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• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動。建議每周要運(yùn)動三到四次，一次運(yùn)動半個(gè)小時(shí)以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動，特別是有氧運(yùn)動。由于運(yùn)動可以給人帶來很多的歡樂，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 11515次

• 頸椎痛做什么運(yùn)動

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運(yùn)動中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運(yùn)動方面需要慎重。平常可以進(jìn)行頸肩操鍛煉，即項(xiàng)臂爭力，兩個(gè)手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅(jiān)持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 3656次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)做什么類型運(yùn)動
  對于甲狀腺結(jié)節(jié)的患者進(jìn)行體育運(yùn)動，一般以舒緩運(yùn)動為主。患者應(yīng)避免劇烈的體育鍛煉以及運(yùn)動，劇烈的體育鍛煉以及運(yùn)動，有可能引起患者甲狀腺部位結(jié)節(jié)的出血以及出現(xiàn)患者結(jié)節(jié)體積的增大。另外對于甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，在平常的生活過程當(dāng)中，還要注意避免飲酒，少吃辛辣刺激性的食物?；颊咭檠榧谞钕俟δ?，看是否合并有甲狀腺功能的異常。對于部分患者，如果表現(xiàn)出甲亢或者甲減的情況，需要考慮及時(shí)的服用藥物進(jìn)行對癥治療。另外患者還要每隔3-6月進(jìn)行甲狀腺部位的彩超檢查，判斷患者結(jié)節(jié)的邊界是否清楚，彈性評分是多少。如果后期結(jié)節(jié)的邊界不清，彈性評分在4級以上，需要考慮及時(shí)的予以超聲引導(dǎo)下的穿刺活檢，通過病理檢查確診患者結(jié)節(jié)的具體性質(zhì)。
  語音時(shí)長 01:17”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-06-15 2895次

• 甲狀腺瘤做什么運(yùn)動
  甲狀腺瘤如果甲狀腺功能沒有異常，考慮是良性的甲狀腺結(jié)節(jié)，那么對運(yùn)動是沒有什么限制的，可以做任何的運(yùn)動。但是如果甲狀腺瘤腫大的比較明顯，對周圍組織造成壓迫的癥狀，造成聲音嘶啞，呼吸困難，吞咽困難，頸部淋巴結(jié)腫大，盡量不要做劇烈的運(yùn)動，這種情況一般可以考慮做甲狀腺穿刺或者手術(shù)治療。如果是良性的甲狀腺腺瘤，可以不做任何的處理，也沒有任何的癥狀，僅需要定期復(fù)查甲狀腺超聲和甲狀腺功能的變化就可以。如果在隨訪的過程中甲狀腺結(jié)節(jié)明顯的生長，那么一般考慮是不是有惡性的可能，還是要做手術(shù)治療的。甲狀腺腺瘤目前發(fā)病率非常高，在甲狀腺結(jié)節(jié)當(dāng)中甲狀腺腺瘤占80%左右。
  語音時(shí)長 01:12”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-22 1760次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動好
  病情分析：乳腺結(jié)節(jié)患者可以選擇游泳，慢跑等柔和的方式運(yùn)動，不可以做劇烈的運(yùn)動，以免導(dǎo)致胸痛，胸脹等癥狀加重?；颊呖赏ㄟ^B超檢查等明確疾病，建議患者通過手術(shù)進(jìn)行治療，并且手術(shù)后需要做病理，明確腫塊的性質(zhì)。意見建議：患者生活要規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，避免活動緊張，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)牡綉敉饴糜?，放松心情。同時(shí)患者在發(fā)病期間要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
  張東發(fā) 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-24 3105次

• 甲狀腺瘤做什么運(yùn)動
  病情分析：甲狀腺瘤的患者在選擇運(yùn)動的時(shí)候，建議選擇一些有益于身體健康的有氧運(yùn)動，選擇的運(yùn)動以輕，緩，平和為主，例如慢跑，快走，登山，打太極拳等等。意見建議：甲狀腺瘤的患者還可以多做做瑜伽，可以使心氣平和，調(diào)解情緒，能夠幫助甲狀腺瘤病人控制病情。平時(shí)生活要有規(guī)律，避免熬夜，避免過于勞累。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-27 1002次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)做什么手術(shù)
  如果是良性的甲狀腺結(jié)節(jié)，應(yīng)該徹底的切除甲狀腺結(jié)節(jié)，但同時(shí)盡量保留正常的甲狀腺組織，一定謹(jǐn)慎的選擇甲狀腺全切或者次全切手術(shù)。如果是惡性的甲狀腺結(jié)節(jié)，手術(shù)切除是首選的治療辦法，但是手術(shù)范圍以及手術(shù)方式的選擇，根據(jù)甲狀腺癌病理類型以及病變范圍不同而有區(qū)別。選擇甲狀腺手術(shù)的，術(shù)后需要終生使用甲狀腺激素抑制治
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 218次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)做什么檢查
  甲狀腺結(jié)節(jié)主要做幾種檢查。首先是超聲檢查，它可以清晰地看到結(jié)節(jié)的大小、形狀、位置、邊界等情況，還能初步判斷結(jié)節(jié)是囊性還是實(shí)性。其次是甲狀腺功能檢查，包括檢測甲狀腺激素水平，看結(jié)節(jié)是否影響甲狀腺功能。另外，還可以做細(xì)針穿刺活檢，這能夠明確結(jié)節(jié)是良性還是惡性，為后續(xù)治療提供依據(jù)。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次