問減肥什么食物不能吃
病情描述:
減肥什么食物不能吃
答醫(yī)生回答
病情分析:
減肥不建議吃熱量高的食物,包括油炸食物,熏制類食物,燒烤類食物,含糖高的食物不建議吃的,比如糖果、肥肉、糕點(diǎn)、燒烤等。要多攝入粗纖維的食物和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的食物。
意見建議:
平時(shí)可以多吃水果蔬菜,油麥菜、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿、蘋果,牛奶、雞蛋,小米,玉米面等。平時(shí)注意鍛煉身體,可以消耗身體的熱量和脂肪,保證充足睡眠,避免熬夜。
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肺癌不能吃什么食物對(duì)于肺癌的患者來講,實(shí)際上在食物方面沒有特別特殊的禁忌。有的研究會(huì)說,肺癌的患者,或者其他腫瘤的患者,我們提倡多吃白肉、少吃紅肉。但是牛肉這些,又對(duì)于補(bǔ)鐵來講,是很好的食物。因?yàn)榕H饫锩?,是富含蛋白質(zhì)、低脂肪的這樣一個(gè)食物,還有綠茶,也有一些抗癌的成分。01:01
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減肥什么食物不能吃減肥期間不能吃的食物是比較多的,首先,肥肉、油炸食品是絕對(duì)不可以吃的,熱量極高,對(duì)于減肥的人群來說,是絕對(duì)不可以碰的食物。甜食也是不可以吃的,包括餅干、冰淇淋、蛋糕之類的食物,熱量也是極高的,不利于減肥。減肥的患者,主食還應(yīng)該少吃一些,這個(gè)時(shí)候要嚴(yán)格的控制主食的攝入量,因?yàn)橹魇持饕且恍┑矸垲惖氖澄?,熱量也是比較高的,不利于減肥。尤其是晚餐的主食要少吃一些,比如饅頭、面條、米飯都應(yīng)該少吃,這個(gè)時(shí)候可以吃一些燕麥片來代替主食,熱量比較低,纖維素含量比較高,可以增加飽腹感,對(duì)于減肥是比較不錯(cuò)的食物。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長 01:08”
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減肥不能吃什么食物減肥要避免吃高熱量密度的食物,經(jīng)過油烹調(diào)的食物會(huì)提高60%到100%的熱量,像炸,炒的食物,也要避免口味重的食物,又酸又甜又辣又咸的食物會(huì)使胃口大開,不知不覺中就會(huì)多吃,例如大碗的炸醬面,宮保雞丁等。要避免過分精致的加工食品和素食,加入大量奶油,香料的蛋糕及西式點(diǎn)心,火腿,奶油,面粉,馬鈴薯,玉米的西式濃湯,漢堡雞塊兒,奶昔,薯?xiàng)l及可樂,食品的熱量相當(dāng)?shù)母?,要避免吃令人上癮的食物,最常見的有香脆可口的花生米,腰果,開心果,杏仁,瓜子等堅(jiān)果類,和含咖啡因的飲料,如可樂奶茶巧克力,甚至糖果,一般果汁飲料這些食物都會(huì)在失去控制的情形下讓身材走樣,平時(shí)也要避免飲酒。語音時(shí)長 1:52”
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