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• 半月板損傷還能跑步嗎

  這個跟半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認(rèn)為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中，膝關(guān)節(jié)尤其是半月板，它會起到一個分散應(yīng)力的作用，會承受比較大的力量。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 28734次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

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  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 16709次

• 跑步損傷半月板嗎
  一般適當(dāng)?shù)穆芑蛘咦裱茖W(xué)的跑步方法不會導(dǎo)致半月板損傷，相反還能有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能有效的促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的韌帶以及周圍軟組織的力量強度加強，所以不會導(dǎo)致半月板的損傷，也不會引起膝關(guān)節(jié)的損傷。但是如果跑步的時候姿勢不正確或者是跑步時間太長，或者進(jìn)行劇烈的體育運動鍛煉，在跑步的時候扭傷膝關(guān)節(jié)的半月板，很容易引起半月板的損傷，甚至有的時候損傷是比較嚴(yán)重的，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。所以在跑步的時候一定要循序漸進(jìn)，在跑步時要逐漸的增加跑步的力量以及跑步的時間，如果出現(xiàn)半月板損傷，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-02-13 6824次

• 半月板損傷可以跑步嗎
  當(dāng)我們知道自己有半月板損傷，還要了解半月板損傷的程度，還有相應(yīng)的位置怎么樣，半月板損傷分一級、二級和三級。當(dāng)在一級和二級時，根據(jù)病情可以行跑步，但是避免劇烈活動，因為劇烈的活動會使1度和2度的損傷演變?yōu)?度，演變?yōu)?度以后會引起臨床的癥狀，比如說疼痛。所以，當(dāng)明確半月板損傷程度后，再選擇相應(yīng)的鍛煉方式，這樣才可取，如果半月板損傷3度，而且有明顯的癥狀，這個時候就需要行手術(shù)，來修復(fù)半月板。
  語音時長 01:23”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-16 3000次

• 跑步損傷半月板嗎
  病情分析：平常在跑步的時候，適當(dāng)?shù)倪\動，避免長時間劇烈的運動，減少長期負(fù)重或者是過度的牽拉，是不會損傷半月板的，但是如果劇烈運動或者長期牽拉，會造成半月板的損傷。意見建議：建議平常在運動的時候不要長期負(fù)重，不要做長期摩擦的動作，半月板屬于一種軟骨，如果長期摩擦，會引起軟骨的損傷。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1402次

• 半月板積液可以跑步嗎
  病情分析：半月板積液最好不要跑步，以免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，要注意休息和保暖，避免劇烈運動，避免負(fù)重活動，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀止血藥物，保守治療效果不佳的，應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：半月板積液最好不要跑步，注意休息保暖，避免劇烈活動，盡量減少負(fù)重，避免急轉(zhuǎn)急停類運動。日常生活中注意加強膝蓋周圍肌肉力量，有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-04-23 803次

• 半月板損傷能跑步嗎
  半月板損傷如果是比較輕微的是可以跑步的，跑步主要是以慢跑為主，且應(yīng)該跑一段休息一段，不要長時間的跑步。但如果損傷是比較嚴(yán)重的是不可以跑步的。建議在慢跑前要注意做好熱身運動，避免在慢跑過程中出現(xiàn)抽筋等不良現(xiàn)象。損傷嚴(yán)重的患者應(yīng)該要注意多休息，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板警鐘：這些動作傷膝蓋！
  ??半月板作為膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，承擔(dān)著緩沖震蕩、穩(wěn)定關(guān)節(jié)的重任。然而，在日常生活中，一些不經(jīng)意的動作卻可能成為半月板損傷的“隱形殺手”。你是否了解，哪些動作會對半月板造成損害？接下來，我們就來深入探討半月板避免的動作，分享保護(hù)半月板的實用技巧。讓我們一起，為膝關(guān)節(jié)的健康保駕護(hù)航！?半月板損傷是膝關(guān)
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-12-17 0次