢?fù)擔(dān)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,失眠在很多人眼里都是很平常的事,但是如果長(zhǎng)期失眠就應(yīng)該加以注意,面對(duì)失眠我們應(yīng)該怎么辦,導(dǎo)致失眠的因素有很多種,我們應(yīng)該根據(jù)情況,進(jìn)行注意排解。如果是環(huán)境因素偶發(fā)性失眠癥狀,自我調(diào)節(jié)是首選,比如更換住所,找安靜的地方,甚至加強(qiáng)體育鍛煉都是有幫助。如果失眠每周三次以上就屬于睡眠障礙,要多加調(diào)整或是看心理門(mén)診,如果連續(xù)失眠一個(gè)月,就要引起注意,及時(shí)就醫(yī)。如果失眠長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到調(diào)整或治療,失眠有可能導(dǎo)致抑郁癥的表現(xiàn)、焦慮癥癥狀、記憶力下降,無(wú)法勝任工作。對(duì)于輕微的失眠,我們可以先以藥物來(lái)進(jìn)行緩解癥狀,但最重要的還是改善不良的睡眠行為,睡眠前盡量不要想過(guò)多事情,避免喝茶、喝咖啡或長(zhǎng)時(shí)間看電視等引起精神興奮,同時(shí)要注意每天按時(shí)入睡、休息環(huán)境要安靜舒適、保持舒暢心情、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
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年輕人如何調(diào)理失眠失眠可以見(jiàn)于多種人群,年輕人的失眠多是由于工作壓力大,生活節(jié)律不規(guī)律而導(dǎo)致的。調(diào)理失眠主要從減輕工作壓力,調(diào)節(jié)好休息,勞逸結(jié)合而著手,平時(shí)保持心情舒暢,睡覺(jué)前不要看興奮的小說(shuō)和電視劇。不要飲濃茶,喝咖啡。
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年輕人腎虛怎么調(diào)理病情分析:年輕人腎虛,建議通過(guò)藥物以及生活調(diào)理的方法進(jìn)行調(diào)理藥物的話,中藥藥物是比較安全,而且持續(xù)效果稍微好一些的。如果出現(xiàn)早泄,遺精等方面的癥狀,如果只是想暫時(shí)性改善,可以選擇服用西藥,如果想要平時(shí)長(zhǎng)期調(diào)理的話,服用中成藥溫腎蘇拉甫片,效果比較好。具體建議根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行辨證處理。意見(jiàn)建議:建議同時(shí)注意生活調(diào)理。1,要戒掉手淫的不良習(xí)慣,2,服用對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療,3,保持良好規(guī)律的生活作息習(xí)慣。
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年輕人失眠怎么調(diào)理年輕人失眠的調(diào)理,首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達(dá)到更好的效果。失眠可有多方面原因引起,如工作壓力過(guò)大、社會(huì)因素、精神因素等都可引起失眠。1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類(lèi)藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等,對(duì)治療失眠有很好的效果,但要在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。2、
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年輕人失眠怎么調(diào)理年輕人失眠有效的調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境、進(jìn)行心理調(diào)適,以及在必要時(shí)合理使用藥物治療。一、改善生活習(xí)慣改善失眠,首先要從調(diào)整生活習(xí)慣做起。保持規(guī)律的作息時(shí)間,盡量避免夜間工作或?qū)W習(xí)。睡前避免飲用含咖啡因的飲料,如咖啡、茶和碳酸