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    1. 脊柱左側(cè)彎怎么鍛煉

      男, 27歲

      2020-01-02 2853次

      病情描述:

      脊柱左側(cè)彎怎么鍛煉

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      在臨床上脊柱左側(cè)彎可以拉伸練習(xí)提高脊柱側(cè)向柔韌性,具體的做法是身體前傾,腹部貼于大腿上面,雙手手臂平行向頭前拉伸,逐漸的用手把身體從側(cè)彎的地方向凸起,一邊保持這個姿勢做靜態(tài)伸展。

      意見建議:

      建議脊柱側(cè)彎的患者在鍛煉的時候要注意力度,不要用力太大,也不要過于勞累,要經(jīng)常鍛煉。在飲食上要適當?shù)某砸恍┖}比較多的食物。

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