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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4724次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5272次

• 入盆有什么癥狀
  入盆有可能會出現(xiàn)以下的癥狀：孕婦會出現(xiàn)胃區(qū)空出來的感覺，也就是會進食比較多，這種是寶寶入盆的表現(xiàn)，另外還會出現(xiàn)陰部雙側(cè)大腿根部明顯的酸脹感，這也是寶寶入盆的表現(xiàn)。另外會覺得胎動比以前少一些，因為入盆之后寶寶活動空間小，所以造成了胎動不是特別多，但一個小時胎動肯定能大于三次。到晚期入盆這是正常的表現(xiàn)，預示著寶寶即將分娩，一周左右做一次胎心監(jiān)護檢查，如果隨時出現(xiàn)了腹痛、陰道流血、陰道流積液、胎動減少的情況應該及時去醫(yī)院做檢查?？刂企w重，如果體重過大，都影響寶寶分娩，另外，適當?shù)倪\動利于自然分娩，多喝水避免羊水少，用熱毛巾敷乳頭刺激宮縮可以發(fā)動宮縮。
  語音時長 1:35”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-05 26613次

• 胎位loa是入盆了嗎
  孕期孕婦在做b超的時候，經(jīng)常會看到描述胎位的是三個英語字母，很多女性知道loa是左枕前的意思，認為這個胎位是一個好的胎位，并且已經(jīng)入盆了，其實這個想法并不正確。首先，胎位是指胎兒在女性骨盆內(nèi)的方位，loa就是指的左枕前，其中l(wèi)是左的意思，o是枕骨的意思，a是前的意思。左枕前是一個比較正常的胎位，是分娩過程中常見的胎位，但是這個正常的常見的胎位并不代表胎兒已經(jīng)入盆，胎兒入盆和什么胎位沒有必然的關(guān)系，有些不正常的胎位，例如臀位或者是斜位也是有可能入盆的，因此loa指的只是胎方位，并不代表已經(jīng)入盆。
  語音時長 01:15”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-03-22 17577次

• 淺入盆到完全入盆要多久
  病情分析：胎頭淺入盆到完全入盆的時間，不好明確的估算。在懷孕晚期胎頭完全入盆的時間跟孕婦的活動量，孕婦的骨盆大小，胎頭與骨盆的銜接關(guān)系，以及胎方位等都有關(guān)系。意見建議：在孕晚期建議孕婦要注意活動。例如中等量的體育鍛煉，快步走、上下樓梯等，都可以促進胎頭入盆。在孕期要注意控制體重，避免產(chǎn)生巨大兒。
  鹿志霞 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-16 4703次

• 半入盆可以順產(chǎn)嗎
  病情分析：正常情況下一般孕晚期大部分胎兒都應該入盆，半入盆的情況能不能順產(chǎn)成功，還要看產(chǎn)程進展而定，如果進展過程中胎頭逐漸下降，產(chǎn)程進展順利，胎心正常一樣，是可以順產(chǎn)的。如果試產(chǎn)過程中胎頭仍然不能入盆，宮口開全胎頭還沒有入盆，這種情況是需要剖宮產(chǎn)的。意見建議：建議平時多活動散散步爬爬樓有助于胎頭入盆，也有助于順產(chǎn)，并且控制胎兒體重不要增加太大。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-02-25 1802次

• 半入盆到全入盆要多久
  通常半入盆到全入盆需要的時間為兩周到三周，具體時間因人而異。正常臨產(chǎn)的胎兒的頭部，已進入母體的骨盆之中，這就是所謂的“入盆"，入盆即表明有陰道分娩的可能。全入盆后一般兩星期左右就會生，如果是半入盆就還得再等等。然而事實上，胎兒半入盆還是全入盆都不對分娩時間產(chǎn)生必然影響。如果胎兒遲遲不入盆，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-04-02 1194次

• 半入盆到全入盆要多久
  入盆指的是胎兒頭部進入母體骨盆腔的過程，半入盆和全入盆是這一過程中的兩個重要階段，而之間的過渡時間則因個體差異而有所不同，無法一概而論。從半入盆到全入盆的時間并非固定的。一般來說，這個過程可能需要2到3周的時間，但也可能更短或更長。這主要取
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次