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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺(jué)前適宜到戶(hù)外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺(jué)前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺(jué)前選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開(kāi)燈睡覺(jué)，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 86788次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強(qiáng)度適中，病人沒(méi)有異常感覺(jué)，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強(qiáng)度就會(huì)增大，有時(shí)會(huì)有心慌的感覺(jué)，所以睡不著覺(jué)。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無(wú)明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺(jué)，需要進(jìn)一步查查有沒(méi)有其他原因，比如甲狀腺功能亢進(jìn)就可以造成心跳過(guò)快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對(duì)癥治療。

  

  01:23
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 5984次

• 喘不上來(lái)氣看什么科
  喘不上來(lái)氣可以到醫(yī)院呼吸科，胸外科等就診。對(duì)于喘不上來(lái)氣，臨床中常見(jiàn)于一些喘息性支氣管炎，慢阻肺，肺心病，或者是支氣管哮喘。對(duì)于一些胸腔積液，氣胸，患者也可能出現(xiàn)上述情況，當(dāng)然對(duì)于一些少見(jiàn)的如肺腫瘤，氣道異物，上氣道梗阻時(shí)可能出現(xiàn)上述癥狀。而對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病常見(jiàn)于心衰或者是病毒性心肌炎。因此對(duì)于上述情況，可以行相關(guān)檢查，如新血常規(guī)，血沉，支原體抗體，腫瘤標(biāo)志物，以及胸部CT，心電圖，腦鈉肽，心肌酶等，根據(jù)檢查結(jié)果初步判定疾病性質(zhì)后予以對(duì)癥處理。如胸部CT可見(jiàn)有胸腔積液，而患者表現(xiàn)為低熱，乏力，盜汗，消瘦，則往往考慮存在結(jié)核性胸膜炎，可以予以胸膜腔穿刺抽液，并明確積液性質(zhì)，給予對(duì)癥處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  宗立國(guó) 副主任醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2020-03-16 3713次

• 懷孕會(huì)胸悶喘不上來(lái)氣
  這種情況是因?yàn)閼言幸院笱萘吭黾?，?dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，不過(guò)這是正常的情況，不要擔(dān)心。懷孕期間出現(xiàn)胸悶、喘不過(guò)氣是要考慮做個(gè)妊娠合并心臟病的功能檢查。建議您最好到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，心電圖評(píng)估，心功能分級(jí)，平時(shí)感覺(jué)到癥狀嚴(yán)重可以去吸氧。如果確診為心臟病，要明確心臟病的類(lèi)型、程度、心功能狀態(tài)，要保證充足的休息，注意觀察如有不適立即到醫(yī)院就診。在平時(shí)的生活當(dāng)中注意要多喝水，注意休息，不要過(guò)于熬夜或者是疲勞，平時(shí)生活當(dāng)中多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，以提供給胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒的發(fā)育，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 7191次

• 喘不上來(lái)氣吃什么藥
  喘不上來(lái)氣，可能是由多種原因引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用以下藥物：1、呼吸系統(tǒng)疾病對(duì)于支氣管哮喘或慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，喘不上來(lái)氣是常見(jiàn)癥狀。此時(shí)，可以考慮使用支氣管擴(kuò)張劑，能夠迅速緩解支氣管痙攣，改善通氣。同時(shí)，糖皮質(zhì)激素如
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 喘不上來(lái)氣吃什么藥最好
  沒(méi)有喘不上來(lái)氣吃什么藥最好的說(shuō)法，通常情況下，因?yàn)楹粑膊?dǎo)致的，可以考慮服用右美沙芬等藥物；因?yàn)樾呐K疾病所導(dǎo)致的，可以考慮吃抗血小板藥物，如阿司匹林等。具體如下：1、因?yàn)楹粑膊?dǎo)致的：比如肺炎、肺結(jié)核等感染性疾病，都會(huì)使患者出現(xiàn)呼吸困難的問(wèn)題。這種情況可以考慮服用右美沙芬等藥物，可以有效緩解呼吸
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 1296次

• 支氣管炎喘不上來(lái)氣睡不著覺(jué)咋辦
  請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-09-14 1200次

• 吃飯后喘不上來(lái)氣
  有沒(méi)有高血壓
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-06-20 2201次