問(wèn)左側(cè)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么運(yùn)動(dòng)
病情描述:
左側(cè)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
抬腿、跳繩、直腿抬高、下蹲練習(xí)等。左側(cè)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,如果損傷的情況不嚴(yán)重,可以通過(guò)鍛煉改善。一般可以做一些抬腿練習(xí)、直腿抬高、跳繩、貼墻蹲起、下蹲練習(xí)等。注意鍛煉也要適度,要循序漸進(jìn)。
意見(jiàn)建議:
具體情況,需要去醫(yī)院完善x線檢查,判斷損傷程度,遵醫(yī)囑配合治療。不要耽誤病情,要及時(shí)配合治療,以免生活和工作中有可能導(dǎo)致活動(dòng)受限、疼痛等。
為你推薦
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)易導(dǎo)致,膝關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊、韌帶攣縮,關(guān)節(jié)僵硬及活動(dòng)性疼痛。所以膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后,需積極康復(fù)訓(xùn)練。損傷后一月內(nèi)固定制動(dòng),行股四頭肌肌肉等長(zhǎng)收縮功能鍛練,不可負(fù)重行走。損傷后一月,要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng),臥床及坐床沿屈膝活動(dòng),雙手抱小腿屈膝鍛煉,后期下地負(fù)重及逐漸蹲起活動(dòng),恢復(fù)正常膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。01:09
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么定義我們膝關(guān)節(jié)其實(shí)是人體中間最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)周圍有很多韌帶,比如說(shuō)髕韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶、十字韌帶,也就是我們通常說(shuō)的交叉韌帶,那我們碰到最多的可能是交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶,還有髕腱的一個(gè)損傷,那么我們哪些運(yùn)動(dòng),可能會(huì)引起這樣的損傷,比如說(shuō)踢足球、打籃球,突然的跑步的轉(zhuǎn)彎,或者是跟人家對(duì)撞擊,還有過(guò)度用力以后,可能會(huì)引起髕腱的斷裂,高處跳下來(lái),也有這種出現(xiàn)髕腱斷裂的一個(gè)情況,那么我們提問(wèn)中間先說(shuō)十字韌帶,就也就是我們叫做在醫(yī)學(xué)上叫做前交叉韌帶,跟后交叉韌帶,我們前交叉韌帶,它的損傷的幾率更大,后交叉韌帶發(fā)生的幾率,會(huì)比較小一點(diǎn),一般都在重大的一些暴力,或者交通事故,或者是高處墜落傷,這樣的情況下,才會(huì)碰到后交叉韌帶的一個(gè)撕裂。01:34
-
左側(cè)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么運(yùn)動(dòng)左側(cè)膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷,常常是由于嚴(yán)重的外傷引起的,尤其是嚴(yán)重膝關(guān)節(jié)的扭傷,也有可能是高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故,這些韌帶損傷有可能是內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷,也有可能是前后交叉韌帶損傷。韌帶損傷之后,一定要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ荒軌虿扇∪魏我环N的運(yùn)動(dòng),如果采取運(yùn)動(dòng)的話,會(huì)導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重,甚至?xí)霈F(xiàn)完全性的斷裂,導(dǎo)致關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到嚴(yán)重的破壞,這種情況下,是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后,需要去完善磁共振檢查,明確損傷的具體程度,不管是保守治療還是手術(shù)治療,都需要進(jìn)行石膏固定,這種情況下創(chuàng)造了一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境,有利于損傷韌帶的恢復(fù),同時(shí)要抬高患肢,避免過(guò)度下垂,不能推拿按摩,也不能夠站立行走。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后的功能鍛煉大體上分為以下幾個(gè)階段:第一個(gè)階段在損傷的早期,我們要使用一個(gè)帶有膝關(guān)節(jié)的鉸鏈的支具,關(guān)節(jié)固定起來(lái),在初期的一周以內(nèi)是需要保持嚴(yán)格的制動(dòng)休息的,過(guò)后我們可以把鉸鏈打開(kāi)一部分,然后把膝關(guān)節(jié)放在cpm機(jī)上,機(jī)器幫助我們做一些被動(dòng)的鍛煉。第二個(gè)階段,待疼痛腫脹這一系列的癥狀有所緩解以后,我們就要開(kāi)始采取更大范圍的鍛煉了,把鉸鏈再放開(kāi)一部分,然后患者家屬幫助患者做膝關(guān)節(jié)的更大范圍的被動(dòng)活動(dòng),同時(shí)患者要在床上仰臥位做膝關(guān)節(jié)的直腿抬高這種鍛煉。第三個(gè)階段就是在疾病完全康復(fù)恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能,這個(gè)階段我們一般采取平路慢走或者是做一些膝關(guān)節(jié)的半蹲鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷應(yīng)該運(yùn)動(dòng)嗎膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后不能夠再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了,如果運(yùn)動(dòng)的話,這種損傷會(huì)更加嚴(yán)重,所以還要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療主要使用支具固定進(jìn)行非負(fù)重功能鍛煉,應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理,也不要推拿按摩。
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后可以運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:膝關(guān)節(jié)韌帶損傷根據(jù)韌帶損傷的輕重程度,包括挫傷、不完全斷裂、完全斷裂等。意見(jiàn)建議:一般韌帶損傷建議是要休息一段時(shí)間,如果是不完全斷裂或者是挫傷,建議給予石膏或者外固定支具固定三個(gè)星期。如果是韌帶完全斷裂,需要手術(shù)修補(bǔ),短期之內(nèi)是不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的?;謴?fù)運(yùn)動(dòng)需要在4-6個(gè)月左右。
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后肯定是不能夠再運(yùn)動(dòng)的了,不管是什么原因?qū)е碌南リP(guān)節(jié)韌帶的損傷,膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后會(huì)引起局部的疼痛以及腫脹,另外還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定,這個(gè)時(shí)候如果再繼續(xù)運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶損傷更加嚴(yán)重,關(guān)節(jié)更加不穩(wěn)定,從而治療起來(lái)更加困難,預(yù)后效果更差。所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候應(yīng)該首先要到醫(yī)院去完善檢
-
膝關(guān)節(jié)多處韌帶損傷膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,這是一種非常比較常見(jiàn)的疾病,治療方法較多但療效不一,膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊薄弱,關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要依靠韌帶和肌肉,以內(nèi)側(cè)副韌帶最為重要,其次為外側(cè)副韌帶、前后交叉韌帶。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷多由于外傷所致,患者劇烈疼痛、關(guān)節(jié)及周圍腫脹皮下有淤斑,關(guān)節(jié)有積液及活動(dòng)受限嚴(yán)重影響患者的工作與生活。可以通過(guò)x