問右腿抽筋怎么解決
病情描述：
右腿抽筋怎么解決
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2018-11-23
病情分析：
意見建議：
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節(jié)、跖趾關節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節(jié)、背伸跖趾關節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 25764次
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大腿抽筋怎么快速緩解大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關節(jié)，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側和后側，大腿前側的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當然大腿抽筋也可能是大腿后側，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠端，在膝關節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側或者后側肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。
01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 17167次
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右腿抽筋怎么解決當腿部抽筋的時候，可以單足跳，這樣可以有效地緩解腿抽筋。一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一只腳彎曲，然后把腳跟往上面提，但是手一定要扶著一個東西，不然的話是會摔倒的。如果腿部抽筋的時候，一定不可以把腿蜷起來，或者是使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己地腿更加的疼痛，沒有一點作用。有效地方法就是立即把腿放直然后再拉筋，這樣才是腿抽筋后的正確解決方法。在發(fā)生抽筋的時候，一定不要坐在地上一動不動，這樣不是正確的解決方法，相反，在發(fā)生抽筋的時候，一定要把雙腿放直，然后進行拉筋，這樣腿部的筋便可以舒展開了，這樣堅持一兩分鐘，便可以有效地解決腿部抽筋的問題。還有一個方法是在抽筋的時候把白酒加熱，涂抹在抽筋的地方，然后揉兩分鐘就可以了。語音時長 1:32”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 10718次
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右腿抽筋是怎么回事抽筋是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，而且夜晚抽筋的現(xiàn)象更容易發(fā)生，常常的把人痛醒。出現(xiàn)有腿部抽筋的原因還是比較多，首先應考慮白天的勞動量過大，或者是運動量比較大，或者是由于夜晚睡眠姿勢的不正確，壓迫到右側的腿部，導致右側腿部的血液循環(huán)不暢?；蛘呤怯捎谝雇硭邥r腿部暴露在外受寒冷刺激，或者是由于下肢的血管病變，或者是由于身體內(nèi)缺鈣。如果身體內(nèi)缺鈣，肌肉就會異常的興奮，繼而就會導致抽筋的情況發(fā)生。另外，還不能排除由于個人體質的原因，或者是身體內(nèi)缺鉀等一些情況，都會引起抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，日常生活中應適當?shù)倪M行補充一些鈣物質，適當?shù)亩喑砸恍└缓叩鞍锥嗟氖澄?，如雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、海產(chǎn)品等一些食物。適當?shù)臅褚恍┨枺欣阝}的吸收。語音時長 01:41”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-07 9999次
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右腿抽筋怎么回事腿抽筋大多數(shù)原因是由于缺鈣和著涼所導致的，建議平時要注意四肢關節(jié)保暖，并且適當?shù)难a充鈣片，多吃一些富含維生素和營養(yǎng)的食物。還有可能是由于坐骨神經(jīng)受到了壓迫，導致了腿抽筋，可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行緩解。并且腿抽筋的時候，您可以選擇將腿伸直，用手指向后掰大拇指直到癥狀緩解。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-02-01 2402次
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右腿抽筋是怎么回事病情分析：右腿抽筋是自發(fā)性的肌肉收縮，常見是發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉上，發(fā)作時疼痛難忍。誘發(fā)原因：環(huán)境的寒冷刺激或者勞累、失眠、休息不足等。意見建議：建議過冬時注意保暖，保持好的睡覺姿勢，走路或者運動的時間不宜過長，適當參加一些適合自己的體育鍛煉。多補充各種維生素和鈣。
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-03-01 2402次
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右腿抽筋怎么解決當腿部抽筋的時候，可以單足跳，這樣可以有效地緩解腿抽筋。一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一只腳彎曲，然后把腳跟往上面提，但是手一定要扶著一個東西，不然的話是會摔倒的。如果腿部抽筋的時候，一定不可以把腿蜷起來，或者是使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己地腿更加的疼痛，沒有一點作用。有效地方法就是
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 501次
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右腿抽筋怎么解決右腿抽筋，醫(yī)學上稱為肌肉痙攣，通?？梢酝ㄟ^補充鈣質、適當伸展、熱敷按摩、調整睡姿以及合理用藥等方法來有效緩解。抽筋往往與缺鈣有關，適當補充鈣質可以有效預防和治療抽筋。建議多食用富含鈣質的食物，如牛奶、豆制品、小魚干等，或在醫(yī)生指導下補充鈣劑
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
