問膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何進行運動鍛煉
病情描述:
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何進行運動鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般是患者骨性關(guān)節(jié)炎疼的癥狀出現(xiàn)明顯緩解后,可以進行有氧的活動,比如患者可以游泳,騎自行車,打太極拳等一些低能量運動方式,這樣不會造成關(guān)節(jié)軟骨,明顯的損傷。
意見建議:
患者在進行體育運動時,一般要注意保護患者的膝關(guān)節(jié),可以使用護膝。局部還可以進行熱敷,軟化周圍的軟組織,有利于關(guān)節(jié)活動,同時可以避免損傷。一般患者改變不良生活習(xí)慣,避免長時間下蹲。
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是怎么回事,膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病,主要是因為膝關(guān)節(jié)的磨損,導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生,軟骨的磨損消失,以及半月板的磨損撕裂等,造成了病人的疼痛,以及行動受到嚴(yán)重的影響,甚至嚴(yán)重的患者,出現(xiàn)行走或者是站立,都不能夠達到的這種情況,所以病人很多病人,都是非常痛苦的,甚至于病人,因為膝關(guān)節(jié)的疼痛,或者這種行動不便,經(jīng)常導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍的骨折,以及腰椎脊椎的骨折,所以對于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的,一種治療來講,是非常有意義的。01:04
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何進行運動鍛煉患者膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,一般患者避免一些劇烈的運動,比如爬山,跳廣場舞,可以進行一些有氧的活動,比如患者可以進行游泳,騎自行車,平地散步,或者是打太極拳等這些運動。對患者的膝關(guān)節(jié)不會造成比較大的影響。一般患者除了進行功能鍛煉,同時讓患者要減輕體重,這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫,行走的時候一般建議患者帶拐杖,或者是助步器。一般患者還可以口服活血化瘀的藥物,比如大活絡(luò)膠囊,獨一味分散片,活血止痛膠囊,促進局部的血液循環(huán),改善局部的癥狀。還可以在膝關(guān)節(jié)周圍進行理療,比如,按摩,按摩,可以取得很好的效果。語音時長 01:13”
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者如何進行屈膝運動膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎的患者會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能的障礙。那么這個時候患者進行膝關(guān)節(jié)運動的方式主要是進行非負(fù)重的屈伸功能鍛煉,比如坐在椅子上或者躺在床上,進行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉,這種情況下,膝關(guān)節(jié)是不負(fù)重的,能夠有效地避免關(guān)節(jié)軟骨損害的加重,同時還可以進行游泳之類的體育運動鍛煉,也能夠有效的進行屈膝運動,能夠改善關(guān)節(jié)的運動功能,但是不會加重骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。除了進行這些運動之外,還要注意休息,避免長時間的站立行走,加強保暖,積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進行治療,比如雙氯芬酸鈉或者西樂葆膠囊,鹽酸氨基葡萄糖等等。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:09”
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉病情分析:患者可以進行一些低強度的運動,比如患者可以在平地散步,騎自行車,這樣不會對患者的關(guān)節(jié)造成比較大的壓力,同時患者又進行了體育鍛煉。意見建議:患者在進行體育鍛煉前,可以進行熱身運動,可以減少對關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的損傷。同時患者可以佩戴護膝,局部還可以進行熱敷等,患者還要注意體重。
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者如何進行屈膝運動膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者,可以坐在椅子上或者躺在床上進行屈膝運動,這種情況下膝關(guān)節(jié)不會負(fù)重,可以避免關(guān)節(jié)軟組織損傷,另外還可以進行游泳。患者注意飲食健康,除了適當(dāng)做一些功能性運動以外,還要注意多吃高蛋白高維生素的食物,注意不要長期久坐久站,還需要做好相應(yīng)的保暖措施。
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以進行一些較輕的訓(xùn)練,如膝關(guān)節(jié)屈伸、散步、游泳等,這些項目對關(guān)節(jié)的損傷是比較小的,但鍛煉時需要注意控制好時間,不能過勞。該疾病可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖來進行治療,治療期間需要注意不能長時間讓膝蓋保持一個姿勢,應(yīng)