問缺鐵性貧血吃什么水果好
病情描述:
缺鐵性貧血吃什么水果好
答醫(yī)生回答
病情分析:
這個缺點性貧血的話,這個肯定是要補鐵最為重要的,吃一些含鐵豐富的食物。多吃些動物肝臟、蛋黃、瘦肉等食物,對身體是有好處的。也可以吃一些菠菜,嗯,黑豆,胡蘿卜,還有黑木耳和豬肉都可以。水果的話可以吃一些桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等都是可以的。
意見建議:
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缺鐵性貧血吃什么好對于缺鐵性貧血來說,我建議第一要明確病因,你的缺鐵性貧血是什么引起的,是因為鐵攝入不夠,還是因為鐵丟失過多,如果說你比如說,消化道有一些潰瘍,這些在長期的慢性的丟失血液,那長期以往會導(dǎo)致貧血,那你首先要把這個基礎(chǔ)疾病,治療好了以后,再針對缺鐵性的貧血,進(jìn)行一個治療。那么在缺鐵性貧血的營養(yǎng)治療方面,我們的意見就是多吃一些,含有鐵含量比較高的一些食物,比如說血制品,就簡單來說豬血、鴨血,它的當(dāng)中的鐵的含量,都是比較高的,包括一些紅肉,我們講的紅肉,比如說豬肉、牛肉、羊肉。那魚蝦我們講叫白肉,那紅肉當(dāng)中的鐵的含量,也是比較豐富的,正常情況的飲食下,除非你不要去挑食,比如說我專吃白肉不吃紅肉,在這種情況下,我們一般不會出現(xiàn)缺鐵的。01:33
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缺鐵性貧血吃什么好由于缺鐵性貧血在我們生活當(dāng)中,非常常見,而且也嚴(yán)重影響我們的生活,所以出現(xiàn)了貧血癥狀的時候,我們還是要去非常積極的去糾正,鐵元素在我們的日常生活當(dāng)中,其實分布是非常廣泛的,比如我們食品當(dāng)中的蛋黃,注意不是蛋清,有很多人吃雞蛋喜歡把蛋黃扔掉,這個是不對的,比如說蛋黃,還有就是瘦肉,還有就是動物的肝臟,這里面都是含有豐富的鐵元素的。另外的話血豆腐,是直接的一個血制品,它也有非常高的鐵含量,除了動物鐵,植物當(dāng)中也部分的含有一些鐵,比如說木耳、大棗、菠菜,但是這些鐵元素可能含量比較低,吸收也比較差,仍然建議大家在補鐵的時候,以動物性的鐵元素攝入為主。除了這些富含鐵的食物,我們還鼓勵大家其實去多吃一些,富含維生素的食物,因為鐵跟維生素在一起,尤其是VC,它能夠更加促進(jìn)鐵離子的吸收,通常來講缺鐵性貧血的癥狀,完全改善以后,我們還需要繼續(xù)加強鐵的補充,至少要3-6個月,我們因為體內(nèi)含有一個儲存鐵,也是對我們非常重要的,補足了儲存鐵,才算缺鐵性貧血,徹底的一個療程結(jié)束了。02:01
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缺鐵性貧血吃什么水果好一、櫻桃。櫻桃是所有水果中含鐵元素比較高的一種水果,并且常吃櫻桃,不僅可以補充身體對鐵元素的需求,還能促進(jìn)血紅蛋白的再生,既可以預(yù)防缺鐵性貧血,還可以增強體質(zhì),健腦益智是缺鐵性貧血的首選水果之一。二、紅棗。紅棗的功效大家都不陌生,紅棗不僅價格便宜,最重要的一點是紅棗中含有多種微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、各種維生素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,常吃紅棗,不僅可以美容養(yǎng)顏,最主要的是對缺鐵性貧血的人來說,有很大的治療和預(yù)防作用。語音時長 1:30”
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缺鐵性貧血吃什么水果缺鐵性貧血的患者,在水果的攝入方面可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢咸?,番茄等,因為這些食物含鐵比較豐富。當(dāng)然其他的水果也可以正常食用,其他的水果含豐富的維生素c,維生素c的攝入有利鐵的吸收。除水果之外,還需要通過其他的飲食來進(jìn)行糾正鐵的缺乏,比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游锏母闻K,瘦肉,魚肉,雞蛋,豆類食品,小白菜,菠菜等。還需要選擇一些富含葉酸和維生素b12的一些食物,比如大白菜,青菜等,通過這些飲食可以在一定程度上糾正缺鐵性貧血。語音時長 1:19”
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缺鐵性貧血吃什么水果貧血的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,如蘋果、香蕉、獼猴桃、橘子、橙子、柚子、西瓜,這些水果都是可以的。這些水果富含維生素,可以補充人體所需的維生素,補充維生素不僅可以增強人體的免疫力,還可以促進(jìn)鐵離子的吸收。有利于貧血的輔助治療。另外缺鐵性貧血的患者,還要多吃一些含鐵食物,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以糾正貧血。
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缺鐵性貧血吃什么好缺鐵性貧血的患者應(yīng)該進(jìn)食富含鐵的食物,比如各種動物的肝臟、瘦肉、雞蛋、紅棗、菠菜、薺菜、紅豆、黃豆、魚、蝦等。并且還可以使用富含維生素C的水果,因為維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,富含維生素C的水果有葡萄、蘋果、櫻桃、草莓、西瓜、柑橘等水果。在烹飪食物的時候,可以盡量選擇鐵鍋。
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缺鐵性貧血吃什么水果好一、櫻桃。櫻桃是所有水果中含鐵元素比較高的一種水果,并且常吃櫻桃,不僅可以補充身體對鐵元素的需求,還能促進(jìn)血紅蛋白的再生,既可以預(yù)防缺鐵性貧血,還可以增強體質(zhì),健腦益智是缺鐵性貧血的首選水果之一。二、紅棗。紅棗的功效大家都不陌生,紅棗不僅價格便宜,最重要的一點是紅棗中含有多種微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪、
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缺鐵性貧血吃什么水果好缺鐵性貧血是一種常見的營養(yǎng)缺乏癥,主要因體內(nèi)鐵元素不足而導(dǎo)致。通常可以選擇富含維生素C的水果,如獼猴桃、草莓和橙子,能有效促進(jìn)非血紅素鐵的吸收,對于改善貧血癥狀具有積極意義。1、獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維生素C,能顯著提高鐵的生物利用率,幫