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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15801次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋(píng)果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 43966次

• 少女月經(jīng)期間吃什么好
  少女在月經(jīng)期間需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食。比如說(shuō)，可以多吃一些雞肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋等。另外，在月經(jīng)期間也是可以吃一些水果的，比如常見(jiàn)的蘋(píng)果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在經(jīng)期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜等情況的出現(xiàn)。經(jīng)期經(jīng)常熬夜容易出現(xiàn)月經(jīng)量變少，甚至是閉經(jīng)的可能性。再就是經(jīng)期，一定要保證一個(gè)良好的情緒，避免過(guò)于緊張以及焦慮，不良情緒也可以影響到月經(jīng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-11 2141次

• 月經(jīng)期間少吃什么好
  月經(jīng)期間要盡量少吃辛辣以及生冷等刺激性飲食，這些飲食可以導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至可以導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)或者是閉經(jīng)情況的出現(xiàn)。另外，經(jīng)期可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食，比如說(shuō)瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以的。另外，月經(jīng)期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜，不要過(guò)于勞累。另外，在經(jīng)期要保持穩(wěn)定的情緒，不要過(guò)于緊張以及焦慮。另外，在月經(jīng)期間也要注意保暖，避免受涼等情況的出現(xiàn)。另外，有些患者會(huì)有經(jīng)期同房的情況，這種情況需要避免。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-06 3412次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好
  由于女性在月經(jīng)期間抵抗力會(huì)下降，因此要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，建議可以多食用一些溫?zé)嵝缘乃?，比如香蕉、蘋(píng)果、桃、山竹、火龍果等，同時(shí)要多食用一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、芹菜、木耳等，是禁止食用寒涼食物的。同時(shí)在月經(jīng)期間還要注意保暖，多喝水以加速血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血排出，還要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 3302次

• 月經(jīng)期間痛經(jīng)吃什么好
  病情分析：痛經(jīng)嚴(yán)重影響女性的正常生活和工作，患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，平時(shí)要注意飲食調(diào)理。意見(jiàn)建議：月經(jīng)期間痛經(jīng)的患者可以多喝一些熱的紅糖姜水，熱牛奶，玉米排骨湯，紅棗姜湯等。平時(shí)要注意腹部的保暖，可以用暖熱貼或熱水袋熱敷腹部，同時(shí)還可以通過(guò)針灸，理療等方式來(lái)緩解疼痛。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-09-21 802次

• 月經(jīng)期間少吃什么好
  女性在月經(jīng)期間有少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火鍋等；不吃生冷的食物，如雪糕、冰激凌等。另外在月經(jīng)期間，女性也要注意合理的運(yùn)動(dòng)，避免參加會(huì)增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐，仰臥起坐等。同時(shí)女性要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張。在日常生活中建議女性養(yǎng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好
  月經(jīng)期間的女性一般吃蘋(píng)果、橙子、草莓、香蕉、櫻桃等水果好，如果吃水果后出現(xiàn)異常，需要立即就醫(yī)。1、蘋(píng)果：不僅含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，而且性質(zhì)平和，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并增強(qiáng)體質(zhì)。2、橙子：含有較多的維生素，被身體消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)食物消化。3、草莓：其中的營(yíng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-07 0次