問(wèn)跳舞是否可以降壓
病情描述:
跳舞是否可以降壓
答醫(yī)生回答
病情分析:
跳舞并不能降壓,但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力,穩(wěn)定血壓水平。比較推薦的運(yùn)動(dòng)方式是步行,登山,游泳,騎車(chē),中國(guó)傳統(tǒng)形式的拳操等。慢跑曾經(jīng)是推薦的運(yùn)動(dòng),但因其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大,運(yùn)動(dòng)損傷較常見(jiàn),近年來(lái)已經(jīng)不主張使用。
意見(jiàn)建議:
為你推薦
-
隆鼻后多久可以跳舞隆鼻后一般建議兩周以上,再進(jìn)行跳舞等劇烈活動(dòng),如果在兩周之內(nèi),比如說(shuō)剛剛拆線(xiàn),就進(jìn)行了劇烈活動(dòng),有可能造成本來(lái)已經(jīng)愈合的血管,愈合的組織,重新又撕裂、出血,造成手術(shù)的失敗。隆鼻一般是7天后拆線(xiàn),拆線(xiàn)了之后再等一周,傷口完全愈合以后,逐漸的可以開(kāi)始進(jìn)行劇烈活動(dòng),如果要是跳舞的時(shí)候,活動(dòng)過(guò)于劇烈,一旦傷口撕裂了,就會(huì)造成假體的感染,造成手術(shù)完全失敗。01:04
-
腰椎滑脫病人可以跳舞嗎腰椎滑脫病人是否可以跳舞是因人而異的,如果患者的腰椎滑脫是退變性的滑脫,沒(méi)有明顯的不穩(wěn),同時(shí)患者也沒(méi)有明顯的臨床癥狀,這種情況下患者是可以跳舞的,但是可以跳一些簡(jiǎn)單的舞蹈,不建議患者跳一些比較劇烈的舞蹈。如果患者腰椎滑脫是峽部裂滑脫,同時(shí)患者存在腰椎不穩(wěn),另外患者可能有一些腰部疼痛,甚至是下肢的疼痛、麻木無(wú)力的這種情況,是不可以跳舞的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腰椎是不穩(wěn)的,如果跳舞,特別是做一些彎腰的動(dòng)作,可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫加重,從而引起癥狀的加重。因此患者如果存在腰椎滑脫,建議患者去骨科或者是脊柱外科來(lái)就診,來(lái)明確腰椎滑出的嚴(yán)重程度,再?zèng)Q定是否可以進(jìn)行跳舞。01:16
-
跳舞是否可以降壓許多舞蹈在很多時(shí)候是需要踮起腳尖走步的,比如跳交誼舞,腳尖著地的機(jī)會(huì)就相對(duì)多一些,這種姿勢(shì)除了可以使小腿肌肉以及足踝關(guān)節(jié)得到較好的鍛煉以外,還可以通過(guò)反射作用于大腦以調(diào)節(jié)血壓,因而引起血壓降低,經(jīng)常跳舞的人常有這種體會(huì)。在緊張工作之余,走進(jìn)舞廳時(shí),便會(huì)有輕松愉快、心曠神怡之感,對(duì)于高血壓患者很有幫助。但是,高血壓患者在跳舞時(shí)應(yīng)該注意一些問(wèn)題:1、應(yīng)該把跳舞看成是一種健身治病的鍛煉手段,而不應(yīng)該單純的把它看作是一種文化娛樂(lè)活動(dòng),舞種選擇就個(gè)人喜好病情以及體質(zhì)情況而定,一般以交誼舞中節(jié)奏較慢的為宜。2、病情較重或者是有心胸并發(fā)癥以及年邁體衰者,跳舞時(shí)間不宜太長(zhǎng)。3、跳舞過(guò)程中要保持情緒穩(wěn)定,不要過(guò)度興奮、激動(dòng)。4、舞場(chǎng)音量要適中,防止強(qiáng)烈的音樂(lè)刺激。5、跳舞不宜在飯后立即進(jìn)行,至少應(yīng)該在進(jìn)食半小時(shí)之后。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
-
哪些藥物可以降壓臨床上常用的降壓藥物有很多,口服藥物最常用的是五大類(lèi):一,利尿藥物,比如呋塞米,氫氯噻嗪,螺內(nèi)酯,吲達(dá)帕胺。二,β受體阻斷劑,比如比索洛爾,美托洛爾,普萘洛爾。三,鈣離子通道拮抗劑,比如硝苯地平,氨氯地平,地爾硫?。四,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,比如貝那普利,培哚普利,雷米普利。五,血管緊張素II受體拮抗劑,比如厄貝沙坦,纈沙坦。此外還有一些靜脈應(yīng)用的降壓藥物,比如烏拉地爾,硝普鈉等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
-
喝茶可以降壓?jiǎn)?/div>病情分析:決明子茶有一定的降壓作用。其他的茶例如紅茶、綠茶對(duì)血壓都是有影響的,可以引起血壓的升高。血壓高時(shí)盡量的不要喝茶,更不要喝濃茶,平時(shí)咖啡也不要喝。意見(jiàn)建議:為了防止血壓升高,平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜水果,少吃油膩食物,少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋等。不要熬夜,注意休息,建議定期復(fù)查血壓或者是動(dòng)態(tài)血壓。玉米須可以降壓?jiǎn)?/div>玉米須對(duì)降壓可以起到輔助作用,玉米須有利尿消腫、利濕退黃的功效,善治水腫、小便不利、淋證、黃疸等。玉米須還有降血糖、降血脂、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗氧化及促進(jìn)膽汁分泌等作用。如血壓過(guò)高,應(yīng)遵醫(yī)囑服用降壓藥。跳舞是否可以降壓許多舞蹈在很多時(shí)候是需要踮起腳尖走步的,比如跳交誼舞,腳尖著地的機(jī)會(huì)就相對(duì)多一些,這種姿勢(shì)除了可以使小腿肌肉以及足踝關(guān)節(jié)得到較好的鍛煉以外,還可以通過(guò)反射作用于大腦以調(diào)節(jié)血壓,因而引起血壓降低,經(jīng)常跳舞的人常有這種體會(huì)。在緊張工作之余,走進(jìn)舞廳時(shí),便會(huì)有輕松愉快、心曠神怡之感,對(duì)于高血壓患者很有幫助低壓太高吃什么可以降壓低壓一般指的是舒張壓。舒張壓太高一般吃氫氯噻嗪片、呋塞米片、硝苯地平緩釋片、馬來(lái)酸依那普利片、牛黃降壓丸等藥物可以降壓,但是不可以吃食物來(lái)降壓,因?yàn)槭澄锊痪邆浣祲旱淖饔?。出現(xiàn)不適癥狀后,建議及時(shí)就醫(yī)。1、氫氯噻嗪片:該藥物屬于利尿劑,可以通過(guò)利尿的作用減少血容量,降低血液對(duì)血管壁的壓力,從而可以降低健康自測(cè)
健康自測(cè)大全 健康早知道
專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)
醫(yī)院資訊