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    1. 雌激素低怎么調(diào)理回來

      女, 36歲

      2019-01-02 2060次

      病情描述:

      雌激素低怎么調(diào)理回來

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      雌激素低,應(yīng)該注意要學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài),不要給自己太大心理壓力。學(xué)會(huì)放松心情,同時(shí)生活要規(guī)律,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,并且保證充足的睡眠時(shí)間,適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。日常飲食結(jié)構(gòu)更要合理,通過飲食以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),平時(shí)雌激素低的女性可以多吃一些黑米,扁豆,大豆這些含有豐富的植物雌激素的食物。

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