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• 腰椎間盤(pán)突出患者可以趴著睡覺(jué)嗎

  椎間盤(pán)突出可以趴著睡覺(jué)。椎間盤(pán)從后外側(cè)突出受到壓迫，在椎間盤(pán)突出的時(shí)候趴著睡覺(jué)，根據(jù)體型有可能會(huì)增加后側(cè)的間隙，比如說(shuō)可以在腹部墊一個(gè)墊，趴下去以后椎間盤(pán)后邊的間隙會(huì)變大，對(duì)于神經(jīng)的刺激就會(huì)減少，這時(shí)疼痛就會(huì)得到緩解。當(dāng)然每個(gè)人不都是這樣，有可能根據(jù)生理前凸的不一樣，趴著睡覺(jué)也可能加重椎間盤(pán)后側(cè)的壓力，這時(shí)可能就會(huì)使突出加重，對(duì)神經(jīng)的刺激就會(huì)增加。多種情況下，椎間盤(pán)突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺(jué)能有效緩解神經(jīng)痛，甚至嚴(yán)重的椎間盤(pán)突出患者只能趴著睡覺(jué)，不然就會(huì)疼得厲害。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 15306次

• 腰椎間盤(pán)突出趴著好嗎

  椎間盤(pán)突出時(shí)候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對(duì)椎間盤(pán)都沒(méi)有產(chǎn)生明確的負(fù)荷。因?yàn)樗翘稍诖采?，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤(pán)上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么太大意義，就是沒(méi)有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤(pán)產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對(duì)椎間盤(pán)產(chǎn)生過(guò)度的負(fù)荷，這個(gè)是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對(duì)患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒(méi)有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來(lái)，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2019-08-22 10680次

• 腰椎間盤(pán)突出趴著睡覺(jué)
  有些病人在患有腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候喜歡趴著睡覺(jué)，認(rèn)為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個(gè)確實(shí)有一定的道理，在俯臥位睡眠的時(shí)候，腰部的肌肉大部分時(shí)間是處松弛的狀態(tài)。但是在臨床上并不建議這樣做，因?yàn)楦┡P的時(shí)候上側(cè)的腰部肌肉確實(shí)可以處于放松的狀態(tài)，但是在睡眠的過(guò)程中如果有身體的轉(zhuǎn)向，對(duì)側(cè)的腰部的肌肉就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致一側(cè)的肌肉痙攣，在早上起來(lái)的時(shí)候就可能出現(xiàn)一側(cè)的腰部的疼痛。針對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個(gè)小枕頭，保持腰部的過(guò)伸位，這樣對(duì)于腰椎間盤(pán)的突出才是比較好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 15905次

• 腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡覺(jué)嗎
  根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的情況分析，在臨床中如果出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀，可以趴著睡覺(jué)，只要保持睡覺(jué)時(shí)腰椎是伸直的就可以了，并且需要睡硬板床，不要睡棕墊或者席夢(mèng)思等軟床。腰椎間盤(pán)突出癥主要是由于慢性損傷、勞損或者年齡因素引起了腰椎退變，導(dǎo)致了腰椎間盤(pán)外層的纖維環(huán)破裂，引起了椎間盤(pán)的髓核突出或者脫垂，從而導(dǎo)致了椎管內(nèi)的脊髓或者神經(jīng)根等支配下肢運(yùn)動(dòng)感覺(jué)功能的神經(jīng)組織受到了壓迫。在臨床中可以表現(xiàn)為腰背部肌肉痙攣、疼痛，下肢的放射性疼痛，以及感覺(jué)麻木、無(wú)力等癥狀。在臨床中，針對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥可以先采取綜合性的保守治療以及保養(yǎng)的方法來(lái)預(yù)防和控制癥狀加重。建議不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者負(fù)重，不要久坐久站?？梢耘宕餮鼑Ｗo(hù)，平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉。建議要睡硬板床，睡覺(jué)時(shí)可以做仰睡或者趴著睡的姿勢(shì)，但是不要長(zhǎng)時(shí)間的保持彎腰側(cè)睡的姿勢(shì)，還可以通過(guò)骨盆牽引、熱敷、按摩、針灸等物理治療手段來(lái)控制和緩解癥狀。如果通過(guò)一段時(shí)間的保守治療和保養(yǎng)，癥狀不能有效的緩解甚至出現(xiàn)了加重的情況，還需要通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-22 44063次

• 腰椎間盤(pán)突出趴著睡嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡。患者躺下睡覺(jué)的姿勢(shì)對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的康復(fù)沒(méi)有太大的作用，一般怎么舒服怎么來(lái)。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)要注意臥床休息，注意保暖。睡覺(jué)時(shí)床板不宜太軟，以睡硬床板為宜，減少?gòu)澭?fù)重等動(dòng)作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀類藥物。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 3002次

• 腰椎間盤(pán)突出趴著睡可以嗎?
  病情分析：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的患者，一般來(lái)講不建議趴著睡覺(jué)，最好平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，這種情況下腰椎間盤(pán)受到的力量是非常小的。意見(jiàn)建議：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，平時(shí)還要積極的注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，加強(qiáng)保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，有助于腰椎間盤(pán)突出程度的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-26 903次

• 腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡覺(jué)嗎
  患者患有腰椎間盤(pán)突出一般不可以趴著睡覺(jué)，以免癥狀加重，不利于疾病恢復(fù)。正常情況下，腰椎的幅度是向前彎曲，仰臥時(shí)肌肉保持這種狀態(tài)。當(dāng)患者趴著睡覺(jué)時(shí)，腰椎的幅度會(huì)向相反方向彎曲，與肌肉彎曲狀態(tài)相反，對(duì)患者的椎間盤(pán)有不利影響。此外，患者趴著睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)抑制呼吸，從而影響胸部擴(kuò)張，因此不建議腰椎間盤(pán)突出趴著
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 815次

• 腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡覺(jué)嗎
  腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，患者的睡姿選擇對(duì)于病情的緩解與康復(fù)至關(guān)重要。雖然趴著睡覺(jué)在一定程度上可以減輕腰椎的壓力，緩解腰部疼痛，但并非理想的睡姿。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間趴著睡可能會(huì)增加腰椎間盤(pán)的壓力，不利于癥狀的緩解，而且俯臥位還會(huì)使胸腔和腹腔
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次