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• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折?？祻陀柧毜闹饕问?，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關(guān)節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關(guān)節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動度下降。在病情允許的時候，應(yīng)該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關(guān)節(jié)到多個關(guān)節(jié)，逐漸增加主動的關(guān)節(jié)屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動活動，和負重練習為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復到，正?；顒臃秶椭w的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態(tài)訓練等等。

  

  02:19
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-29 7867次

• 心肌梗死的預(yù)防

  長時間缺血導致的心肌細胞死亡，稱作心肌梗死，冠心病、心絞痛等心血管疾病都會引起心肌梗死。清淡低鹽飲食、避免熬夜、戒煙、控制好血壓、血糖、血脂等，能夠預(yù)防心肌梗死。對于有冠心病的患者，應(yīng)該使用阿司匹林等抗血小板聚集的藥物治療，使用他汀藥物來調(diào)整低密度膽固醇，穩(wěn)定冠狀動脈的斑塊，使用β阻滯劑來減少心肌耗氧量，使用降壓藥來控制患者的高血壓，這些都是預(yù)防心肌梗死的關(guān)鍵。心?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下配合中成藥益安寧丸來聯(lián)合治療，對治療心臟相關(guān)疾病，改善心臟功能都有一定效果。調(diào)養(yǎng)五臟，提高免疫力，調(diào)理身體機能，起到活心血、補心氣、養(yǎng)心力的作用，患者康復后還需要繼續(xù)服藥一段時間穩(wěn)定病情。心?；颊?，要定期復診，每年體檢，要堅持服用藥物，飲食上應(yīng)以清淡低鹽為主，生活規(guī)律，避免熬夜和強度運動，并遵醫(yī)囑堅持服用藥物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師。

  

  01:54
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-06-10 18739次

• 心肌梗死患者如何進行運動和康復
  心肌梗死患者進行運動和康復訓練，要在心梗后6-8周開始進行，還要根據(jù)患者有無心肌梗死后并發(fā)癥決定訓練的強度和次數(shù)。如果患者在醫(yī)生指導下進行康復訓練，則可進行有氧運動，如打太極拳、慢跑、騎自行車等。開始運動時使心率較平時靜息時增加20次，第1個月可以使患者運動時心率達靜息心率加上其20%-30%。第2個月為靜息心率加上其20%-40%。第3個月為靜息心率加上其20%-50%。另外，心?；颊呖蓪⑦\動中發(fā)生并持續(xù)的輕度呼吸困難，作為監(jiān)測運動的終點。
  語音時長 01:24”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-19 3514次

• 失眠患者如何進行運動鍛煉
  適合失眠患者的運動項目多種多樣，比方說走步，跑步，游泳，騎自行車，滑冰，游戲，坐操等等。一般來說不經(jīng)常運動的人，開始不建議從事劇烈的運動，運動量也不要太大，以免過度疲勞，身體不適反而影響睡眠。對于多數(shù)人來說，還是應(yīng)該先走步做操開始，睡前兩到三個小時進行一定的運動，可以促進并加深睡眠。不過晚上運動的時間，不要離睡眠時間太近，否則會適得其反。走步要盡可能的走的遠一些，而不是散步，要逐步加快速度，使肌肉，心臟，肺臟都得到充分的鍛煉。一般認為，十六到二十點運動效果最好，輕中度運動比大運動效果要好。除了走步做操以外，還可以根據(jù)自己的愛好選擇游泳，騎自行車，打太極拳等運動，這些運動都能排遣有害的緊張情緒，使身體恢復正常狀態(tài)，容易入睡。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-12 2641次

• 甲亢患者如何進行運動療法
  病情分析：甲狀腺功能亢進癥的患者，在病情穩(wěn)定以后，可以做適當?shù)挠醒踹\動，增強體質(zhì)，改善心肺功能。但如果甲亢患者未經(jīng)系統(tǒng)正規(guī)的治療，是不適合運動的，應(yīng)該多注意休息。意見建議：建議甲亢確診以后，生活應(yīng)該規(guī)律，不要熬夜，不要過度勞累，避免精神過度緊張，生活壓力過大。一定要選擇正確的治療辦法。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-09 1002次

• 心肌梗死如何進行定位診斷
  病情分析：心肌梗死的定位，在臨床上可以根據(jù)心電圖特征性改變的導聯(lián)數(shù)來判斷。通常認為V1、V2、V3導聯(lián)ST段抬高認為前間隔心肌梗死，V3、V4、V5導聯(lián)ST段抬高認為是局限前壁心肌梗死。也可以通過冠脈造影介入治療，判斷血管狹窄或堵塞的血管，從而判斷心肌梗死的部位和范圍。對于梗死灶明顯的患者，可以通過超聲心電圖觀察心室壁的運動，從而對心肌梗死的部位進行判斷。有條件的患者可以進行放射性核素檢查，通過評價心肌存活性評估心室壁運動、厚度等。意見建議：一般心肌梗死的患者強調(diào)盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療，當患者出現(xiàn)心肌梗死時，建議及時就醫(yī)，可以到急診或心內(nèi)科就診，盡快恢復心肌的血液灌注，縮小心肌梗死的范圍或防止梗死灶擴大，改善預(yù)后。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-06-25 902次

• 失眠患者如何進行運動鍛煉
  鍛煉是改造失眠的鑰匙，是延年益壽的良方，是生機勃發(fā)的甘露，即使體質(zhì)強健的人也應(yīng)進行某種方式的鍛煉。對失眠患者話宜的項目有如下幾種：（1）走：晩飯后或伴友，或攜侶，可慢步，可快行，可前進，可倒退，若每天堅持不僅怡情養(yǎng)性治失眠，還有舒筋活血之妙用。（2）跑：或慢跑，或快跑，或長跑，跑能促進血液循環(huán)，能煥
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 247次

• 心肌梗死該如何進行急救
  對于心肌梗死急性發(fā)作的患者，首先要讓患者平躺，不要焦慮，可以口服一些急救藥物，比如復方丹參滴丸或硝酸甘油舌下含服，并要及時的撥打120。建議心肌梗死的患者平時要注意不要做劇烈的活動，盡量要放松心情，平時可以在家里備一些硝酸甘油等急救藥品，改
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-20 0次