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• 怎么讓腿變細(xì)

  讓腿變細(xì)最簡(jiǎn)單和最快的方式就是通過(guò)吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個(gè)非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過(guò)吸脂來(lái)讓腿變細(xì)。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過(guò)吸脂對(duì)腿的塑形作用極其有限。只能通過(guò)充足的運(yùn)動(dòng)量以及減少食物的攝入來(lái)讓腿變細(xì)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動(dòng)比較少的時(shí)候脂肪就會(huì)堆積，腿就會(huì)越來(lái)越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2667次

• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養(yǎng)，堅(jiān)持通過(guò)內(nèi)服外調(diào)的方式，可以從肌底阻斷黑素細(xì)胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，它能保持肌膚水潤(rùn)、富有彈性，平時(shí)多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長(zhǎng)，肌膚膠原蛋白流失較為嚴(yán)重，過(guò)了30歲的女性還應(yīng)體外補(bǔ)充含膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補(bǔ)充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細(xì)胞，從而雙重?zé)ò琢聊w。肌膚細(xì)胞不缺水，結(jié)構(gòu)才飽滿完整，此時(shí)在外涂美白成分的護(hù)膚品，才能被有效吸收；平時(shí)護(hù)膚時(shí)也要注重補(bǔ)水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數(shù)的防曬乳液，如陽(yáng)光強(qiáng)烈還要增加補(bǔ)涂次數(shù)，這樣堅(jiān)持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護(hù)理問(wèn)題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:56
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1738次

• 怎樣讓牙齒變白
  首先如果牙齒是先天是白的，也就是說(shuō)后天使用牙齒的過(guò)程不斷使牙齒染的顏色，普通刷牙是無(wú)法去除牙齒表面的污漬和結(jié)石等。可以通過(guò)潔牙恢復(fù)牙齒的美白，但如果牙齒先天就不白，需要通過(guò)牙齒漂白、牙齒貼片、冷光美白及制作烤瓷牙等技術(shù)來(lái)恢復(fù)牙齒的美白。其中前兩種方法對(duì)牙齒沒(méi)有太大的傷害，但效果不明顯，還容易復(fù)發(fā)。而后兩者雖然能夠取得好的效果，但需要磨部分牙體組織。用食鹽、小蘇打等量加入調(diào)成牙膏狀，每日刷牙一次，三到四天可以消除牙齒表面所有的色斑，使牙齒潔白。美白原理為下列兩種中的一種，漂白程序改變令牙齒的自然色度，通常美白效果為五成到七成顏色明亮度的改變。漂白程序通過(guò)物理作用和化學(xué)作用或者兩者結(jié)合幫助清除牙齒表面的污漬。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  劉桂云 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-08 8837次

• 怎樣讓牙齒變白？
  可以做冷光美白術(shù)使牙齒顏色變白，提高幾個(gè)色階。日常生活當(dāng)中很多人會(huì)有誤解，以為洗牙可以把牙齒洗白，其實(shí)不是這樣的，洗牙是洗不白的，只能通過(guò)做冷光美白術(shù)才能使牙齒變白。其實(shí)冷光美白術(shù)主要就是通過(guò)過(guò)氧化氫的氧化還原作用，使美白劑通過(guò)釉質(zhì)層滲入到牙本質(zhì)當(dāng)中，把牙齒中的色素替換出來(lái)。而做完冷光美白術(shù)之后，對(duì)牙齒的結(jié)構(gòu)是沒(méi)有任何破壞，這一點(diǎn)可以放心。但是如果想要后期繼續(xù)維持美白后的顏色，必須要控制飲食，尤其是帶有一些色素油膩性的食物，盡量少吃，這樣牙齒的顏色會(huì)維持的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  李幸 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-01-05 2089次

• 怎樣讓皮膚變白變細(xì)膩
  如果要想皮膚變白并且變得細(xì)膩，建議患者進(jìn)行光子嫩膚治療，光子嫩膚治療以后能夠使基底組織膠原蛋白發(fā)生增生，能夠使皮膚變得白，還能夠變得細(xì)致、緊繃，除此以外也可以進(jìn)行日式光纖治療，另外也可以進(jìn)行果酸煥膚等等。在治療以后也要建議患者避免熬夜，避免過(guò)度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免飲酒等等。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 怎么讓皮膚變白變細(xì)膩
  想使得自身的皮膚變白變細(xì)膩，可以通過(guò)飲食調(diào)理或者手術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)。對(duì)自己的皮膚不滿意的，求美者首先應(yīng)當(dāng)注意飲食調(diào)理，適當(dāng)?shù)亩喑源旨Z，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃垃圾食品，多喝水。對(duì)于膚質(zhì)特別差，通過(guò)飲食調(diào)理難以改善的求美者，可以去專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)注射膠原蛋白或者使用光子嫩膚，使得使皮膚美白細(xì)膩而有彈性。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，還要注意避免接受過(guò)多的陽(yáng)光照射。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎么使皮膚變白變光滑變細(xì)膩
  在追求美麗的道路上，擁有白皙、光滑、細(xì)膩的肌膚是許多人的夢(mèng)想。然而，皮膚的狀態(tài)受多種因素影響，包括遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣等。幸運(yùn)的是，通過(guò)科學(xué)的方法和日常護(hù)理，我們可以顯著改善肌膚質(zhì)量，讓肌膚煥發(fā)光彩。那么，怎么才能使皮膚達(dá)到這樣的狀態(tài)呢？一、使皮膚變白變光滑變細(xì)膩的方法1、防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚變黑
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 怎么使皮膚變白變光滑變細(xì)膩
  可以通過(guò)調(diào)整生活方式、加強(qiáng)皮膚護(hù)理、注射水光針、光子嫩膚、熱瑪吉等方式使皮膚變白、變光滑、變細(xì)膩，在做醫(yī)美項(xiàng)目時(shí)，一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、調(diào)整生活方式：睡眠不足的情況下，容易影響身體內(nèi)分泌，造成皮膚暗沉、干燥，甚至?xí)a(chǎn)生細(xì)紋，而規(guī)律的作息時(shí)間則有助于改善膚質(zhì)，建議每晚睡眠時(shí)間保證在7~8個(gè)小時(shí)。2
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-06 0次