問腰椎間盤突出可以跳繩鍛煉嗎
病情描述：
腰椎間盤突出可以跳繩鍛煉嗎
答醫(yī)生回答
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2019-07-10
病情分析：
意見建議：
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腰椎間盤突出可以走路鍛煉嗎腰椎間盤突出的患者是可以走路鍛煉的，走路可以增加腰椎間盤突出患者的腰背肌肉力量，從而穩(wěn)定脊柱，可以從一定程度上達到緩解腰椎間盤突出癥狀的作用。在進行走路鍛煉的同時，患者也可以考慮打太極拳、游泳、騎自行車等其他的運動，都是有利于緩解腰椎間盤突出的。腰椎間盤突出主要是由于外傷或者是長期勞損，導致椎間盤的退變、纖維環(huán)撕裂，從而使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處突出，對神經(jīng)根或硬膜囊造成壓迫，從而產(chǎn)生一系列的臨床癥狀，包括下肢的疼痛、麻木無力、大小便功能障礙等嚴重的癥狀?；颊叱霈F(xiàn)上述癥狀，應盡快去骨科或者脊柱外科就診，進行相關的檢查。如果患者確診腰椎間盤突出，首先可以采用保守治療，主要是臥床休息、理療、牽引、按摩等。當保守治療無效或者是癥狀加重，也可以采用手術治療。
01:25
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-07 13908次
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腰椎間盤突出能否鍛煉針對這個情況的話，我們癥狀反復發(fā)作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經(jīng)根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節(jié)的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。
01:26
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 2384次
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腰椎間盤突出可以跳繩鍛煉嗎對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，最好不要行跳繩的鍛煉。因為跳繩鍛煉是需要行跳躍運動的，而在跳躍運動的過程中，腰部的椎體就會受到過度的擠壓，就會導致椎體間的椎間盤壓力明顯的增大，就會導致椎間盤突出的加重，就會導致腰椎間盤突出癥狀的加重。所以說，腰椎間盤突出的患者是不能夠行跳躍運動的。在跳躍運動以后，一是腰部的肌肉，筋膜，韌帶受力明顯的更大，再就是腰部的椎體受力也會增大，就會導致椎間盤突出癥狀的加重，從而不利于腰椎間盤突出癥狀的恢復。語音時長 01:18”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-24 5250次
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腰椎間盤突出可以跳繩嗎腰椎椎間盤突出和腰椎椎間盤突出癥，二者之間有明顯的區(qū)別。對于腰椎椎間盤突出患者，大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的處理，可以跳繩。但是跳繩不能太多，不能過于頻繁，否則有可能會導致椎間盤突出加重。在跳繩的時候，腰部會反復的受到壓迫以及受到震蕩，很容易導致椎間盤突出的加重。如果腰椎椎間盤突出患者已經(jīng)引起了腰疼，腿疼這些臨床癥狀，是不可以進行跳繩的了，如果繼續(xù)跳繩的話，神經(jīng)受到壓迫損傷會更加嚴重，甚至會出現(xiàn)不同程度的不可逆的神經(jīng)損害癥狀。需要積極的睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，局部熱敷，使用脫水消腫藥物，消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進行治療，大部分都會得到很好的減輕。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-08-22 6465次
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腰椎間盤突出可以跳繩嗎腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以適當?shù)倪M行跳繩，但是避免過度。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼腿疼腿麻的癥狀，要積極得多注意休息，尤其是處于椎間盤突出的急性期，更應該嚴格臥床，這時候就不能進行跳繩了，否則有可能會導致癥狀加重。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-28 2001次
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腰椎間盤突出能跳繩嗎最好不要跳繩，因為它的負重量比較大，給到椎間盤的壓力會很大，所以不主張?zhí)K。鼓勵病人做一些小燕飛，五點支撐法，做一些單杠的牽引，比如吊單杠，吊單杠可以讓每個椎間系都能夠牽拉，相當于做了個牽引，這樣也能使椎間盤回位。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-30 2404次
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腰椎間盤突出可以跳繩嗎腰椎間盤突出的患者，如果癥狀比較輕微，可以進行跳繩活動。但是跳繩要適度，注意避免過勞，避免造成損傷。如果癥狀比較嚴重的話，就不建議進行跳繩了。腰肌勞損的患者，在平時可以進行走路，慢跑，游泳等活動，同時還可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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腰椎間盤突出如何鍛煉腰間盤突出日常生活中可以采用臥側(cè)抬腿的方式進行鍛煉，可以側(cè)躺在床上或者瑜伽墊上，身體繃直單側(cè)腿向上打開，每做15次之后反身換腿再做，每天堅持15分鐘左右即可。生活中運動方式有很多種，但是每個人要根據(jù)自身的情況來選擇適合的運動方法，尤其腰間盤突出患者，腰間盤突出患者不適合做舉重、爬山等這類運動方式，因
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-25 2479次
