問月子期間怎么瘦身
病情描述：
月子期間怎么瘦身
答醫(yī)生回答
房曉莉主治醫(yī)師
安徽省第二人民醫(yī)院全科
2020-07-07
病情分析：
意見建議：
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月子期間出汗好不好做月子期間出汗好，主要是因為在懷孕期間體內的血容量會增加，尤其是在懷孕6個月之后體內的血容量會出現(xiàn)大量的增加，在生完孩子之后激素水平開始下降，體內多余的血容量，就以出汗的方式排出，所以在做月子期間出汗是好事。如果不出汗，多余的血容量不能排出，會加重心臟負擔，在月子期間如果出汗一定要注意勤換內衣，主要是避免著涼。另外，出汗的患者一定要保持局部皮膚的清潔。在飲食上一定要注意加強營養(yǎng)，加強營養(yǎng)之后身體才可能盡快的恢復，大量出汗會導致丟失許多的水分，所以產婦應該大量的補充水分，比如多喝一些白開水、果汁等都可以。
01:25
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-29 4070次
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坐月子期間可以艾灸嗎坐月子期間是可以艾灸的。艾灸可以溫中散寒、溫通氣血、健脾和胃、調理臟腑，有很好的治療和保健作用。在坐月子期間如果受了風寒濕邪，出現(xiàn)肩關節(jié)、膝關節(jié)疼痛等，可以用艾灸的方法治療，往往效果都是比較好的。而且坐月子期間生病內服藥物受到很多限制，艾灸是安全無毒的，所以在月子里出現(xiàn)感冒、咳嗽等，也可以用艾灸的方法治療。另外，如果出現(xiàn)惡露不盡，通過艾灸可以祛濕除寒、活血化瘀，促進子宮收縮、恢復原狀，可以幫助惡露排出，預防婦科疾病。但每次艾灸的時間不宜過長，建議控制在10~15分鐘左右，選穴不宜過多，建議每周2~3次艾灸即可。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 6492次
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月子期間怎么瘦身月子期間因為剛剛產后，身體比較虛弱，不能采取過激的瘦身方法，應該控制飲食、低糖低鹽低脂飲食，少食多餐，不要吃過于油膩辛辣刺激的食物，適當?shù)碾x床活動，可以做最簡單的健身操，通過輕低熱量的體操運動來達到健身的目的，多喝湯湯水水，讓寶寶勤吸奶，有利于乳汁的分泌。高蛋白低脂飲食能保證乳汁的營養(yǎng)，而且也不至于要身體太發(fā)胖，這樣控制飲食之后再加上健身操，月子期間就會達到瘦身的目的。瘦身是一個漫長的過程，不要在乎一兩天體重的變化，要長期持久的堅持，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如果隨時出現(xiàn)腹痛、陰道流血的情況，隨時去醫(yī)院做相應的檢查。語音時長 1:34”
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2019-01-03 25181次
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月子期間腰痛怎么治療有些產婦會在坐月子期間發(fā)生腰疼的狀況，這有可能是氣血虛弱，缺鈣，腎虛或者長期臥床引起的，應該盡早治療。否則容易落下病根。在生活中，產婦要注意經(jīng)期衛(wèi)生及時清潔，以免泌尿系統(tǒng)受到感染。長期臥床的產婦應該適當活動腰部，偶爾下床走走，還要保持良好的睡姿，以緩解疼痛的問題。飲食上要注意不要食用過多生冷，寒實的食物。應該補充充足的營養(yǎng)，幫助腰部疼痛的恢復。剛出現(xiàn)腰疼狀況時可以用熱水袋，或者熱毛巾敷在腰疼處，這個方法既方便也能快速緩解疼痛，有條件的產婦也可請專業(yè)護士或者按摩師按摩。如果疼痛沒有緩解，應該及時到醫(yī)院檢查詢問，對癥下藥。語音時長 1:12”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-12 6553次
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月子期間腿疼怎么回事病情分析：月子期間腿疼多是因為沒有注重保養(yǎng)，過度勞累，著涼受風引起的。意見建議：哺乳期間不要使用藥物治療，防止藥物通過乳汁被寶寶吸收，熱敷按摩或是拔罐緩解疼痛，注意休息，不要過度勞累，飲食增加營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激食物和生冷食物，保持心情舒暢，條件好的話，出月子去做汗蒸，驅寒止痛。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-19 3102次
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月子期間貧血怎么辦病情分析：婦女在坐月子期間容易貧血或者是原有貧血加重，這是因為特殊時期，女性不但要供給自身的營養(yǎng)，還要額外的分泌乳汁提供給胎兒，所以導致這種情況的發(fā)生。意見建議：坐月子期間貧血可以從兩個方面來糾正。首先可以從食物上來糾正，多吃瘦豬肉，瘦牛肉，豬肝，血豆腐，紅棗，木耳這些含有鐵的食物，以及綠葉蔬菜等富含葉酸和維生素b12的食物。此外如果患者是缺鐵比較嚴重，可以口服多糖鐵復合物膠囊，如果是缺乏葉酸，維生素b12可以口服葉酸，維生素b12來糾正貧血。
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-28 1701次
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月子期間牙疼患者月子期間牙疼可能是由于牙齦炎導致的，也可能是由于牙周炎引起的。1、牙齦炎：牙齦炎是由牙齒表面牙菌斑引起的牙齦軟組織非特異性炎癥，通常牙齦表現(xiàn)為顏色鮮紅、齦乳頭和齦緣局部腫脹、質地松軟、不緊貼牙面，也可能會患者出現(xiàn)月子期間牙疼的情況。此種情況可以通過潔治術清除牙石，控制菌斑，一般是可以緩解患者的癥
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院
2022-07-25 332次
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月子期間腰疼腿疼怎么補救月子期間腰疼腿疼可以通過臥床休息、物理方法或者佩戴護腰帶等方法補救，能夠有效的改善癥狀。1、臥床休息：在坐月子期間如果保暖不到位或者過度勞累，才會導致月子期間腰疼腿疼，需要臥床休息，保證充足的睡眠，盡量減少活動，還要做好保暖措施，從而緩解癥狀。2、物理方法：月子期間腰疼腿疼可以通過局部按摩、推拿或者
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-01-03 0次
