問(wèn)腰椎滑脫能做瑜伽嗎
病情描述:
腰椎滑脫能做瑜伽嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
患者早期的時(shí)候進(jìn)行練瑜伽,對(duì)腰椎滑脫有治療的效果。比如患者是出現(xiàn)峽部不連,這樣可以加強(qiáng)腹部的肌肉,以及腰背部肌肉的鍛煉,讓腰椎得到穩(wěn)定。
意見建議:
一般患者可以佩戴腰圍,或者是支架進(jìn)行保護(hù),這樣可以減輕疼痛,防止滑脫進(jìn)一步發(fā)展,還可以促進(jìn)峽部裂下,或者是峽部不連愈合。
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腰椎滑脫嚴(yán)重嗎腰椎滑脫,如果沒(méi)有產(chǎn)生明確癥狀的時(shí)候,可以繼續(xù)觀察,并不一定非得立即馬上就需要做手術(shù),就需要糾正。因?yàn)檠祷撘彩且酝诵行宰優(yōu)橹鳎@種病的產(chǎn)生是逐漸逐漸,慢慢產(chǎn)生的,慢慢加重的。所以對(duì)腰椎滑脫的患者來(lái)講,一定要到脊柱外科去做相關(guān)的檢查。比如說(shuō)前屈后伸位的X光片,腰椎滑脫這個(gè)地方穩(wěn)定度的檢查,核磁的檢查看看神經(jīng)有沒(méi)有壓迫,有沒(méi)有產(chǎn)生椎管狹窄。這些檢查能夠提示你腰椎滑脫嚴(yán)重不嚴(yán)重,腰椎滑脫需不需要治療,腰椎滑脫需不需要下一步如何預(yù)防加重。01:21
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腰椎滑脫可以復(fù)位嗎腰椎滑脫是可以復(fù)位的,但是復(fù)位只能通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行復(fù)位,保守治療是無(wú)法復(fù)位的,但是對(duì)于很多腰椎滑脫的患者而言,不需要達(dá)到腰椎的復(fù)位,只要將臨床癥狀控制好就可以。一般情況下,如果患者臨床癥狀比較輕微,例如患者只有輕微的腰痛,或者是偶爾的下肢放射性的疼痛,這種情況下可以采用保守治療,主要是通過(guò)休息、按摩、理療,口服一些消炎鎮(zhèn)痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。患者在日常生活中,可以加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,必要的時(shí)候可以佩戴一些腰圍支柱,對(duì)腰椎進(jìn)行一些保護(hù)。如果患者癥狀比較嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候保守治療沒(méi)有達(dá)到效果,患者可能需要進(jìn)行手術(shù)治療,手術(shù)的目的首先是要解除神經(jīng)的壓迫,同時(shí)還需要對(duì)滑脫的腰椎進(jìn)行復(fù)位,另外進(jìn)行內(nèi)固定的治療,最終的目的是要將腰椎完全復(fù)位,同時(shí)進(jìn)行融合。腰椎滑脫手術(shù)是非常好的治療方法,一般情況下,腰椎滑脫的復(fù)位是通過(guò)手術(shù)完成的,手術(shù)的效果也是比較好的。01:37
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腰椎滑脫能做瑜伽嗎腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述,不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療。但是對(duì)于腰椎滑脫的患者,在日常的生活當(dāng)中,最好不要進(jìn)行瑜伽鍛煉,進(jìn)行瑜伽鍛煉有很多的姿勢(shì)是需要彎腰,這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀,導(dǎo)致腰椎滑脫癥。對(duì)于腰椎滑脫在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候,可以進(jìn)行游泳,也可以進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、小燕飛,也可以牽拉單杠進(jìn)行鍛煉,另外還可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐功能鍛煉,這些鍛煉方法。能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度。如果腰椎滑脫產(chǎn)生明顯的神經(jīng)損害癥狀,一般來(lái)講常常需要進(jìn)行開放手術(shù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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腰椎滑脫可以練瑜伽嗎通常瑜伽是一種比較好的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)的方式,可以拉伸腰背部的肌肉,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。不過(guò)對(duì)于伴有椎弓峽部崩裂或滑脫程度在二度以上癥狀比較嚴(yán)重的患者,通常是先不要練習(xí)瑜伽的,以防導(dǎo)致因練習(xí)瑜伽造成滑脫程度的進(jìn)一步加重,這時(shí)患者自身腰椎穩(wěn)定性較差,練習(xí)瑜伽很可能會(huì)造成不利的影響,進(jìn)而加重病情。而對(duì)于治療后腰椎穩(wěn)定性恢復(fù)的患者可以通過(guò)瑜伽的練習(xí)增強(qiáng)腰背部肌肉力量,進(jìn)而保護(hù)腰椎。而對(duì)于其腰椎滑脫程度相對(duì)較輕的患者瑜伽就可以起到很好的輔助治療效果,配合慢跑,游泳等運(yùn)動(dòng)方式能起到更好的療效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
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腰椎滑脫可以做瑜伽嗎病情分析:腰椎滑脫在癥狀緩解的時(shí)候可以瑜伽??梢酝ㄟ^(guò)拉伸腰背部的肌肉,增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。在練習(xí)瑜伽動(dòng)作的時(shí)候,要注意腰椎部位的保護(hù),避免長(zhǎng)期彎腰的動(dòng)作。意見建議:腰椎滑脫的人群平??梢远喑院鞍踪|(zhì)和含鈣量高的食物,適當(dāng)?shù)目梢匝a(bǔ)充鈣質(zhì),早期癥狀輕微的可以使用腰圍固定帶。
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腰椎滑脫可以練瑜伽嗎病情分析:腰椎滑脫的早期癥狀緩解以后是可以練瑜伽的,練瑜伽可以增加腰椎肌肉的力量,可以緩解肌肉勞損,癥狀輕微的通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捬悼赡苓€會(huì)恢復(fù)到正常的位置。意見建議:但是在練瑜伽的時(shí)候也要注意腰部避免長(zhǎng)期在過(guò)度緊張的狀態(tài)中,不能長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的牽拉,要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大。
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腰椎滑脫能做瑜伽嗎腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述,不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療。但是對(duì)于腰椎滑脫的患者,在日常的生活當(dāng)中,最好不要進(jìn)行瑜伽鍛煉,進(jìn)行瑜伽鍛煉有很多的姿勢(shì)是需要彎腰,這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀,導(dǎo)致腰椎滑脫癥。對(duì)于腰椎滑脫在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候,可以進(jìn)
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腰椎滑脫能游泳嗎如果病人出現(xiàn)腰椎滑脫的情況,是能夠游泳。因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中,腰部受力相對(duì)比較輕,不會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重,并且游泳能夠加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉。而腰背部肌肉力量增強(qiáng)以后,能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),從而防止腰椎滑脫情況的加重,所以在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后,平時(shí)一定要少長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng),并且坐著時(shí)要多注意坐姿