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    1. 問(wèn)減肥半個(gè)月瘦4斤算瘦快嗎

      男, 23歲

      2022-03-28 6163次

      病情描述:

      感覺(jué)自己的身材比較肥胖,鍛煉減肥半個(gè)月才瘦掉四斤,感覺(jué)效果不是很明顯,想咨詢一下醫(yī)生減肥半個(gè)月瘦4斤算瘦嗎?

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      減肥半個(gè)月,瘦4斤是屬于算瘦的。通常半個(gè)月的時(shí)間,體重減輕4斤,除了水分的減少以外,大部分是脂肪代謝減少。首先要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食,挑食,以低鹽,低糖,低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主,少吃多餐,不要暴飲暴食,并且在這基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食,并且保證充足良好的睡眠狀態(tài),不要熬夜。并且同時(shí)長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持體育鍛煉。也可以通過(guò)吸脂手術(shù)達(dá)到快速瘦身的目的。

      意見(jiàn)建議:

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